Главная » Здоровье » Польза кофе, здоровье

Польза кофе, здоровье

Моя бабушка всегда говорила мне: Тот, кто утром кофе пьет, никогда не устает. Я бы пошла дальше этого утверждения и сказала бы так: Без чашки кофе – я не человек. Скажу больше: я могу обойтись без многих продуктов, но вот без этого напитка – ни за что на свете!

Встаю я рано и первое, что делаю – варю турку молотого кофе объемом 500мл. Конечно, мне бы не хотелось, чтобы мои привычки наносили вред здоровью, поэтому я очень тщательно изучила вопрос, касающийся кофе, и пришла к радостному для меня выводу, что это чрезвычайно полезный напиток!

Кофе – стимулирующий напиток

Бодрящий эффект кофе известен всем. Он обусловлен наличием в напитке кофеина. Это вещество улучшает кровоснабжение мозга, благодаря чему мы начинаем быстрее действовать, у нас повышается работоспособность и как рукой снимает усталость. Тонизирующее действие кофеина помогает нам справиться со стрессом и апатией.

Антиоксиданты против свободных радикалов


Честно говоря, я слабо представляла, что такое радикалы, и поэтому поискала информацию по этому вопросу. Оказывается, кислород действует на наш организм подобно воздействию на железо, а, как известно, под действием кислорода железо ржавеет. Антиоксиданты, которые содержатся в кофе, способствуют нейтрализации свободных радикалов и защищают клетки организма от их губительного воздействия.

Кофе против болезней

Благодаря регулярному употреблению кофе, снижается риск заболевания многими неприятными болезнями. Напиток действует против таких заболеваний, как рак печени, толстой кишки, сахарный диабет, астма, гипертония, желчекаменная болезнь, цирроз печени. Кроме того, те, кто регулярно пьют кофе, реже страдают от болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона.

Помимо этого у кофеманов лучше проходят процессы пищеварения, нормализуется давление и вообще поднимается настроение.

Я с удивлением прочитала, что кофе не противопоказан беременным женщинам! А вот я, будучи в положении, этот напиток не употребляла, считала, что он может пагубно повлиять на организм будущего малыша, и как оказалось зря.

На мужчин кофеин, содержащийся в напитке, также влияет положительно. Увеличивается подвижность сперматозоидов и это благотворно действует на репродуктивную функцию. Поэтому если у вас в планах малыш – поите своего мужчину кофе.

Правила употребления

Необходимо заметить, что все вышесказанное правильно лишь тогда, когда кофе вы пьете в умеренных количествах. Лично я пью его только в первой половине дня и редко позволяю себе чашечку днем. Ну а перед сном так и вовсе никогда его не употребляю. Норма употребления напитка – 4-5 чашек в день и увеличивать это количество не стоит.

Хотелось бы узнать, а вы любите кофе?

О admin

x

Check Also

Польза и вред корицы, здоровье

Я очень люблю разнообразные пряности, и корица из их числа. Яблочный пирог с коричным порошком приобретает более насыщенный вкус. Чашка ...

Второй мозг: как кишечник управляет вашим здоровьем

Большинство из нас слышали выражение: «чистота — залог здоровья». Но далеко не все знают , что залогом здоровья и красоты ...

Польза и вред грибов, здоровье

Август и сентябрь – традиционное время для сбора и заготовки грибов. Я выбираюсь в лес 1 раз в пятилетку, а ...

Что делать, если пропал голос

Накануне ты бурно выясняла отношения , громко пела в караоке или промочила ноги. А наутро задаешься вопросом , что делать ...