Главная » Заговоры » Женская самооценка и мотивация

Женская самооценка и мотивация

Похудение. Стройная фигура – достижение непростое, но возможное

Женская самооценка и мотивация

Женская самооценка и мотивация

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Воздействие массажа на кожу. Отзыв Юли, СПб Маша, Москва. Массаж от целлюлита Массаж после родов. Отзыв Наде, Петербург Коррекция тела. Отзыв Элеоноры, МСК Массажист Александра о массажисте Валентине Денисове-Мельникове Особый антицеллюлитный массаж. Юлия, Москва Настя, СПб. Уменьшение объемов Юлия, Москва. Результаты массажа Екатерина, Питер, отзыв про антицеллюлитный массаж. Вероника, Москва. Ощущения от массажа Юлия, МСК: Валентин очень хороший массажист. Попробуйте!



Женская самооценка и мотивация. Постановка цели, конкретная цель — стройная фигура и способы достижения цели. Образ жизни, здоровое питание.

Хочется сегодня написать на одну из серьезных тем для большинства женщин о самооценке и мотивации. Так уж сложилось, мужская и женская самооценка очень различается.

Есть даже смешная карикатура, мужчина и женщина смотрятся в зеркало и каждый видит противоположное отражение, ну, вы поняли, о чем я? О мужчинах говорить не буду, они сами разберутся со своими животиками и отражением Аполлона в зеркале!

А я хочу раскрыть немного свою позицию в отношении восприятия себя. Многие в комментариях заметили, что я очень горжусь собой, своим телом, не стремлюсь быть как все, к пересушенности или перенакаченности. Кто следит за мной давно, тот знает мою позицию — я живу для себя, я никогда не выступала и не собираюсь.

Я никому и ничего не хочу доказывать, а самое главное, быть для кого-то примером фитнес-бикини спортсменки, либо по параметрам 90-60-90, с моим ростом 158 и ломать свою психику, лишь бы соответствовать чьим-то стандартам или ожиданиям. Вообще, тема эта неиссякаемая и говорить о ней можно бесконечно и все потому, что работа над собой — это бесконечный труд!

Психологическая работа над собой — это снятие шаблонов, комплексов, навязанных идеалов и чьих-то ожиданий: родителей, подруг, общества, молодого человека или мужа! Страшно, правда, когда самые близкие люди навязывают свои идеалы, а им вдолбили идеалы телевидение и журналы — по сути, абсолютно не идеальные личности по ту сторону экрана!



И все это впитывается обществом и нами в отдельности. А по сути, нужно сконцентрировать свое внимание на самой себе и дать себе логичный ответ, какой вы хотите быть!? Без привязки к какому-либо образу и идеалу!

Меня лично всегда вдохновляют действия людей, достижения, их трепетное отношение к любимому делу и результативность от проделанной работы! Я никогда не оцениваю человека за его вес, рост, объём груди, талии или бедер! Я не вижу красоту в параметрах! Для меня красота в человеке — это целостность и гармония!

Поэтому я работаю над собой во всех областях: физическая работа, умственная, психологическая, эмоциональная работа, моя социальная роль, роль женщины и матери, балансирование всех частей жизни и принятие своего мира и своего облика без привязки к социальным стандартам!

Нет, это вовсе не означает, что я не моюсь, ем все подряд и хожу грязная, и живу в своем мире? Без крайностей! Я о нормальной оценке мира и своей позиции в нем! Прекратите себя мучить социальными стандартами! Посмотрите на себя иначе, попробуйте найти свои лучшие стороны, развивать их, недостатки начните менять, но, не привязываясь к каким-то стандартам, а создавая свою индивидуальность!

Попробуйте оценивать себя глобальнее, не толщиной жировой прослойки на животе, а на уровне качества пищи, которую вы принимаете! Не на уровне quot;где бы взять силы и энергию на тренировку quot;, а на уровне вашей жизни, вашего социального статуса, любимой работы, хорошего настроения и наличия свободного времени и сна! Ведь наша оболочка — это результат нашей жизни! Когда ваша жизнь будет гармонична во многих сферах, вы сами себя будете принимать и любить!



Оценочное мышление всегда там, когда нет принятия своей жизни, когда что-то не устраивает и начинается гонка под прикрытием quot;вот будет у меня фигура, как у фитнес модели, тогда я буду счастливой quot;! Но это совсем не так! Жизнь показывает, что ни идеальная для социума фигура, ни количество денег не делает нас счастливыми. Это решает определенные вопросы, но не делает счастливыми. Поэтому я считаю, что гармония и принятие себя приходит через полноценную работу во всех сферах жизни.

Невозможно заниматься спортом, пока все мысли заняты о работе или проблемах на ней! Невозможно заниматься спортом, пока в семье бардак и нет никакой помощи! Невозможно полюбить себя и принять себя, пока близкие люди, такие как родители или муж, не принимают тебя! И это все дыры, которые нужно залатать, чтобы вам было комфортно!

Принятие себя и без оценочное восприятие себя и людей начинается тогда, когда мы сами провели много работы и принимаем людей, мир и себя без ожиданий, завышенных оценок, проще говоря трезво!

Получила вопрос: quot;Слежу за вами последние 5 лет и вы невероятно изменились! Как вам удается двигаться вперед и постоянно совершенствоваться? Я потеряна и не знаю, что мне делать, чтобы обрести гармонию, которую вижу в вас и которую хочу иметь в своей жизни. Я не вижу своей жизни, одни проблемы, отсутствие цели и хочется спрятаться от всего, но понимаю, что это не решает проблемы. Я даже заниматься не могу начать, не понимаю, зачем мне это нужно. Помогите советом quot;.



Решила с разрешения читательницы дублировать сюда ответ. На самом деле часто приходится отвечать на подобные вопросы, но почти всегда ответ кроется в самом вопросе! Не видите жизнь — попробуйте рассмотреть себя, как вы живете и как вы хотите жить!

Мы сами должны рисовать картину мира, либо нам ее за нас нарисуют и преподнесут, а мы будем сопротивляться ей и жить несчастливо, либо будем тратить время на то, чтобы разбираться в мире вокруг себя и выбирать свой образ жизни!

Нет цели — создавайте краткосрочные цели, не длиной всю жизнь, а на ближайшие пару месяцев, чтобы приблизиться к той жизни, которую вы видите в своей картине мира.

Цель может быть как значительная, так и парочка помельче, но конкретных и выполнимых, чтобы ощутить ее реалистичность и достичь ее!

Например, поставить цель в ближайшие три месяца похудеть на 5-8 кг, а это влечет за собой системный подход и режим дня, новое питание, тренировки, возможно и новые знакомства! Цель притягивает действия, а действия новые события и новых людей в жизнь!

Прячетесь от неприятных для вас ситуаций? Смените вектор и направьте внимание в другом направлении, наберитесь смелости, в конце концов, взять ответственность за свою жизнь, работу, семейное положение и т.д. Пойдите на курсы изучения языка, получите новую профессию, запишитесь на курсы вождения или на курсы кройки и шитья!

Через несколько месяцев вы будете уже на другом уровне, в новой обстановке и с новыми знакомыми! Чтобы жизнь была гармоничной, нужно ее создавать!



А это как минимум: видеть ее, ставить цели и действовать! Хотите вы иметь новую фигуру, новую работу или встретить мужчину своей мечты — это все требует:

1. Полного представления желаемого — жизни, фигуры, работы, мужчины.

2. Постановки цели — пути достижения, разработки плана и

3. Действий, которые реализуют задуманный план!

Ни больше и не меньше, к какой бы части жизни не хотелось применить это!

И я всегда не устаю повторять, нужно быть честным с самим собой, ставить вопросы и ответы, цели, пути достижения и просто делать это изо дня в день!

Гармония жизни заключается в ежедневной работе!

P.S. Что-то меня на рассуждения прорвало, но скоро буду больше про спорт и питание писать, не переживайте.

Про цели, маленькие или большие! Вчера и сегодня уже провела консультации по скайпу, которые обещала провести своим клиенткам.

Так уж складывается, что одной консультации не достаточно для совместной работы со мной, а все потому, что со своими ученицами мы ставим определенные задачи и сроки реализации. Не долгосрочные, а краткосрочные, для того, чтобы небольшими шагами достигать цели.

Вот и в этом посте хочу попросить вас сделать следующее: напишите 3 глобальные цели для себя! Например, пусть это будет.

1. Получить стройную фигуру.

2. На ваше усмотрение — получить образование, новую должность, открыть свой бизнес, выйти замуж и родить детей.

3. Тоже на ваше усмотрение — купить квартиру, машину, тренажер для дома, абонемент в клуб, поехать в экзотическую страну, совершить восхождение на, научиться кататься на роликах, водить машину, мотоцикл и т.д.



Эти желания должны быть такими, которые сейчас вам кажутся нереальными или сложно доступными! И определите сроки, только максимально реальные.

А теперь попробуйте расписать каждое желание, цель на действия, которые вас к этому приведут! Постарайтесь видеть в каждом пункте не препятствия, а дополнительные действия, которые приблизят вас к цели!

Вот вам маленький пример: когда я захотела тело своей мечты, я определила для себя цель и способы достижения цели с учетом препятствий, которые простимулировали меня к дополнительным действиям.

А было это так: я молодая и безработная мама, муж работает один, выплачивает ипотеку, лишних средств нет, купить абонемент в клуб тоже возможности нет. Да и к тому же, у меня маленький ребенок и оставить его не с кем!

Сразу же появились препятствия! Согласитесь, это частая ситуация!? Я решила переиграть препятствия, совершив действия — я приняла ситуацию, какая она есть, и решила действовать в рамках своих возможностей! Отложила деньги на первые гантели и кроссовки (старые были непригодны) и начала заниматься дома с минимальным набором гантелей! Постепенно я откладывала деньги на новое оборудование, экономила кое-где, не покупала лишнее, и так ко второму месяцу у меня появился фитбол, медицинский мяч и еще пара гантелей весом по 3 кг!

К 3 месяцу я поставила маленькую цель — докупить гантели 3.5, 4 и 5 кг. И, если получится, новую одежду! У нас с мужем было непростое в то время материальное положение, и у меня на руках был лимит средств, что я могла потратить на еду и различные мелочи. И у меня не было возможности просить еще средства, так как управлял финансами муж и оплачивал различные ипотеки. Поэтому, не строим иллюзии о муже-миллионере, няньках и помощи по дому!



Я плавно выстраивала план действий, что и как я буду достигать! И уже через 2 месяца тренировок я достигла большого результата, веря в то, что при любых обстоятельствах можно достичь желаемого! Дальше я ставила новые цели и шла к ним! Потом встал вопрос об обучении, и я выбрала для себя новое направление, уговорила со скандалом мужа об оплате обучения и что мне это нужно!

Далее вы уже и сами многие знаете, дальше все также плавно и не за день, но каждый день строится моя жизнь, тело, работа, отношения! Не бывает все и сразу, абсолютно все требует понимания, чего вы хотите, понимания способов достижения и конкретных ежедневных действий!

Что касается фигуры мечты, то помните, она не строится за неделю или две тренировок! Ставьте себе конкретные и реальные цели, что хотите видеть через месяц, два и три. Может, стоит сначала сжечь лишний жир и научиться, как питаться правильно, изучить здоровое питание? А потом уже строить мышцы на теле? Или заняться йогой? Что вам по душе, но не пытайтесь сделать все и сразу без необходимых действий! Будьте терпеливы и вы получите награду!

По материалам инстаграм lana _ shi _ fitness

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру

Всего прочтено: 324

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Отзыв о массаже. Юля, СПб Отзыв про массаж «Бразильские ягодицы» в Москве Уменьшение объемов. Отзыв про массаж, Наташа, Москва Массаж «Бразильские Ягодицы», отзыв. Алёна, Санкт-Петербург Отзыв об антицеллюлитном массаже, Марина, Москва Рассказ о массаже в СПб, Полина Видео отзыв о массаже «Бразильские Ягодицы». Аня, Москва Екатерина, Москва. Отзыв о массаже и массажисте Юля, Петеребург, Отзыв о массаже «Бразильская Попка» Студия Коррекции Фигуры и Массажа Красотуля. Отзыв Лимфодренажный массаж результаты. Похудение ног Массаж для похудения живота. Видео отзыв



Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру — 8-10 тысяч человек в день — это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием.

Разместите после материала активную ссылку на этот сайт.

О admin

x

Check Also

Заговор, чтобы нравиться мужчинам усилит вашу привлекательность

Заговор, чтобы нравиться мужчинам с использованием свечей Вряд ли кто-либо станет возражать, что женщины в любом возрасте, любой национальности стремятся ...

Заговор чтоб с работы уволили сотрудника, если конфликт с коллегой

Ритуалы чтобы вашего врага с работы уволили В нашей жизни чтобы чего-то достичь или что-то получить необходимо, работать и зарабатывать много денег. Для этого нужно каждый день ходить на работу.

Заговоры воды на деньги, здоровье, богатство и исполнение желания

Как заговорит воду на появление денег и богатства? Вода обладает особой энергетикой, поэтому ее часто употребляют для совершения магических обрядов. ...

Заговоры Ванги привлекают благополучие и деньги

Заговоры пророчицы Ванги на благополучие, деньги и удачу Знаменитая болгарская пророчица Ванга уделяла магическим заговорам большое внимание. Она считала их ...