Главная » Тайная власть » Методика очищения организма с помощью бега

Методика очищения организма с помощью бега

Методика очищения организма с помощью бега

Методика очищения организма с помощью бега

Очищение организма одна из главных составляющих здоровья человека. Методики очищения можно разделить на две группы: пассивные — использование препаратов, специальные диеты, голодание, сауна, др.; и активные — с помощью особых физических нагрузок, таких как бег.

Необходимо отметить, что человеческий организм обладает способностью самоочищения. Для этого в энергетическом и физиологическом строении человека есть все необходимые системы.

Во-первых, потому, что системы самоочищения работают не эффективно и не успевают выводить ненужное (шлаки, нечистоты, др.), что приводит к накоплению «мусора» и засорению организма.

Вторая причина засорения организма — ввод в организм ядов (наркотики, спиртное, никотин, др.), а также любые злоупотребления в питании. Но, основными причинами не эффективной работы систем самоочищения являются недостаток энергии для их работы, и не рабочее состояние самих систем. Бег устраняет обе эти причины!

Методика очищения организма с помощью бега

Очищение организма при беге может начинаться после 30-35 минут бега, когда набор энергии начинает превосходить её расход. Но я глубоко убежден, и это проверено на практике, что лучший метод очищения тела — это продолжительный (3-4 и более часов) бег небольшой и средней интенсивности. Потому что эффективность очищения прогрессирует с увеличением времени бега, во-первых потому, что бег активизирует сами системы очищения, которые тренируются и приводятся в рабочее состояние, а для этого нужно время.



Во-вторых, бег активизирует и системы набора энергии, что повышает энергетическое состояние человека. Для этого тоже нужно время.

В-третьих, при беге, по сравнению с другими физическими нагрузками, тело можно расслабить наиболее глубоко, что делает бег менее энергозатратным. Это дает возможность набирать энергии больше, чем расходовать. Накопленный излишек энергии будет использоваться системами очищения, восстановления, оздоровления и омоложения.

Очищающий бег желательно включить в общий график пробежек. Для здорового человека, у которого интенсивность загрязнения организма невысокая, достаточно очищающие пробежки делать 1 раз в месяц. При необходимости, такие пробежки можно делать 3-4 раза в год.

Справедлива пословица: «Чисто не там, где убирают, а там где не сорят».Поскольку именно неправильное питание человека является основным источником загрязнения организма, то уместно рассмотреть каким должно быть питание для эффективного очищения.

Но чтобы при беге действительно был хороший эффект очищения организма необходимо ещё правильное дыхание и управление своим телом (его максимальное расслабление)! Если дышать не правильно очищающего эффекта не будет.

Очень важно изучить следующие статьи:

1. Питание до бега (утро, на кануне вечером).

Желательно, чтобы к началу пробежки желудок был почти свободен, это даёт ощущение лёгкости и чистоты. Для этого не рекомендуется принимать пищу утром до пробежки. Полезно, сразу после сна, сделать 2-3 глотка чистой воды. Вечером, может быть легкий ужин, желательно до 20-00, и только быстро усваиваемые продукты (свежие овощи и фрукты, без мяса).



2. Приём пищи после бега.

После пробежки воду можно пить почти сразу, а другие продукты, желательно не раньше чем через час. Чтобы очищение происходило эффективно, после бега лучше не есть плотно в течение 2 часов. Через 1 час после пробежке лучше употребить в пищу натуральный сок и свежие фрукты.

3. Не совместимо с бегом употребление наркотиков, алкоголя, курение. Если вы вечером немного выпили, так, что почувствовали хотя бы легкое опьянение, то утром можно не бегать, пользы не будет, но может быть очень тяжело, системы набора энергии работать не будут. Более того, на восстановление нормальной работы систем набора энергии понадобиться несколько дней, а то и недель. То же будет после курения, или употребления наркотиков. Поэтому, пока вы курите регулярно, или выпиваете, хотя бы 1 раз в неделю, бегать можно и не начинать — бесполезно.

Если у вас возникнут вопросы — пишите в форму обратной связи!

С уважением, Василенко Виталий и Василий

24 комментариев — post a comment

Когда-то в молодости занималась легкой атлетикой…а сейчас приобрела домашний тренажер- очень удобно…

Действительно любые физические нагрузки ускоряют все процессы в организме. Иногда засидишься, так так и хочется потом встать и по крайней мере пройтись, чтобы взбодриться и растрясти все )))

Движение, активное движение — всегда оживляет, очищает и оздоравливает, а бег тем более:)

Тоже вариант, но на природе лучше:)



Бег — чудотворное движение. Недаром говорят, что движение — это жизнь. Правда, бегать 35 минут минимум — тяжело.

Движение — это жизнь, движение — это здоровье!

Однако ускорение процессов обмена не тождественно очищению. Здесь я не согласна с автором статьи.

Люблю делать небольшие пробежки в лесу. Здесь воздух просто необычный, хочется дышать и дышать.

В книге Микулина «Активное долголетие» бегу для очищения организма от шлаков уделена целая глава — автор объясняет, почему это происходит. Очень познавательно ��

Да, бег в хорошем лесу и бег на беговой дорожке дома — сильно отличаются по гамме ощущений и полезности:)

Вообще-то это напрямую связанные процессы:) Так что тождественно, а эффективность очищения зависит от интенсивности, питания, продолжительности, правильного дыхания и многих других факторов, как и написано в статье:)

Да, вот бы все это понимали!

Это тяжело без тренировки, а через пару месяцев тренировок не бегать, а летать будете из 30 и 40 и 50 минут:)

Полностью с вами согласен. Я каждое утро бегаю и мне это доставляет большое удовольствие .

Главное только активизироваться с умом, а то с непривычки организм может неправильно нас понять ))))

Кстати да, у меня такое было, только без подробностей:)

Круто, уважаю, всех, кто бегает каждое утро! Успехов!

Выходит бег не оставляет ни один орган или систему человека без своего благотворного влияния.



А я когда бегаю у меня ниже живота слева начинает болеть после минуты бега…небольшой скалиоз имеется,и еще сердце вылетает,хотя кардиограма нормальная,а мне всего 26….

Здесь может быть многое — неправильное питание, не поставленное дыхание, слишком напряжённое тело и т.п. Если поработать индивидуально, можно будет сказать точнее.

а как индивидуально устроить это?

Индивидуально можно поработать через скайп, с тренером по бегу (автором статей), он по задаёт вопросы и скажет вам в чём причина. Условий работы не знаю, понятно, что это не бесплатно, но всё доступно насколько я знаю. Если решитесь — напишите мне…

О admin

x

Check Also

Независимость — качество сильного Человека!

Независимость — качество сильного Человека! Независимость — это качество сильного человека, показатель зрелой сформированной Личности. Независимость не имеет ничего общего ...

Когда начнется Третья мировая война

Когда начнется Третья мировая война Лозоискатель Алоис Ильмайер из Баварии, в подробностях описывает сражения когда начнется Третья мировая война и ...

Когда наступит конец света или предсказание Апокалипсиса

Когда наступит конец света или предсказание Апокалипсиса Апокалипсис— библейское откровение о конце света, о борьбе Христа с антихристом, о Страшном ...

Недостатки Человека! Как избавиться от своих недостатков?

Недостатки Человека! Как избавиться от своих недостатков? Недостатки Человека! Как избавиться от своих недостатков? Вопрос от Марины: Здравствуйте, я понимаю, ...