Главная » Здоровье » Ой, да бросьте, здоровье

Ой, да бросьте, здоровье

Курение – очень вредная привычка. И женщину не красит. Я расскажу, как я и мои знакомые распрощались с никотиновой зависимостью.

Почему мы начинаем курить? Подростки – чтобы казаться старше и круче. Девушки, потому что полагают, что достать пальчиками тонкую сигаретку и чиркнуть зажигалкой – это стильно и эффектно. По примеру старших. Чтобы быть, как все подруги. Из любопытства.

Я же стала курить на работе, потому что самые интересные события и разговоры в моем коллективе проходили в курилке. Ну и срабатывал принцип, кто не курит – тот работает. То есть, у курильщиков был повод на 5 минут отвлечься, поболтать с коллегами-друзьями.

Но рано или поздно мы задумываемся – зачем себя гробить? И становимся на нелегкий путь борьбы с табакокурением. Вот мой опыт и опыт знакомых.

Моя однокурсница Лида решила бросить курить. Но отказаться в один день от сигарет не смогла. Просто знала, что любой запрет спровоцирует срыв. Поэтому она решила действовать без запретов, просто уменьшая дозу никотина.

Сначала разрешала себе выкуривать 20 сигарет в день, потом 15, 10, 5, 3. На трех сигаретах в день она поняла, что нет смысла курить эти три сигареты, цепляясь за вредную привычку. И бросила окончательно.

Жена моего одноклассника бросила курить после просмотра лекции профессора Жданова о вреде курения. Курила с первого курса института. А теперь пропагандирует эту лекцию.

Еще в ее арсенале наставлений для курильщиков есть книга Аллена Карра Легкий способ бросить курить. Суть книги – что удовольствие от сигарет это иллюзия, и раб привычки наносит себе непоправимый вред. Но не ждите чуда от лекции и книги, если у вас нет осознанного желания бросить курить.

Моя подружка-курилка как-то задумалась о будущем и о детях. Одно дело вредить себе, другое – малышам. Вот у нее появилась цель родить ребенка, и курение не способствовало ни здоровью, ни зачатию.

Вроде бросила, но иногда покуривала, чего греха таить. Но как только увидела те самые две полосочки, все! Никаких сигарет.

Для кого-то мотивацией может стать все растущая цена на табачные изделия. Кого-то, надеюсь, остановит антитабачный закон, ведь теперь нельзя дымить в общественных местах.

Почему-то к их помощи обращаются женщины в возрасте. Как подруга моей мамы. Пластырь дает курильщику его дозу никотина, так что химическая зависимость удовлетворена.

Главное перебороть психологическую, тогда уж можно и пластыри не лепить. Так что желание и сила воли пригодятся еще как. А еще говорят, первое время с пластырями тошнит почему-то.

Мне снились сигареты

Я бросила курить в один день, не выдумывая понедельников, не выкуривая последнюю. Просто проснулась и решила – все!

Не курю уже много лет. Никакой ломки на начальном этапе отказа от сигарет не припоминаю. Но скажу правду: мне иногда снилось, что я курю.

Но у меня был мотив, не скрою. Я не буду вдаваться в подробности, потому что это дело прошлых лет. Расскажу кратко.

Я встретила идеального мужчину. При нем никогда не курила, но было заметно, что мой аромат ему не очень приятен. Ради него я попрощалась с сигаретами легко и просто. Мы расстались. И я за многое ему благодарна. Особенно за избавление от вредной привычки.

Теперь же едкий дым я на дух не переношу и запах от курильщиков тоже. Как же меня угораздило взять в руки сигарету?

О admin

x

Check Also

Как отучиться заедать стресс сладостями

✓ Управляйте эмоциями Иначе эмоции начнут управлять вами. В самом вопросе « Как перестать за едать стресс?» уже таится подвох: ...

Как болят почки: типичные симптомы у женщин

С приходом первых солнечных дней мы торопимся скинуть надоевшие пальто. Как итог — переохлаждение и тянущая боль в боку. Сигнал ...

Полезные свойства шиповника, здоровье

Я против излишнего потребления таблеток, считаю, что таблетки больше калечат, чем лечат. Поэтому, чтобы не болеть, я стараюсь постоянно занимаюсь ...

Гипотония мешает жить: что поможет поднять давление

В отличие от гипертонии , гипотонию обычно не принимают всерьез. Ну и что с того , что человек часто вялый ...