Главная » Уход за кожей » Профилактика варикоза, уход за кожей лица и тела

Профилактика варикоза, уход за кожей лица и тела

У меня в семье все женщины были предрасположены к варикозу, и бабушка, и мама. Поэтому я решила заняться профилактикой этого неприятного заболевания. Ведь известно, что легче предупредить, чем потом заниматься лечением.

К тому же для нее не требуются никакие серьезные и временные затраты, так почему же не заняться ее проведением и защитой себя от этой серьезной неприятности.

Методы лечения


Я не только регулярно посещала флеболога и правильно питалась, но и следила за тем, чтобы мои ноги получали систематический отдых. Без этой меры невозможно обеспечение оттока крови и жидкости от кровеносных сосудов.

В древние времена варикоз лечили очень жестко – прижиганием проступивших вен и крепким бинтованием ног плотной тканью.

Я начала проводить профилактику еще до того, как у меня проявились какие-либо признаки этой болезни. Ведь никто не защищен на всю жизнь. Из-за неправильного образа жизни, низкой физической активности, курения, ношения тесной одежды и генетической предрасположенности варикоз может появиться в любое время.

уход за ногами


Мои профилактические меры варикозного расширения вен просты и доступны каждой женщине:


1. Я стараюсь носить удобную и свободную обувь, слежу за тем, чтобы высота каблука повседневных туфель не превышала пяти сантиметров. На шпильках я хожу только в праздники, 2-3 раза в год.

На работе и дома я сразу же переобуваюсь и хожу в обуви без каблуков. По вечерам устраиваю отдых ногам, делаю прохладные ванночки, устраиваю самомассаж, а после него закидываю ноги на какое-нибудь возвышение примерно на 15 минут.

2. Не ношу обтягивающую и тесную одежду, забыла про тугие пояса и резинки.

3. Если бываю на море, много хожу босиком, особенно по галечному пляжу.

4. Практически исключила соленую, острую, копченую пищу и алкоголь. Эти продукты нарушают кровообращение и способствуют тромбообразованию.

5. Хорошей профилактикой варикоза является активный образ жизни, занятия гимнастикой и спортом. При развитии болезни нагрузки на ноги должны быть резко ограничены, но можно заниматься упражнениями, которые улучшают кровоток конечностей.

6. Так как у меня сидячая работа, я стараюсь время от времени вставать, хожу на носочках, занимаюсь иными несложными упражнениями. Когда я сижу, я не закидываю ногу на ногу, так как из-за этой привычки нарушается нормальное кровообращение.

7. Давно не принимала горячую ванну, не хожу в сауну, а после приема ванны всегда ополаскиваю ноги прохладной водичкой.

О admin

x

Check Also

Почему слоятся ногти на руках, уход за кожей лица и тела

Почему слоятся ногти, я знаю не понаслышке. Можно сказать, я профессионал в этой области. Горький опыт, но кое-чему он меня ...

Поход реальными средствами на мифический целлюлит, уход за кожей лица и тела

Целюлит — слово, которое известно всем! Думаю, и формулирование не сложно озвучить. Из экранов телевизоров, со страниц модных журналов и ...

Потрескались губы что делать, уход за кожей лица и тела

За окном зимняя сказка: снег падает хлопьями, деревья в зимнем убранстве, дети во дворе слепили снеговика. Температура воздуха – небольшой ...

Польза от инфракрасных штанов, уход за кожей лица и тела

Вспомните свои ощущения от посещения обычной сауны… А теперь, восстановите ощущения от посещения инфракрасной… Так вот инфракрасные штаны – это ...