Главная » Калейдоскоп » 5 секретов здорового и крепкого сна малышей

5 секретов здорового и крепкого сна малышей

Родителям кажется , что , нарезвившись за день , вечером малыш должен моментально заснуть. Но на деле так получается далеко не всегда. Раскрываем 5 секретов крепкого сна малышей!

Малыш столько ползал, бегал, лазил, гулял… Но даже неутомимым героям требуется передышка, и организовать ее может здоровый ночной сон. А чтобы кроха быстро и с удовольствием отправился в страну грез, необходимо помнить о 5 секретах здорового и крепкого сна малышей.

  1. 1. Режим… он и в Африке режим. А если серьезно, жизнь по нехитрому «расписанию» помогает нервной системе малыша заранее готовиться к очередному этапу дня и ночи, и, значит, легко переключаться к нужному времени. Таким образом, если малыш будет примерно в одно и то же время укладываться спать, причем не зависимо от дня недели, его организм подстроится и к часу «Х» уже не придется прыгать с бубном и уговаривать заснуть.
  2. 2. Водные процедуры. Вода расслабляет и помогает погрузиться в мир снов. Но! Теплая ванна с игрушками будет добрым другом, если вы организуете ее хотя бы за час до сна, иначе рискуете наткнуться на готовность продолжать резвиться.
  3. 3. Запаситесь одной душевой насадкой и флакончиком миндального масла. А теперь внимание – после ванны на одно мгновение устройте ножкам крохи прохладный водопад из душика, а затем, растерев ножки полотенцем, сделайте легкий массаж ступней с маслом. Результат вас удивит!
  4. 4. Время тишины. Да, повышенный бытовой шум, мелькание экрана, ТВ – голоса и музыка – все это сильно разбалтывает нервную системы малыша. И уже мало, кто удивляется этой новости – дом без телевизора – чистый и благополучный дом. Нет, конечно, накрывать салфеткой агрегат не стоит, но позаботиться о его выключении, по меньшей мере, за полтора часа до сна малыша – самое время. Компьютер тоже относится к нежелательной технике. Пусть малыша она не отвлекает. Уснет, и можно пользоваться.
  5. 5. Сказка – лучший друг. Да, но только тогда, когда вы читаете ее напевным голосом и не очень акцентируетесь на сюжете. Чем интереснее и сложнее воображаемые приключения – тем меньше сна в голове малыша…Так что оставьте чудеса на день, а вечером прочтите историю «про одну девочку, которая…шла…шла…шла…».

Секреты раскрыла психолог Марина Кожевникова

О admin

x

Check Also

Сын гитариста — laquo Пинк Флойд — raquo устроил свадьбу в стиле хиппи

О сыне гитариста легендарной британской группы 1970-х Pink Floyd известно немногое: разве что он был рожден до брака Гилмора с ...

У повара и телеведущего Джейми Оливера родился сын

Джейми Оливер , который не так давно рассказывал в интервью , что больше не хочет иметь детей , сегодня разместил ...

Для всероссийской акции «Ночь кино» отобраны три фильма

В рамках акции « Ночь кино» состоятся открытые бесплатные кинопоказы трех фильмов , которые были отобраны зрителями в ходе голосования ...

К Ксении Бородиной вернулся блудный муж

« Какая радость , молодцы!», «Я искренне рада , будьте счастливы!», — такими комментариями подписчики Ксении Бородиной и ее мужа ...