Главная » Психология » Новый год — новые правила, психология

Новый год — новые правила, психология

Начало нового года – это прекрасная возможность подвести итоги, проанализировать свои ошибки и сделать что-то, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. В бой курантов мы всегда верим в то, что наступающий год будет лучше, плодотворнее, интереснее. Но иногда все это зависит только от нас.

Я всегда в конце каждого года занимаюсь небольшим самоанализом – что же было хорошего, что плохого, что я сделала не так, чего мне не хватало. В прошлом году я сидела с доченькой в декрете, и, конечно, немножко позабыла о себе.

Отсутствие возможности нормально покушать привели к перекусам не самой полезной пищей – в итоге лишние килограммы. Вечные отговорки, что я устала, привели к тому, что я остановилась в саморазвитии и не прочитала ни одной книжки.

Постоянная нехватка времени привела к тому, что я очень мало уделяла времени себе и как итог – вечный хвостик, уставшая кожа, отсутствие даже элементарного маникюра. А отсутствие возможности выйти в свет довели меня до гардероба, в котором только джинсы и толстовки.

Конечно, все это было во благо моему ребенку – мы 24 часа вместе. Мы играем, гуляем, занимаемся. Но я помню слова моей подруги – счастливая мама – счастливый малыш. А глядя на себя в зеркала, как-то не до конца можно быть счастливой.

И вот Новый год и прекрасная возможность хотя бы как-то измениться! Не откладывая до понедельника, до весны, до лета. Вот так вот просто встать одним прекрасным утром – и начать хотя бы понемножку улучшать качество своей жизни! И я начала!

Мои новые правила

Я не стремилась устанавливать для себя сложные правила. Все вполне реально и достигаемо. И вот, что у меня вышло.

1. Нормальное питание. Не так, как раньше – перекусами бутербродами и чаем. Кушать побольше овощей и поменьше сладкого. И перейдя в течение недели на правильное питание, я очень долго удивлялась – что же раньше мне мешало так жить? И сразу же появились первые результаты, которые мотивируют меня еще сильнее – я без проблем сбросила свой первый килограммчик.

2. Физические упражнения. Раньше я не делала целенаправленно зарядку по утрам – опять же списывала на то, что с дочей я не успею ничего потом. А сейчас каждое утро после завтрака малышки я минут 15 занимаюсь. А теперь смотрю, и моя дочка стремится ко мне присоединиться. Это здорово вместе заниматься. Теперь я намного лучше чувствую себя в течение дня. И опять же, тонус во всем теле.

3. Следить за собой. Каждый день я стараюсь теперь уделять минут 15 себе, пока дочка играет или смотрит мультики. И тут ничего сложного – элементарные процедурки. Протереть лицо кубиком льда, сделать небольшой массаж, обработать руки и ножки, помассировать расческой голову. Уже через неделю моя кожа говорит мне огромное спасибо, да и я уже с большим удовольствием смотрю на себя в зеркало.

4. Планирование. В прошлом году в постоянной суете я постоянно все забывала. В итоге дела накапливались, накапливались и в один прекрасный день обрушивались снежным комом. Теперь я решила ввести в свою жизнь небольшой элемент планирования. Я просто купила большой ежемесячный календарь, где стала записывать основные задачи на месяц. Теперь он постоянно мозолит мне глаза и мотивирует на то, чтобы я постепенно выполняла задуманное.

5. Улучшение качества жизни. У меня плохое зрение. Дома я хожу в очках, а вот на улице мне в них очень не комфортно. С ребенком в очках мне не удобно гулять, особенно когда начинаются гонки по пересеченной местности. Да и за рулем угол обзора ограничен. И я решилась на линзы. Давно об этом думала, но теперь обязательно попробую!

6. Саморазвитие. Стыдно признаться, но за прошлый год я не прочитала ни одной книжки, кроме детских. После того как доча засыпает на ночь, я еще часа 1,5-2 могу просидеть бесцельно в интернете. Я решила положить конец такой бесполезной трате времени. И теперь по ночам я читаю, причем не только книги, но и различные мировые и модные тенденции, чтобы быть в курсе дела.

Самое удивительное, что со всеми новыми правилами, которые я ввела для себя в этом году, у меня не стало меньше времени. Просто я стала более разумно его тратить. Я становлюсь более уверенной в себе, и немножечко счастливей. И, конечно же, основной пунктик – это моя любимая дочка. И возвращаясь к тому, с чего я начала – счастливая мама – счастливый малыш!

А что вы решили изменить в новом году? Поделитесь, пожалуйста!

О admin

x

Check Also

Осенняя акклиматизация, психология

Не люблю осень. Не люблю холод, ветер и содрогаюсь в ожидании затяжных серых дождей. А пока хорошая погода (о ночных ...

3 признака, что в следующем году ты не найдешь себе мужчину

Если ты до сих пор грезишь о «мужчине мечты» и насчитываешь встретить его в 2018-ом , то внимательно прочитай текст: ...

Окрыляющая похвала, психология

Что такое похвала? Признание достоинств человека или лесть? Порой людям бывает сложно отличить одно от другого, но значения этих слов ...

В какие приметы точно стоит верить?

Разбираем суеверия , которые таят в себе важную информацию. Люди всегда верили в предзнаменования. И те возникли не на пустом ...