Главная » Отношения » Недосыпание: возможные проблемы организма

Недосыпание: возможные проблемы организма

Недосыпание

Недосыпание – это одна из самых важных проблем современности.

Каждый четвертый житель нашей планеты страдает от недостатка сна. Ведь в современном мире нас вечно окружают проблемы на работе или учёбе, какие-либо важные дела, переезды и т.д., именно поэтому всё меньше и меньше времени остаётся на отдых.

Сон улучшает нашу память и способствует активной мозговой деятельности. И без полноценного отдыха вам не удастся сделать ни мысленную, ни физическую работу.

А так же, люди, которые постоянно страдают недосыпанием, подвержены таким заболеваниям как, ожирению, гипертонии и сахарному диабету.

Люди, которые страдают хроническим недосыпанием, часто жалуются на то, что чувствуют себя как в тумане, причиной этому является то, что сонливость мешает «трезво мыслить», и в случае этого, человек не может трезво оценить ситуацию.

Так же сонливость ослабляет память, поэтому сонный человек не может сконцентрировать и воспринять новую информацию, естественно это мешает учебе и работе.

Плохое настроение — так же является причиной недосыпания. То, что вы порой бываете агрессивным и раздражительным можно объяснить именно этим. Помните, что люди, страдающей бессонницей в 10 раз больше подвержены стрессам.

Обратите внимание как быстро вы становитесь вялым и слабым, обычно, такое состояние характерно к концу дня, при умеренных нагрузках.

Возможно, если же вы часто конфликтуете с друзьями и коллегами по работе, причиной может являться недостаток отдыха.

Заботьтесь о своём здоровье, и не забывайте, что полезно ложиться спать и просыпаться в одно, и тоже время.

О admin

x

Check Also

На очищение рода молитва до 12 колена

Очищение кармы рода с помощью молитв Мало кому известно, что на наше существование влияют все родственники до 12 колена. У ...

На какой руке и на каком пальце носят обручальное кольцо?

На какой руке носят обручальное кольцо? В мире существует множество традиций и обрядов, которые связаны со свадебными торжествами. Каждый из ...

На каких женщин западают мужчины

На каких женщин западают мужчины Некрасивых женщин не бывает – бывают слепые мужчины. Думаю, тебе об этом известно. Однако бывает ...

На всё ради замужества

На всё ради замужества? Каждая женщина, несмотря на свой возраст и социальное положение, хочет нравиться мужчинам, даже если уже есть ...