Главная » Амулеты и Талисманы » Обрести здоровье, деньги и любовь! Вам поможет талисман Звезда Эрцгаммы

Обрести здоровье, деньги и любовь! Вам поможет талисман Звезда Эрцгаммы

Обрести здоровье, деньги и любовь Вам поможет талисман Звезда Эрцгаммы

Обрести здоровье, деньги и любовь! Вам поможет талисман Звезда Эрцгаммы

Левшинов Андрей Алексеевич

Обрести здоровье, деньги и любовь! Вам поможет талисман Звезда Эрцгаммы. Новые возможности

Приглашение в мир неограниченных возможностей

В мире существуют вещи, которые оказывают влияние на судьбу тех, кто ими владеет. Эти вещи либо защищают нас, либо помогают достигать чего-либо. Кто-то не снимает кольцо с камнем, кто-то не тратит неразменный рубль, кто-то на важные встречи надевает счастливую рубашку… Талисманы – это реальность, хотя и окруженная тайной и многочисленными легендами. Истинных талисманов мало, они буквально теряются в многообразии вещей, которые волшебными свойствами наделяет наше воображение. И все же заполучить настоящий талисман и испытать на себе его могущество – реально. Один из таких талисманов – звезда Эрцгаммы – пришел ко мне.

Звезда Эрцгаммы помогает наладить отношения с миром, законы которого не прописаны в юридических документах, но влияют на нашу жизнь гораздо сильнее. Это невидимые законы гармонии, о существовании которых каждый из нас интуитивно догадывается. По ним живет абсолютно все в природе, на них зиждется жизнь (например, цветок клевера может опылить только шмель – длина хоботка шмеля точно подходит под устройство пестика клевера). По законам гармонии люди находят друг друга – так создаются счастливые семьи, дружные компании, спаянные рабочие коллективы, удачные бизнес-партнерства. Но, к сожалению, многие люди не знают об этих законах, а кто знает – не доверяет. Поэтому и получается так, что мы стремимся соблюдать законы грубой материи, а к тонким материям относимся снисходительно, вспоминаем о них лишь тогда, когда доводим свою жизнь до кризиса, когда то, что мы придумали сами (методы, которые не учитывают законы тонкого мира), не срабатывает. А почему наступает кризис, знаете? Также потому что мы игнорируем законы невидимого мира! Тонкий мир всегда дает сигнал, когда нам грозит опасность.

Строя свою жизнь по законам гармонии, законам тонкого мира, человек проживет ту самую здоровую, яркую, успешную жизнь, к которой мы все стремимся. Когда мы находимся в гармонии с жизнью, судьбой, успех и счастье приходят сами собой, без каких-либо усилий с нашей стороны.

Талисман Звезда Эрцгаммы – один из многочисленных ключей, который без взлома отпирает замок двери в мир возможностей. В том, что талисман обладает силой, убедился не только я, но и многие и многие мои слушатели, ученики, последователи. Звезду даже подделывают! Недавно я держал в руках пиратскую звезду Эрцгаммы украинского ювелирного завода. Это еще одно подтверждение ее силы. Ведь подделывают только самые лучшие, самые популярные брэнды.

Звезда Эрцгаммы [1] со мной уже несколько десятков лет, и о ней у меня уже есть книга [2] . Тех, кто не знаком с ней, с удовольствием к ней направляю. На страницах же этой книги мы поговорим о новых возможностях удивительного талисмана, которые были открыты в последнее время.

История Звезды Эрцгаммы

Напомню вкратце предысторию двенадцатилучевой звезды – откуда она появилась, и чем объясняется ее чудодейственная сила.

Слово Эрцгамма , как собственно, и сама звезда о двенадцати лучах, пришли к нам от коптов – народности, проживающей на территории Египта и исповедующей изначальное христианство – православие. Согласно поверьям, именно в общину коптов бежало семейство Христа от гнева царя Ирода. На языке коптов эрц означает число двенадцать, а гамма – знакомое всем нам обозначение гармонии. Получается, что Эрцгамма – это двенадцатилучевая гармония, отражающая свет истины.

В дохристианской общине коптов были жрецы, которые передавали тайные знания иерофантам – хранителям мудрости, умеющим читать судьбы и узнавать будущее. Иерофантов было 11 человек вместе с предводителем. Носителей знания (ведь знание – это сила!) надлежало надежно охранять, и для этого к ним приставлялся еще один человек. Так появились 12 лучей звезды. Зная будущее человечества, мудрецы предвосхитили его, установив в центре звезды крест. В результате родилась звезда Эрцгаммы, несущая в себе двоякий смысл. Во-первых, она выражает непосредственную причастность человека к Космическим знаниям, и, во-вторых, защищает его силой Космического огня и духовной энергии от враждебных поползновений темных начал. На протяжении многих тысячелетий звезда Эрцгаммы доказывала своим владельцам, что они – частица Вселенной, что все люди в родстве с Природой, Космосом, Солнцем, Луной и звездами. И эта звезда о двенадцати лучах, которую копты в обязательном порядке несли впереди песенников накануне встречи Нового года и Рождества, лишь после введения христианства стала называться Вифлеемской звездой – это та самая звезда, которая указала волхвам путь к новорожденному Христу. Двенадцать лучей стали символизировать святых апостолов, а крест в центре – место, где был распят и воскрешен Учитель.

Вифлеемская звезда всегда возбуждала интерес исследователей христианства. Недаром ей посвящено столько стихов и сказаний. Хоть и ярок был свет этой звезды, но все же заметили волхвы необычное, двенадцатилучевое свечение. Быть может, именно поэтому на головном уборе Пресвятой Богородицы на иконе Умиление, на которую молился Серафим Саровский, изображена двенадцатилучевая звезда.

Вот как описывает эту волшебную звезду монах Иоанн Хильдесхаймский:

Когда Христос – Бог и человек – родился в пещере вифлеемской, то в ту же ночь всемогущий Бог, Который нечасто находится рядом с теми, кто во истине Его прибывает, поднял в небо звезду, о ней же пророчествовал Валаам, и ее с великим упованием долгие годы ожидали двенадцать звездочетов, наряженных на ту гору от иудеев и халдеев. Тогда и увидели они звезду, сияющую подобно Солнцу и освещающую своими лучами свод неба. Она тихо поднялась, встала над горой Фаус и целый день пребывала над нею неподвижно. Когда же Солнце взошло на полдень, то сияли они – звезда и Солнце – одинаковым светом на небе. В некоторых книгах сказано, что в день Рождества Христова видели несколько солнц, звезда же будто бы взошла на небесный свод днем раньше. Образом же своим сия звезда походила на те, что делают в тамошних храмах, а не на те звезды, что светят теперь, ибо она испускала из себя весьма длинные лучи, подобно горящему факелу, и как орел летит, рассекая крыльями воздух, так же бурно разлетались и лучи той звезды. И сверх того оная звезда имела на себе образ Младенца и знак святого Креста, из середины же ее раздался голос, сказавший: Ныне родился Царь Иудейский, упование язычников, Который восцарствует над ними. Встаньте и разыщите Его, дабы Ему поклониться.

Являясь древним православным символом, звезда Эрцгаммы несет в себе целебную силу христианства. Эрцгамма – это вера, укрепленная и вытканная временем, милосердное Сердце Божией Матери, набрасывающей свой Омофор – Покров – на нашу Землю, наши страдания и наши грехи, как на свое израненное сердце. Звезда содержит в себе Таинства Креста и исцеления, приносит укрепление Духа, являет собой связь с Богом. Недаром св. Серафим Саровский называл икону Богоматери Умиление Всех Радостей Радость. Ведь на этой иконе, на плечах и головном уборе Божией Матери изображена звезда Эрцгаммы. А Серафим Саровский, благодаря молитвам на эту икону, получил дары чудесных исцелений!

Приведу описание видения Серафима Саровского, которое свидетельствует о могучей Божественной силе звезды двенадцатиконечной короны Божией Матери.

За год и десять месяцев до своей блаженной кончины преп. Серафим 25 марта 1831 г. сподобился наяву двенадцатого в его жизни посещения Богоматери, которое было как бы предзнаменованием его блаженной кончины и ожидающей его нетленной славы. Этого посещения свидетельницей была одна из сестер Дивьевской общины.

Сделался шум, подобно ветру, явился блистающий свет, послышалось пение. Келия старца как бы распространилась, весь верх ее исполнился как бы огнем горящих свечей. Свет был ярче солнечного. Старец упал на колени и, протягивая вперед руки, в умилении произнес: О Преблагословенная Пречистая Дева, Владычица Богородица! Впереди шли два ангела, держа в руках по ветке, усаженной только что расцветшими цветами. За ними – Пресвятая Владычица. За Богоматерью шли двенадцать дев и еще св. Иоанн Предтеча и св. Иоанн Богослов. Одежда их была белая, блестящая, на Царице Небесной была мантия, подобно той, какая пишется на образе Скорбящей Божией Матери, несказанной красоты. Мантия была застегнута большой круглой застежкой, убранной крестами. Сверх мантии была епитрахиль, а на руках поручи. И епитрахиль, и мантия были убраны крестами. Владычица казалась ростом выше других дев. На голове Ее была корона, украшенная двенадцатью разнообразными крестами и сиявшая таким блистанием, что глаза не выносили его. Св. девы шли за Богоматерью по двое в венцах, в одеждах разного цвета, с распущенными волосами…

После такого зрелища хочется помолчать, прислушаться к себе… Храни вас Господь и Пресвятая Богородица. Аминь.

Чудесные дары Эрцгаммы

Сегодня чудеса Эрцгаммы не перестают нас удивлять. К людям, носящим этот талисман, приходит исцеление, радость и благополучие, они находят свое предназначение в этом мире, становятся успешными и счастливыми. А все потому, что звезда меняет их внутренний строй, возвращает энергетику личности к той изначальной, ненарушенной структуре, которая должна быть у данного человека. Можно сказать, что звезда пробуждает Я человека, дает ему увидеть в себе Божественную искру и разжечь ее.

Когда я беру в руки звезду Эрцгаммы, у меня возникает ощущение, будто на меня изливается мощный поток тепла. Со звездой мне радостно и спокойно. Когда она при мне, я знаю, что могу ВСЕ. Примерно так большинство людей описывают свое состояние при контакте с этим талисманом.

Космическая гармония, выраженная в звезде Эрцгаммы, связывает душу человека и Бога в единое целое. Это тонкое, чувственное восприятие постепенно переходит в Знание. Каждый новый взгляд на чудесное плетение Эрцгаммы превращает непривычное вначале представление о себе в привычное, гармоничное: я – часть мира, созданного Богом и потому прекрасного; я, как часть прекрасного, должен полностью ему соответствовать. Постепенно у человека рождается способность выражения своего внутреннего гармоничного Я в мыслях, словах, движениях, поведении, а потом налаживается и его жизнь. Ведь ему больше не надо тратить усилия и время на распутывание уз на самом себе – отрицательные обстоятельства просто-напросто перестают входить с ним в резонанс. Как функционирует этот механизм?

Каждый человек является носителем определенных вибраций. Не осознавая своей природы, многие люди, как им кажется, против собственной воли попадают в капканы болезней, долгов, неудач. Однако на самом деле отрицательные вибрации ситуаций притягивают к себе людей со сходными вибрациями внутри них самих. Человеку, который постоянно говорит о себе я всем делаю только добро, с этим, конечно, согласиться трудно. Но в кармической стороне жизни беспредела не существует: каждому дается такая судьба, которую он заслужил свои ми поступками в прошлом. Звезда Эрцгаммы производит внутреннюю настройку на Красоту, Гармонию и Добро, меняются вибрации, излучаемые человеком, поэтому-то и начинают притягиваться позитивные ситуации. Человек все чаще оказывается в нужном месте в нужное время. Сперва это происходит спонтанно, случайно, а потом становится результатом его расчетов. И про владельца звезды Эрцгаммы начинают говорить: Ну и повезло же! Причем, так говорят лишь те, кто не понимает внутренней работы, которую этот человек проделал благодаря звезде. Я подчеркиваю: человек совершил внутреннюю работу сам! Потому что сам выбрал звезду Эрцгаммы из множества способов работы над собой.

Какие же конкретные изменения в жизни ожидают человека, который обзавелся звездой Эрцгаммы?

Способность управлять собой и принимать действительно верные решения

Изменение своего состояния ощущают практически все люди, впервые прикоснувшиеся к звезде Эрцгаммы. В первую очередь регистрируется ощущение потоков энергии в теле – пульсация, тепло, приятное покалывание, чувство легкости, расслабленности. Внутренние переживания, соответствующие этому изменению, называют ощущением защищенности, умиротворения, уверенности в себе. Иногда включаются парапсихологические способности – ясновидение, ясночувствование, телепатия. Но чаще всего действие звезды Эрцгаммы выражается в том, что человек получает возможность управления собой, своим организмом. Как это происходит?

Как известно, различные психологические функции связаны с определенными мозговыми структурами. Фиксируя свое сознание на звезде Эрцгаммы (этот процесс не требует напряжения, так как объект концентрации обладает в этом отношении самыми важными факторами – красотой и гармонией; красота эмоционально воспринимается правым полушарием мозга, а ритмика, гармония плетения двенадцати лучей – левым), человек активизирует лобные доли, что способствует регуляции всех систем организма и реализует его резервные возможности. Если систематически сосредоточиваться на звезде Эрцгаммы, то со временем человек приобретает удивительные возможности управлять процессами, происходящими в организме.

Один из высших центров, управляющих движениями глаз, находится в лобной доле больших полушарий. Представим, что человек изо дня в день будет в течение какого-то времени смотреть на звезду Эрцгаммы. Это приведет к тому, что определенные группы нервных клеток вынуждены будут производить работу, связанную с управлением взором (то же самое, только слабее, будет происходить при воспоминании об образе звезды Эрцгаммы). Такая работа неизбежно привлечет к этим клеткам повышенное количество крови. Чем больше клеткам приходится работать, тем больше они должны потреблять питательных веществ. Работа в сочетании с вызванным ею повышенным кровоснабжением неизбежно приводит к усилению этой группы клеток, их развитию. А дальше все происходит по аналогии с развитием мускулатуры при ежедневных физических нагрузках: систематически упражняемые мышечные клетки развиваются. Так же обстоит дело и с нервными клетками. В ходе тренировок человек становится способным все дольше и дольше удерживать свое сознание в состоянии концентрации. А это в свою очередь обеспечивает ему неоспоримый успех во всех областях жизни. Почему? Потому что концентрация позволяет адекватно реагировать на сигналы, поступающие из окружающего мира, находиться здесь и сейчас и, как следствие, продуктивно решать любые проблемы – выживать в критической ситуации, питаться адекватно физической и психической нагрузке, строить гармоничные взаимоотношения с людьми, окружающим миром и Богом, принимать верные решения, достигать профессиональных высот и финансового благополучия. Недаром родилась поговорка: Сосредоточься на деле и делай его, а Бог поможет.

Даже эпизодическое обращение внимания на Эрцгамму активизирует регулирующие функции клеток в лобных долях коры больших полушарий мозга. И каждый возникающий у человека конфликт, каждая неожиданная проблема активизирует работу нервных клеток лобной коры, уже тренированных случайным воздействием Эрцгаммы.

Звезда Эрцгаммы играет роль некого ретрансляционного устройства, восстанавливающего энергопотенциал человека посредством резонансного подключения к мировым информационным источникам. В современном мире это качество Эрцгаммы чрезвычайно актуально. Темп жизни, достигший критического уровня, все чаще вызывает стрессы, что приводит к ослаблению иммунной системы и росту количества заболеваний. Структурно-ритмические достоинства Эрцгаммы содействуют устранению этих кризисных ситуаций.

Устойчивость к перегрузкам и стрессам

Звезда Эрцгаммы дает выносливость, устойчивость к стрессам и любого рода психологической и энергетической агрессии. Человек получает дополнительную энергию, чтобы заботиться о детях, готовить пищу, выполнять другие дела по хозяйству и еще работать.

Расширение интеллектуальных и творческих способностей

Целью многих людей является озарение – то самое состояние, которое в какой-то мере испытывает человек всякий раз, когда перед ним спонтанно раскрывается глубинное содержание научного поиска, возникает долгожданная идея, художественный образ или текст. Человек словно пронизывается мощным энергетическим импульсом, который охватывает его буквально с головы до ног. Все ткани тела в этот момент срабатывают как единый канал, по которому протекает сигнал с определенной информацией, сопровождаемый волной радостного всплеска: Свершилось!, Я понял!, Вот оно!

В физике известно явление – захват доминирующей частотой близко расположенных частот с иной колебательной характеристикой, их поглощение и усиление общего потенциала доминирующего колебания. Явление это служит прямым аналогом вспышки сознания. В этом отношении звезда Эрцгаммы, все элементы которой сочленены единым ритмическим узором, подчинены одной и той же пропорции, играет роль сосуда-резонатора, способствующего усилению концентрации внимания. Это приводит к мощному интеллектуальному всплеску и расширению творческого потенциала.

Пробуждение Духа и высочайшей нравственности

Факты истории неоднократно доказывали, что подъем культуры, связанный с уровнем творчества мастеров искусства, литературы, музыки, зодчества, устремлял народы к высоким нравственным идеалам, духовному взлету и сопровождался ростом экономики. В наше время ничего не изменилось, цивилизация вне культуры невозможна, ибо культурные ценности являются носителями и выразителями окружающей человека информации. Другими словами, нравственные идеалы тождественны гармонии энергоинформационного обмена человека с окружающей средой. Насколько гармонично человек вписывается в Природу, Космос, настолько и высока его нравственность.

Поскольку в природе не существует ни одного сколь угодно малого или большого объекта и явления, которые бы не были вплетены в ткань мирового процесса, следует признать, что все материальные формы так или иначе должны обладать способностью получать, фиксировать и ретранслировать информационные сигналы, которыми пронизано все пространство. То есть каждый объект Вселенной участвует в обмене информацией. Природа в высшей степени мудра и экономна. Она избрала для этой цели самую действенную форму передачи сигнала – красоту, выраженную в звезде Эрцгаммы. Древние мудрецы лишь зафиксировали этот феномен и дали ему название. Таким образом, Эрцгамма является средством, связывающим человека с красотой окружающего мира, устанавливающим для него высочайшую нравственность.

Тренировка качеств характера и конструирование будущего

Едва ли можно найти какой-либо талисман, который бы, так сильно, как звезда Эрцгаммы, мог развивать человеческие способности, тренировать качества характера!

Человек получает способность корректировать свое состояние, управлять физиологическими процессами своего организма, что, естественно, повышает его уверенность в собственных силах. Отсюда рождается уверенность в будущем, человек начинает более полно реализовывать себя на работе, в семье, в творчестве, раскрывается как личность, находит любимое дело. Способность управлять своим состоянием повышает самооценку, помогает самостоятельно выходить из кризисов, депрессий, преодолевать страхи и комплексы, конструировать свое будущее.

Сейчас катастрофически увеличивается количество людей с ухудшающимся зрением. Отчего это происходит?

В каждом человеке от рождения заложены образцы гармонических сечений. Когда мы воспринимаем окружающий мир зрительно, помимо отображения образа на сетчатке глаза и передачи нервных импульсов в кору головного мозга, зрение сравнивает то, что видит, с внутренними образцами гармонии. Если внешний образ идет вразрез с внутренним, то помимо визуального сигнала человек получает негативный эмоциональный импульс.

Другими словами, если душе, как носителю истины, красоты и гармонии в человеке, не нравится то, на что смотрят его глаза, данный канал приема информации блокируется. Душа защищает себя от дисгармонии.

Если объект или объекты, противоречащие законам гармонии (такими объектами могут быть некрасивые здания, кричащая реклама, диспропорциональное архитектурное решение городских улиц, фальшивые, неискренние лица людей, обилие бесполезной информации – некоторые телепрограммы, кроссворды и т. д.), постоянно попадаются на глаза, возникает устойчивый отрицательный сигнал и – зрение портится. Обычно это катаракта, близорукость, помутнение хрусталика – организм сам выбирает оптимальный способ защиты.

Если часто смотреть на звезду Эрцгаммы, подолгу разглядывать ее, та гармония, золотое сечение, которые в ней заложены, скомпенсируют неприятие чего-либо, создавая позитивный поток визуальной информации, и зрение восстанавливается.

Помощь другим людям по фотографии

Звезда Эрцгаммы может помочь человеку на расстоянии, по фотографии. Накладывая звезду на снимок, вы подсоединяете человека к духовной энергии, в результате чего происходит коррекция его психического и физического состояния. Причем, чем больше эмоций запечатлено на фотографии, тем большим энергетическим зарядом изображенного на ней человека она обладает, тем эффективнее происходит коррекция.

Список качеств, которые человек приобретает, контактируя со звездой Эрцгаммы, можно продолжать и продолжать. Она является волшебным ключом, открывающим дверь в мир неограниченных возможностей. За этой дверью скрывается гигантский объем информации, относящейся к тонкоэнергетическому плану, чья задача – коррекция функций живого организма. Чтобы повернуть этот ключик в замке и приоткрыть дверь, соприкоснуться с непобедимой силой гармонии, необходимо настроиться – приостановить бег мыслей и расслабить мышцы, иными словами, выйти из состояния погруженности в бытовую суету и войти в медитативное состояние. Попробуйте сейчас это проделать: откройте заднюю страницу обложки и сосредоточьтесь на изображении звезды Эрцгаммы…

Этот момент перехода из одного состояния в другое есть надежда. Появление надежды на исцеление (успех, материальное благополучие, решение трудного вопроса) неизменно сопровождается физиологическими изменениями – выравнивается дыхание, приходит в норму давление, угасает боль, возникает приток свежих сил. Чувствуете? Все это происходит сейчас с вами! Войдя в контакт с образом звезды Эрцгаммы, вы создали тот психофизиологический фон, который предопределяет дальнейшее улучшение и вашего здоровья, и вашего эмоционального состояния, и качества вашей жизни. Запомните его, зафиксируйте, сохраните в себе…

Открытие новых возможностей

Время не стоит на месте. Проводятся новые исследования, раскрываются новые факты. Перед вами – свежие результаты изучения свойств Эрцгаммы и ее влияния на тело и психику человека.

Воздействие звезды Эрцгаммы на ауру человека: результаты научных исследований

Студия диагностики ауры приютилась под лестницей эскалатора в торговом комплексе Пик, что у метро Сенная площадь в Санкт-Петербурге. Приветливый менеджер студии, Алексей, с энтузиазмом взялся нам помочь. От него мы узнали, что исследования ауры человека начали проводиться в 1978 году под эгидой Академии наук СССР. Результатом совместного труда ученых и экстрасенсов явился прибор, позволяющий диагностировать ауру при помощи фото– и видеоаппаратуры. Диагностика ауры происходит путем измерения электромагнитного поля через энергетические каналы, сосредоточенные в руках, то есть вы кладете руку на специальную сенсорную панель, регистрируемые данные передаются на компьютер, а на экране монитора отображается информация о состоянии вашей ауры и энергетических центров – чакр. По цвету ауры можно судить о характере человека, его психотипе, эмоциональных особенностях, подобрать подходящую профессию, увидеть картину своего здоровья, в том числе зачатки будущих заболеваний, одним словом, узнать о себе гораздо больше, чем могут дать традиционные методы исследования.

Наша подопытная, Елена, садится в кресло и кладет левую руку на аура-сенсор. Через несколько секунд мы видим, что основной цвет ее ауры – индиго, что характеризует ее как человека чувствительного, руководствующегося интуицией и чувствами (рис. 1).

Рис. 1. Параметры ауры человека без звезды Эрцгаммы. Индиго: чувствительный к миру, руководствующийся интуицией, внутренними знаниями и чувствами

Компьютер выдал еще кучу информации о личности Елены, но нас прежде всего интересует, какие изменения произойдут в ее ауре после того, как она наденет звезду Эрцгаммы. Еще несколько секунд ожидания, и результаты у нас перед глазами: аура Елены поменяла цвет! Теперь основной цвет – темно-зеленый (рис. 2). Алексей разъяснил, что этот цвет – мечта многих, цвет Вселенской гармонии, характеризующий человека как гармоничного, сострадательного, обладающего неиссякаемой любовью и сердечной добротой, излучающего свет. Причем у Елены он сосредоточен в центре, что является своеобразной чашей, в которой скапливается весь опыт прошлых жизней, и такой человек становится гораздо мудрее, он точно знает свою цель и предназначение в этом мире. Кроме этого, у Елены увеличился общий энергопотенциал и размер ауры, сбалансировались все чакры и эмоциональный фон.

Рис. 2. Параметры ауры человека, надевшего звезду Эрцгаммы. Темно-зеленый: живущий в гармонии, социальный, любящий людей, животных и природу, учитель по жизни

Разумеется, это не единственное проведенное нами исследование. После Елены в кресло садились еще несколько моих учеников, а также случайные посетители студии. Результат у всех – один и тот же! Теперь чудесные свойства Эрцгаммы подтверждены научно! Тем, кто знакомится со звездой Эрцгаммы впервые, сообщаю: чтобы испытать на себе могучую силу этого талисмана, надо носить звезду (о том, где ее можно приобрести, читайте в конце книги) или созерцать ее изображение не менее 10 минут в день (чем дольше, тем лучше). Подробно методики работы со звездой изложены в первой книге. А я продолжаю рассказывать о последних открытиях.

Звезда Эрцгаммы и пять стихий

Если вы внимательно посмотрите на звезду Эрцгаммы, то заметите, что она состоит из четырех треугольников. Четыре треугольника знаменуют собой четыре стихии – Огонь, Землю, Воду и Дерево. Материал, из которого изготовлен талисман, являет собой пятую стихию – Металл. Сумма пяти стихий есть полная гармония, модель Вселенной и человека. Но прежде, чем я расскажу, как это свойство звезды сказывается на самочувствии и судьбе того, кто ее носит, дам краткий обзор стихий.

Первоэлементы – проявления энергии Вселенной

Вся Вселенная проникнута незримой субстанцией, которую на Востоке называют ци. Ци – это сила, несущая жизнь и управляющая всеми процессами во Вселенной. Именно ци насыщает Вселенную жизнью, без нее Космос был бы мертв. Эта энергия присутствует везде и всюду. Все, что мы видим, слышим, осязаем, обоняем и ощущаем на вкус, есть внешние проявления невидимой ци . Несмотря на это многообразие, все во Вселенной можно отнести к одной из пяти разновидностей ци , называемыми стихиями, или первоэлементами: Огню, Земле, Металлу, Воде и Дереву. Весь материальный и нематериальный мир состоит из этих пяти первоэлементов. И мы с вами – не исключение. Каждый внутренний орган, система, часть тела и человек в целом несут в себе какую-то стихию. Энергиями пяти элементов окрашены все наши психические проявления, качества характера и сферы жизни.

Огонь – одна из самых могущественных стихий, олицетворяющая активность, энергичность, самовыражение, интеллект, силу духа, страсть, агрессию, энтузиазм, лидерство и авторитет. Энергия этого элемента наделяет успехом в социуме, приносит славу и признание, однако избыток внутреннего Огня может сделать человека вспыльчивым, раздражительным.

Внутренние органы, соответствующие Огню: сердце и тонкий кишечник.

Ткани организма, представляющие Огонь: сосуды.

Внешние органы: язык.

Цвета: красный, розовый, оранжевый.

Сфера жизни: социальный статус.

Время суток: 11.00–15.00.

Элемент Земли олицетворяет стабильность, надежность, устойчивость, уверенность, терпение, заботливость, практичность, методичность. С энергией Земли связан семейный очаг, земельные владения и недвижимость. Земная энергия приносит личное счастье, укрепляет уверенность в себе, смягчает остроту кризисных ситуаций. Однако избыток внутренней Земли может сделать человека подозрительным, недоверчивым, чрезмерно требовательным к себе и окружающим.

Внутренние органы, соответствующие Земле: желудок и селезенка.

Ткани организма, представляющие Землю: мышцы.

Внешние органы: ротовая полость.

Цвета: желтый, коричневый.

Сфера жизни: дом, семья, брак.

Время суток: 7.00–11.00.

Время года: межсезонье (между осенью и зимой, между весной и летом).

Металл символизирует власть и деньги. Энергия этого элемента способствует развитию предприимчивости, приносит материальный достаток и олицетворяет такие качества, как концентрация, сообразительность, хитрость, целеустремленность, жесткость, властность, хладнокровие. Однако избыток внутреннего Металла приводит к неосмотрительности, жестокости, отсутствию гибкости.

Внутренние органы, соответствующие Металлу: легкие и толстый кишечник.

Ткани организма, представляющие Металл: волосы, кожа.

Внешний орган: нос.

Цвета: белый, серый.

Эмоции: грусть, тоска, печаль.

Сферы влияния: власть, деньги, интеллект.

Время года: осень.

Вода является проводником энергии ци на Земле, поэтому ассоциируется с изобилием, а также с коммуникациями, путешествиями, познанием и карьерой. Энергия Воды приносит богатство, мудрость и успокоение, усиливает коммуникабельность и эмоциональность. Однако избыток внутренней Воды вызывает вялость, лень, уныние, апатию.

Внутренние органы, курируемые Водой: почки (один из важнейших органов – накаливает ци , обеспечивающую рост и развитие организма, а также репродуктивную функцию) и мочевой пузырь.

Ткани организма, представляющие Воду: кости.

Внешний орган: уши.

Цвет: голубой, синий, черный, фиолетовый.

Сферы жизни: карьера, материальное благополучие, путешествия, овладение знаниями.

Время суток: 15.00–19.00.

Дерево символизирует рост, развитие, обновление, расширение, гибкость, сотрудничество, доверие. Энергия Дерева делает человека творческим, гибким и ловким в общении, приносит финансовый успех и помогает раскрыть внутренний потенциал. Если внутреннее Дерево в избытке, проявляются его отрицательные стороны: суетливость, ощущение эмоциональной перегрузки.

Внутренние органы, курируемые Деревом: печень (на этом органе завязано эмоциональное равновесие, особенно гнев и депрессия!) и желчный пузырь.

Ткани организма, представляющие Дерево: сухожилия.

Внешний орган: глаза.

Ощущение: движение воздуха, ветер.

Сферы жизни: творчество, самовыражение.

Время суток: 23.00–3.00.

Время года: весна.

Органы и системы тела, эмоции и сферы жизни находятся в тесном единстве. Эмоциональный разлад почти всегда вызывает заболевания органов, курируемых той же самой стихией. Так, гнев вредит печени, неумеренная радость – сердцу, печаль – легким, страх – почкам, чрезмерная требовательность – селезенке. В свою очередь нарушения работы этих органов вследствие заболеваний или зашлаковки угнетают их элементальные энергии. В результате у человека ослабевают те или иные качества, способности, и в судьбе возникает перекос. Наиболее яркий пример – связь толстого кишечника с деньгами. Толстая кишка воплощает собой Металл – элемент денег, интеллекта и власти. Если кишечник не в порядке, допустим, забит шлаками, у человека начинаются проблемы с деньгами и умственной деятельностью. Он просто-напросто глупеет и теряет способность зарабатывать достаточное для обеспечения достойных условий проживания количество денег.

Другими словами, если мы нервничаем, выходим из себя, переживаем из-за пустяков, неосознанно и неоправданно напрягаем мышцы, неправильно дышим, неправильно питаемся и т. д., движение внутренней энергии нарушается, ее взаимодействие с энергосиловыми линиями окружающего пространства искажается, и в результате мы имеем болезни и неудачи.

Для восстановления гармонии необходимо устранить выпадение человека из потока взаимодействия внутренней и внешней энергии. Это как раз и делает звезда Эрцгаммы. Кроме того, при ношении звезды на теле происходит уравновешивание стихий в человеке путем энергоинформационного резонанса, что приводит его в более спокойное психофизическое состояние (альфа-состояние), которое иногда называют состоянием мага: в нем мы способны реально влиять на окружающий мир, менять его в соответствии с нашими намерениями. Время от времени такое состояние спонтанно возникает у всех нас. Его отличительной чертой является предельная собранность, ощущение гармонии и цельности внутри. Трудность заключается в том, что мы не умеем вызывать это состояние у себя специально и в нужный момент. Человек же, носящий звезду, ближе к этому состоянию, оно для него доступнее.

Звезда Эрцгаммы уравновешивает не только первоэлементы, но также доши и гуны, которые включает в себя каждый из них.

Доши – это наши основные физические энергии. Они управляют физической структурой нашего организма, являясь теми динамическими силами, которые определяют развитие и упадок человеческого существа. Как и первоэлементы, доши не могут быть обнаружены органами чувств непосредственно. Называемые в аюрведе вата, питта и капха , эти три базовые энергии ответственны за все физиологические и психологические процессы, протекающие внутри организма. Все физические характеристики, умственные способности и эмоциональные тенденции человека можно объяснить в терминах трех дош. Так, функционирование нервной системы отождествляется с ватой ; химические процессы организма, включая ферменты, гормоны и пищеварительную систему, относятся к питте ; деятельность скелета, мышц и физической оболочки рассматривается как капха .

Качества дош таковы:

Каждая доша разделяет каждое свое качество с другой дошей, в то время как оставшаяся третья доша обладает противоположным качеством. Доши могут регулировать и балансировать себя, и эта их способность обеспечивается именно антагонистическими качествами. Когда доши находятся в равновесии, со здоровьем и судьбой все в порядке.

Великий аюрведический мудрец Чарака сказал: Вата, питта и капха поддерживают целостность живого человеческого организма в его нормальном состоянии и сочетаются друг с другом таким образом, чтобы делать человека цельным существом с его обладающими силой индриями (органами чувств), хорошим цветом лица и несомненным долголетием. Болезнь возникает только тогда, когда возникает дисбаланс трех дош. Слово доша буквально означает ошибка, или неисправность, поскольку доши указывают те ошибочные направления, которые могут вести систему, называемую человеческим организмом, к потере баланса.

Как доши являются энергиями, присущими телу, так гуны – саттва, раджас и тамас – являются энергиями, присущими уму. Саттва характеризуется легкостью, радостью и ясностью сознания; ей не свойственна тревожность. Она активизирует чувства и ответственна за восприятие знания. Раджас характеризуется движением и возбуждением. Вожделение, страсти, желания, амбиции и суета – результат раджаса. Тамас характеризуется инертностью и торможением. Он вызывает сбои в процессе восприятия и деятельности ума. Заблуждение, лень, апатия, сон и вялость обусловливаются тамасом. Когда три гуны сбалансированы, они поддерживают ум в здоровом состоянии. Любые нарушения этого равновесия – стрессы, беспокойство, страх, злоба, жадность, зависть, гнев – приводят к различным типам умственных расстройств.

Способы гармонизации внутренних стихий

Я уже говорил о том, что звезда Эрцгаммы уравновешивает стихии. Но если человек хочет целенаправленно поработать с какой-то из них – например, побыстрее излечить конкретный орган, усилить в себе те или иные качества, привлечь деньги или семейное счастье, то можно прибегнуть к так называемым элементальным обрядам.

Обряд – сильное слово, вызывающее у одних насмешку, у других почтительные размышления, но никого не оставляющее равнодушным. Сто лет назад, пятьсот лет назад обряд был праздником жизни. Сейчас иные обряды проводятся в глухих мистических лесах, другие в храмах, третьи, именуемые заморскими словами, – в Кремлевском дворце. Обряд – ничто иное, как соединение таинственного, тонкого, духовного с реальной жизнью и бытом, личной судьбой.

…Синее небо с ватными облаками высоко над шумящими на ветру кронами зеленых сосен. Посреди поляны пылает костер, сложенный из валежин, валяющихся на каждом шагу. Кругом огня, взявшись за руки, мужчины и женщины в белых накидках посолонь ведут хоровод. Постепенно лица людей сбрасывают городские ролевые маски: жар огня размягчает черты, и скорее хочется улыбнуться этому детскому занятию, чем привычно хмуриться и казаться озабоченным. На поляне вокруг костра разворачивается целое театральное действие, требующее особого интуитивного природного внимания. Одна сцена меняется другой, словно кто-то закрывает и открывает занавес, объявляя следующий номер.

Вот прыжки через костер. Тут тело понимает, что ему грозит опасность, начинает четче слушать команды, боясь ошибиться. Надо сразу, одновременно выполнить три действия: в уме держать образ желания, намеченной цели, вслух произносить заговор и еще одним махом перелететь через обжигающее пламя. Три прыжка нужны для того, чтобы огонь запек в психике, проникая до глубин подсознания, узор мечты-желания, образованный миллиардами нервных клеток. Потом по этим желобкам протечет река времени, принося личности, сотворившей все эти действия, успех и процветание…

Что же такое обряд, вызывающий сегодня к себе столь неоднозначное отношение? Это процедура, процесс, представляющий собой синтез философских взглядов и конкретных естественнонаучных знаний, позволяющий быстро (за два-три раза) достигнуть намеченных целей. Вместо того чтобы постоянно сражаться с жизнью и окружающим миром, можно просто совершить простые действия, соединяющие человека с мировым энергоинформационным процессом. Все обряды работают с универсальной энергией ци и стихиями Природы, возвращая участникам непосредственное восприятие окружающей действительности. Манипуляции с водой, узелками, мелкими монетками, огнем, деревьями, талисманами зачастую приводят к значительным изменениям в жизни успешнее, чем привычное обращение к психотерапевтам и лекарствам.

Сразу поверить в это нелегко, да и необязательно, поскольку обряды работают с сутью человека, его образно-символическим мышлением, энергетикой, а эти категории понятий сейчас не в ходу в средствах массовой информации. Успех через обряд приходит к каждому человеку, ведь технология этого действия восстанавливает нарушенные связи между его тонким телом и окружающим миром.

Я хочу предложить вам пять обрядов со звездой Эрцгаммы, направленных на усиление внутренних стихий. Заставлять вас прыгать через костер я не стану, а обучу особым упражнениям (во время упражнений необходимо иметь звезду или ее изображение в контакте с телом!).

В чем польза и смысл таких упражнений-обрядов, ведь звезда сама по себе гармонизирует стихии в человеке? Да, гармонизирует, но порой возникает необходимость поработать с каким-то одним или двумя элементами – нанести точечный, целенаправленный удар по конкретной болезни или житейской проблеме. С характеристиками первоэлементов вы познакомились, поэтому наверняка уже догадались, как действует этот механизм: работая с конкретной стихией, вы усиливаете в себе соответствующие ей качества, напитываете энергией курируемые ею органы и наводите порядок в тех сферах жизни, за которые она ответственна.

Перед упражнением, с целью усиления его эффекта, я рекомендую сконцентрироваться на проблеме, которую вы хотите решить. Если это больной орган, сосредоточьтесь на нем мысленно, вообразите его здоровым: например, представьте, будто его омывает струя чистой прозрачной воды, унося прочь болезнь, или вращающийся внутри органа вихрь, вбирающий в себя, а потом выбрасывающий из вас все нездоровое. Когда речь идет о цели, не связанной со здоровьем, имеет смысл нарисовать в голове то, что вы хотите получить в итоге: допустим, себя в автомобиле своей мечты или в новой квартире, если цель связана с переменой места жительства, или с дипломатом, доверху набитым купюрами.

После этого можно приступать к упражнению. Выполняя его, старайтесь почувствовать, как в вас накапливается энергия нужной стихии. Усилить это ощущение можно опять же, подключив воображение – представив ее цвет мысленно (напоминаю: Огонь – красный, Земля – коричневый или желтый, Металл – белый, Вода – черный или синий, Дерево – зеленый). Неплохо также одеться в этот цвет, тогда его можно не представлять.

Пробуждение энергии Огня

Огонь – это движение, взрыв, толчок, удар, всплеск. Его энергию в организме активизирует выполнение ударной техники, называемой в йоге дандхиман-тханасана .

Станьте прямо, ноги на ширине плеч и немного согнуты в коленях. Сожмите пальцы рук в кулаки и вытяните одну руку вперед. Другая рука согнута в локте и находится на уровне груди. Пальцы плотно прилегают друг к другу, большой палец наверху (рис. 3, а).

С усилием выбрасывайте поочередно руки, имитируя удары боксера, с резким выдохом как в карате кий-я!. Корпус при этом вращается в обе стороны (рис. 3, б). Но наносить воображаемые удары надо не жестко зафиксированной рукой: рука должна быть напряжена ровно настолько, чтобы плечевой и локтевой суставы не болтались. Сам кулак также не напряжен, хоть и сжат.

Выполните 16 ударных движений: 8 ударов правой рукой и 8 – левой.

Усиление Огненной энергии поможет вам в случае, если вы намерены:

? упрочить свое положение на работе;

? усилить свое влияние на окружающих;

? развить в себе качества лидера;

? стать известной, популярной личностью;

? повысить свой социальный статус;

? вылечить сердечно-сосудистую систему или тонкий кишечник.

Пробуждение энергии Земли

Земля – стихия покоя, неподвижности, стабильности. Ее энергию пробуждает поза камня, или ша-шангасана.

Станьте на колени, обхватите обе пятки руками и, наклонившись вперед, коснитесь пола макушкой. Лоб при этом должен касаться коленей (рис. 4). Расслабьте все мышцы, не участвующие в поддержании позы, включая мышцы лица, и замрите – телесно, ментально, эмоционально. Представьте, что вы превратились в камень. Постарайтесь не только вообразить, но и ощутить себя камнем, скалой, глыбой. Для усиления в себе этого ощущения мысленно произносите на протяжении всего упражнения: Я неподвижен, как камень. Повторение этой формулы окажет вам еще одну услугу – отгонит посторонние мысли (вы ведь временно стали камнем, а камни не мыслят).

Сохраняйте позу камня не менее трех минут.

Усиление Земной энергии поможет вам в случае, если вы намерены:

? укрепить, улучшить отношения с мужем или женой;

? встретить свою половину;

? организовать удачное деловое партнерство;

? смягчить кризисную ситуацию;

? вылечить желудок, селезенку или болезни горла;

? укрепить силу мышц.

Пробуждение энергии Металла

Металл – стихия концентрации, умения фокусировать внимание; ее энергию пробуждают все позы, где требуется сохранять равновесие. Например, знакомая всем ласточка.

Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, руки свободно висят вдоль туловища (рис. 5, а). Расслабьте все тело, кроме мышц, участвующих в поддержании позы, плечи опустите. Внутренним вниманием найдите точку центра тяжести тела и не выпускайте ее из виду в течение всего упражнения. Какая-то часть вашего внимания должна оставаться в этой точке: это необходимо для накопления энергии Металла.

Медленно поднимите одну ногу и отведите ее назад. Туловище при этом наклоняется вперед. Ваши плечи должны быть развернуты, руки свободно разведены в стороны, кисти расслаблены, спина прямая, взгляд устремлен вперед (рис. 5, б). Все мышцы, кроме мышц спины, плеч и опорной ноги, расслаблены. Представьте, что вы парите в воздухе.

Сделайте ласточку сначала на одной ноге, а потом на другой, по 1–3 минуты на каждой.

Усиление энергии Металла поможет вам в случае, если вы намерены:

? улучшить материальное положение;

? занять руководящий пост;

? стать более влиятельным человеком;

? вылечить легкие, толстый кишечник или болезни носа.

Пробуждение энергии Воды

Генерация энергии Воды в организме происходит во время полной мышечной релаксации. Такое состояние оптимально реализуется в шавасане.

Чтобы получить максимальный эффект от этого тренинга, необходимо соблюдать приведенные ниже рекомендации относительно времени и места занятий.

? Перед тем, как приступать к шавасане, опорожните мочевой пузырь и кишечник! Если вы будете вспоминать об этом во время релаксации, у вас может быстро возникнуть курьезный, но малоудобный и довольно устойчивый рефлекс на шавасану.

? Одежда для занятий должна быть удобной, свободной, из натуральных тканей. Перед практикой следует снять или ослабить ремень, снять очки, бусы, браслеты, кольца и другие украшения. Не пробуйте заниматься босиком. Во время глубокой релаксации, реализуемой в шавасане, происходит замедление всех жизненных процессов в организме, температура и давление понижаются, и босые ноги могут замерзнуть. Наденьте хлопчатобумажные или тонкие шерстяные носки. Имейте в виду, что другая крайность – излишнее укутывание – тоже вредна.

? Занимайте шавасаной в спокойной обстановке. Попросите своих близких не отвлекать вас, закройте дверь в комнату на защелку, а еще лучше – выбирайте для занятий время, когда вас в принципе никто не может побеспокоить, например рано утром.

? Шавасана выполняется лежа. Однако это не значит, что нужно заниматься ею в постели. Постель – неподходящее место для шавасаны! С постелью связан сон, а нам необходим настрой на работу. Постелите на пол коврик или занимайтесь на диване. Главное, чтобы выбранное вами место не ассоциировалось со сном.

? Если у вас уже существует какой-то комплекс упражнений, ставьте шавасану в его конец. Шавасана относится к разряду тонких практик и по правилу от грубого к тонкому занимает место в конце занятий.

? Шавасану можно практиковать в любое время дня. Но имейте в виду, что после нее чувствуется прилив сил, поэтому не стоит заниматься ею перед сном.

Шавасана состоит из трех этапов, выполняемых последовательно.

Первый этап – расслабление с помощью формул самовнушения.

Второй этап – концентрация на областях, препятствующих свободному прохождению энергии.

Третий этап – энергетическое промывание организма.

Не старайтесь на первых порах непременно выполнить все три этапа сразу. Сначала освойте каждый из этапов отдельно, а потом скомпонуйте их.

Поскольку шавасана предполагает определенную работу ума, то все ее три этапа проводятся при АКТИВНОМ СОЗНАНИИ, то есть в течение всего упражнения вы не должны спать. Если присутствуют провалы в сон, значит, для шавасаны выбрано неподходящее время или вы настолько устали, что вам лучше не заниматься шавасаной, а выспаться.

Сперва прохождение начальной ступени шавасаны займет у вас около получаса. Однако после того как вы запомните и освоите последовательность действий, это время сократится до 5–10 минут. Состояние внутреннего покоя, расслабленности и тепла покажет, что упражнение делается правильно. Только когда вы достигнете такого состояния, можно переходить ко второму этапу.

На человеческом теле существуют точки, преграждающие свободный ток энергии. Сейчас, воздействуя на эти точки, вы будете расслаблять определенные группы мышц и тем самым налаживать ток энергии в теле. Освоив первый этап, вы легко сможете с помощью простой концентрации внимания привести эти участки тела в расслабленное состояние. Нужно только мысленно представить, как данная область становится мягче, растворяется, постепенно исчезает.

Всего на теле человека выделяется 17 блоков энергии:

5) область ануса;

7) область пупка;

9) область желудка;

10) область сердца;

15) точка между бровей;

16) область темени;

Формулы самовнушения для расслабления этих областей тела таковы:

Мое внимание на пальцах ног. Пальцы ног тают, растворяются, исчезают.

Мое внимание на голеностопах. Голеностопы тают, растворяются, исчезают.

Мое внимание на коленях. Колени тают, растворяются, исчезают.

Мое внимание на области паха. Область паха тает, растворяется, исчезает.

Мое внимание на области ануса. Область ануса тает, растворяется, исчезает.

Мое внимание на кистях рук. Кисти рук тают, растворяются, исчезают.

Мое внимание на области пупка. Область пупка тает, растворяется, исчезает.

Мое внимание на локтях. Локти тают, растворяются, исчезают.

Мое внимание на области желудка. Область желудка тает, растворяется, исчезает.

Мое внимание на области сердца. Прохлада, свежесть, легкость в области сердца.

Мое внимание на плечах. Плечи тают, растворяются, исчезают.

Мое внимание на шее, горле. Шея и горло тают, растворяются, исчезают.

Мое внимание на губах. Губы тают, растворяются, исчезают.

Мое внимание на кончике носа. Кончик носа тает, растворяется, исчезает.

Мое внимание на точке между бровей. Точка между бровей тает, растворяется, исчезает.

Мое внимание на области темени. Область темени тает, растворяется, исчезает.

Мое внимание на макушке головы. Макушка головы тает, растворяется, исчезает.

Я полностью расслаблен. Я полностью расслаблен. Я полностью расслаблен. Сняты все блоки, мешающие все блоки, мешающие свободному течению энергии в теле. Сняты все блоки, мешающие все блоки, мешающие свободному течению энергии в теле. Осталось только сознание, ощущение тела как оболочки для духа.

Каждую формулу повторяйте по 3–4 раза через 3–4 секунды.

После того, как вы научитесь концентрировать свое внимание на каждом участке тела, вы будете тратить на расслабление каждой из указанных областей не более 15–20 секунд, так что прохождение второго этапа займет у вас около пяти минут.

Итак, вы полностью расслаблены. При этом ваше сознание активно! Вдохните и представьте, как энергетический поток вливается в тело через ступни ног и кисти рук и устремляется к голове. Он поднимается по голеням, проходит через колени, бедра и входит в туловище. Через кисти рук энергия поднимается выше, к плечам, и мягко соединяется с основным потоком. На выдохе представьте, как энергия выливается, выходит, вытекает через точку, расположенную между бровей. На вдохе энергия входит, а на выдохе – выходит через точку между бровей.

Теперь, независимо от ритма дыхания, представьте, что вы дышите спокойно и размеренно. Поток энергии входит через ступни ног и кисти рук и выходит через точку между бровей. Энергия промывает ваше тело. Постарайтесь ощутить энергетический поток. Возможно, вы почувствуете, будто у вас по коже бегают мурашки или слегка подергиваются мышцы. Это хороший признак. Значит, вы выполнили упражнение правильно.

Выход из шавасаны

После выполнения трех этапов шавасаны вы можете перейти в гипноидальное, близкое ко сну состояние. Поэтому, закончив упражнение, нужно плавно выйти из него. Не следует резко подниматься! Сделайте вдох и выдох.

Глаза пока еще закрыты. Сделайте глубокий вдох и выдох. Потяните на себя носок левой ноги, затем – носок правой ноги. Глаза еще закрыты. Потом потяните на себя оба носка, выдвигая пятки вперед. Сделайте глубокий вдох и на вдохе откройте глаза. Выдохните. Соедините руки в замок и медленно поднимите их вверх, за голову, выворачивая и одновременно подтягивая. Потянитесь всем телом вслед за руками и сядьте. Через несколько минут можно встать и заняться своими делами.

Если вы ограничены во времени, и шавасаной заниматься некогда, проделайте хотя бы первый ее этап или следующее упражнение.

Встаньте прямо и расслабьте все мышцы, не участвующие в поддержании позы. Ноги вместе, руки свободно висят вдоль туловища, спина выпрямлена, живот подобран, глаза закрыты. Подбородок чуть прижмите к шее, выпрямляя и вытягивая вверх шейный отдел позвоночника (рис. 6). Дышите в своем обычном ритме, нижней частью живота. Ваше внутреннее внимание должно быть направлено на ощущения в подошвах ног, восприятие фактуры поверхности, на которой вы стоите. А воображение пусть нарисует разветвленную корневую систему, растущую из ваших ступней и, несмотря на наличие пола и бетонных перекрытий, уходящую глубоко в землю. Застыньте и представьте, как через эти корни из земли в ваше тело вливаются потоки энергии. Важно не просто представить, а ощутить эту энергию, поднимающуюся от ступней вверх по телу. Ощущения у разных людей могут быть разными: у одних – теплая волна, у других – легкое покалывание, у третьих – пульсация. Сосредоточьтесь на своих ощущениях и оставайтесь в такой позе от 5 до 15 минут.

Усиление энергии Воды поможет вам в случае, если вы намерены:

? найти новую работу;

? сменить род деятельности;

? продвинуться в карьере;

? развить в себе какие-то способности;

? стать мудрее, проницательнее;

? привнести в свою жизнь изобилие – денег, эмоций, друзей;

? вылечить почки, мочевой пузырь, болезнь ушей или костей.

Пробуждение энергии Дерева

Поза для пробуждения энергии Дерева такова.

Встаньте прямо и расслабьте все мышцы, не участвующие в поддержании позы. Ноги на ширине плеч, руки вытянуты вверх – вертикально и чуть в стороны, спина, шея и голова находятся на одной прямой линии. Подбородок немного прижмите к шее, вытягивая вверх шейный отдел позвоночника (рис. 7). Дышите в своем обычном ритме, нижней частью живота.

Неподвижно стоя в позе дерева, закройте глаза и подключите медитативное дыхание: на вдохе представляйте и самое главное – ощущайте (без этого ничего не получится!), как из окружающего пространства в ваше тело через всю поверхность кожи впитывается жизненная энергия. Энергия проникает сквозь любые материальные преграды, поэтому не страшно, если кожа закрыта одеждой, хотя выполнять это медитативное упражнение лучше в обнаженном виде – при открытой коже прием энергии идет интенсивнее. На выдохе энергия в виде волн тепла распространяется по всему телу, наполняя и оживляя каждую клеточку.

Время упражнения – 3 минуты.

Усиление энергии Дерева поможет вам в случае, если вы намерены:

? развить в себе творческие способности;

? начать собственный бизнес;

? улучшить свое материальное положение;

? вылезти из финансовых неприятностей, долгов, избежать банкротства;

? удачно вложить деньги в какой-нибудь проект;

? вылечить печень или желчный пузырь;

? решить проблемы со зрением.

После того как упражнение проделано, мысленно наполните образ решенной проблемы энергией, полученной в процессе выполнения упражнения. Окрасьте этот образ (или орган) в цвет стихии, над усилением которой вы работали.

Количество обрядов не ограничено, как и объем тренировок. Но важно следить за тем, чтобы в вашем организме не возник переизбыток той стихии, которую вы усиливаете. Признаки переизбытка энергий элементов были перечислены выше, в характеристиках стихий.

Максимальный эффект упражнения дают, если выполнять их в тот промежуток времени, когда активизируется усиливаемая стихия (Огонь – с 11 утра до 15 дня, Земля – с 7 до 11 утра, Металл – с 3 ночи до 7 утра, Вода – с 15 дня до 19 вечера, Дерево – с 23 вечера до 3 ночи [4] ).

Превращение воды в эликсир здоровья и успеха с помощью Звезды Эрцгаммы

Мы знаем, что вода – источник жизни. Ученые спорят о том, какую воду нужно пить, и сколько, а мы, обычные люди, изучаем этикетки на бутылках с питьевой водой, читаем книги об опытах Эмото Масару и гадаем, что для нас полезнее. Я предлагаю вам новый взгляд на воду и расскажу о том, как она превращается в чудодейственное лекарство, о том, что буквально несколько глотков этой воды могут принести исцеление и счастье. До настоящего времени подтверждением воздействия воды, заряженной звездой Эрцгаммы, был лишь мой собственный опыт и отзывы учеников. Теперь целебные свойства Эрцгаммической воды доказаны научно!

Мои эксперименты с водой

Вода – уникальный информационный носитель, с которым не сравнится ни одно человеческое изобретение – ни магнитная лента, ни фотопленка, ни винчестер компьютера. Вода запоминает все, что находится рядом с ней, через что она проходит, откладывая информацию в глубины своей памяти. Это свойство воды широко применяется в гомеопатии, где лекарство приготовляется в пропорции капля препарата на ведро воды. Вода запоминает информационный код, который через нее прописывают, и, попадая в организм человека, работает по заданной программе.

Недавно японские ученые попытались прочитать воду. Если воду заморозить и рассмотреть через электронный микроскоп, то полученные кристаллики отобразят, что запечатлела в себе эта вода. Обычно лед имеет гексагональную структуру. Правильная, симметричная снежинка является одним из главных показателей качества воды. В святой и родниковой воде при замораживании образуются шестилучевые кристаллы правильной формы, дистиллированная вода обнаруживает деформированную несимметричную структуру, а бутилированная превращается при кристаллизации в ощетинившегося ежа или смерзшуюся снежинку. Кристалл же водопроводной воды выглядит под микроскопом уродливым бесформенным комком. И дело не в том, что кому-то из нас нравится форма того или иного кристалла, хотя красота, безусловно, является признаком гармонии. А в том, что при взаимодействии с водой, имеющей нарушенную структуру, клетки нашего организма либо деформируются, либо затрачивают столько энергии на ее перестройку, что ни на что другое ее не остается. Поэтому при длительном употреблении такой воды происходит медленное разрушение организма. Возникает закономерный вопрос: как вернуть той обезображенной воде, которую мы с вами вынуждены употреблять, изначально присущую ей функцию исцелять и дарить жизнь? Казалось бы, ответ прост: надо исправлять воду своими силами, то есть заряжать ее позитивным настроем – мыслью, заговором, молитвой. Этим сейчас занимаются многие. Но, увы, не так все просто, как кажется на первый взгляд.

Вода принимает посылаемый в нее энергоинформационный заряд и умножает, усиливает его. Но, задумайтесь, какой энергией она от нас заряжается?! Вместе с благими словами, которые мы наговариваем на воду, и позитивными мыслями, которые мы стараемся в себе генерировать, она насыщается и содержимым нашего подсознания, которое каждый из нас невольно излучает в пространство. В том числе негативом! Вода ведь не фильтрует поступающую в нее информацию: вот это полезное, его я приму и сохраню, а то – вредное, проигнорирую. Она механически впитывает в себя все составляющие энергоинформационного потока – как позитивные, так и негативные. Чисто зарядить воду может тот, кто в совершенстве владеет концентрацией, или священник – поскольку он является проводником того или иного религиозного эгрегора, чьей силой вода и заряжается. Так что, как это ни грустно, эффект от попыток большинства людей повлиять на структуру воды мыслью невелик.

Познакомившись с опытами Эмото Масару, я провел аналогичные исследования и обнаружил прелюбопытный факт: вода приобретает силу лекарства ТОЛЬКО в случае, когда заряжается предметом, излучающим чисто позитивную энергию – звездой Эрцгаммы! Мои опыты сводились к следующему.

Сначала мои ученики по очереди заряжали воду традиционным способом, то есть создавали у себя позитивный настрой или, для кого это было актуально, желание выздороветь, и мысленно посылали его в воду, либо читали над водой заговор, аффирмацию или молитву. Потом вода замораживалась и изучалась под электронным микроскопом. Структурная матрица воды претерпела изменения во всех случаях. С самого начала я разделил учеников на две группы – новичков и тех, кто отзанимался у меня несколько лет. Последние, чей ум был натренирован в концентрации, показали неплохие результаты: большая часть кристалликов заряженной ими воды приобрела правильную шестиконечную форму. Изначально мы брали покупную бутилированную воду с нарушенной структурной матрицей. То есть вода за счет силы концентрированной мысли исправилась. В группе новичков изменения в структуре воды оказались незначительными – гармоничную форму приобрели лишь единичные кристаллики, а под воздействием мыслей некоторых учеников она даже становилась хуже. Это невзирая на то, что воде посылалась исключительно позитивная информация – добрые слова, благие мысли, радостные эмоции!

Потом мы повторили опыт, но уже со звездой Эрцгаммы. В воду посылались те же мысли, те же заговоры, те же аффирмации от тех же самых людей, только окрашенные энергетикой звезды – ученики держали ее в руках. И в этом случае результат оказался у всех одинаков: звезда очищала энергоинформационный поток, гасила негатив и усиливала позитив. Дисгармоничная структура воды полностью менялась на гармоничную! Мало того, многие снежинки-кристаллики имели не шесть, а двенадцать лучиков! Как у звезды Эрцгаммы! Они приняли ее форму! Это говорит о том, что вода получила гораздо более мощный целебный заряд, чем когда ее заряжали без звезды, пусть даже и люди, хорошо владеющие концентрацией. Причем, как мы выяснили, присутствие человека при зарядке воды звездой необязательно. Вода насыщается энергетикой звезды автоматически, когда звезда просто находится рядом! Мы поставила еще один потрясающий эксперимент. Его инициатором была лаборатория, предоставившая мне для опытов с водой необходимое оборудование и специалистов. Объектом исследования являлась культура клеток человеческой эмбриональной почки, которую поместили в лунки с водой. В пяти лунках содержалась обычная очищенная питьевая вода, а еще в пяти – та же вода, заряженная звездой Эрцгаммы. Во всех десяти лунках специально создали неблагоприятные условия для выживания клетки, при которых она неизбежно погибает в течение недели. Результат поразил всех, даже маститых ученых. В лунках с обычной водой живыми остались 20–30 % клеток; в лунках с водой, заряженной звездой, выжило 60–80 % клеток. Теперь можно смело утверждать то, о чем раньше мы могли лишь догадываться: вода, заряженная звездой Эрцгаммы, оказывает стимулирующее действие на клетки человеческого организма, замедляет их гибель.

Какая вода лучше всего подходит для кодирования

Для зарядки оптимальна вода, не содержащая никакой информации. Такому требованию удовлетворяет вода, прошедшая цикл заморозки-разморозки, как при естественном круговороте воды в природе, то есть талая. Ведь просто воды не существует. Любая вода, вступившая во взаимодействие с другими веществами – пройдя через почву, деревья, выпарившись в верхние слои атмосферы, оказавшись в организме человека или животного – вбирает в себя их информацию. Эта информация может быть разной. В зависимости от того, какую энергетику – позитивную или негативную – вода впитывает из окружающей среды, она приобретает гармоничную или дисгармоничную структуру. В первом случае, напоминаю, при замораживании получаются красивые шестигранные кристаллики, во втором – уродливые комочки.

Поскольку вода с дисгармоничной структурой разрушительно влияет на все, с чем соприкасается, мудрой Природой предусмотрен механизм информационного очищения воды. Оно происходит, когда вода замерзает в верхних слоях атмосферы, а потом, по мере приближения к поверхности Земли снова меняет свое агрегатное состояние, превращаясь в жидкость – дождь, росу, туман, при этом вся содержащаяся в воде информация стирается. Круговорот воды в природе – это естественный механизм поддержания жизни на Земле. Если бы не эта самопроизвольная очистка, вода копила и копила бы информацию, и очень скоро загрязнилась бы и физически, и энергетически, и наш мир давным-давно бы погиб. А жизнь продолжается – благодаря тому, что вода постоянно проходит заморозки-разморозки.

Итак, содержащаяся в воде информация стирается в результате замерзания и последующего оттаивания воды. Вот почему для кодирования идеально подходит именно талая вода. В обычной воде, как привило, содержится лишняя, ненужная нам информация. Речь идет не столько о негативе, который может присутствовать в воде – об этом как раз можно не беспокоиться, звезда Эрцгаммы его погасит, – сколько о посторонней информации.

Допустим, вы решили зарядить воду на привлечение денег. Взяли в руки звезду Эрцгаммы, представили себя с полным кошельком денег, сбросили картинку в воду. Казалось бы, все замечательно. Но в воде полно другой, не относящейся к деньгам информации. Например, если это бутилированная вода, в ней наверняка будут энергетические отпечатки мест, где ее разливали, упаковывали, перевозили, хранили, а также людей, которые производили над ней все эти действия. Звезда Эрцгаммы этих отпечатков не сотрет, поскольку не расценит их как негативные. Дело не в негативе, а в том, что в воде, не прошедшей цикл заморозки-разморозки, пусть даже у нее и гармоничная структура, присутствуют посторонние энергоинформационные элементы, которые могут создавать помехи. А наша задача – запрограммировать воду строго под конкретную цель. Поэтому лучше, чтобы вода не примешивала к нашему желанию лишнюю информацию.

Есть еще один довод в пользу талой воды: она чрезвычайно полезна. Структура талой воды сходна со структурой протоплазмы наших клеток, поэтому употребление такой воды повышает физические ресурсы организма и омолаживает его. Талая вода облегчает работу всех внутренних органов, воздействует на состав крови, что обеспечивает полноценную работу мышц, сердечно-сосудистой и нервной систем, улучшает общее самочувствие, давая организму дополнительную энергию, за счет чего снижается утомляемость, и человек может обходиться меньшим, чем обычно, количеством пищи и продолжительностью сна. За счет талой воды укрепляется иммунная система, отчетливее всего это проявляется в повышении сопротивляемости организма вирусным заболеваниям и раку.

Чем дольше человек пьет талую воду, тем меньше ему требуется лекарств. Замечено, что и сама эффективность лекарственных препаратов, принимаемых с талой водой, возрастает. Талая вода просто необходима тем, кто страдает от головных болей, лишнего веса, сердечно-сосудистых расстройств, нарушения обмена веществ, аллергии, радикулита, остеохондроза. Полезна талая вода и детям. Школьники, например, становятся более внимательными, сосредоточенными, повышается умственная работоспособность. Очень хорошо, если вы приучите себя умываться талой водой. От этого улучшается циркуляция крови, кожа начинает лучше снабжаться кислородом, активизируются регенеративные процессы.

Технология приготовления талой воды

Талую воду можно приготовить из ключевой или очищенной водопроводной воды. Конечно, природная вода, полученная из льда и снега, предпочтительнее, поскольку она несет в себе живую энергию Природы, Солнца, Космоса, но, увы, сейчас безопасно употреблять талую воду только в отдаленных горных районах. Зато талую воду, приготовленную в морозильнике, можно пить безбоязненно. При замерзании воды все вредные примеси в ней собираются вместе, их видно, а значит, когда вода превратится в лед, от них можно избавиться.

Готовится талая вода так.

Налейте в эмалированную кастрюлю воду так, чтобы до краев осталось 3–5 см, поставьте в морозилку на фанерку, закройте крышкой и держите до тех пор, пока в воде не образуются тонкие ледяные пластины. Эти пластины нужно выбросить, а воду перелить в другую кастрюлю и продолжить замораживание. Когда вода полностью превратится в лед, достаньте кастрюлю и дождитесь, пока лед растает. Талая вода готова.

За неимением фильтра и бутилированной воды можно заморозить отстоянную в течение суток воду из-под крана. Какой бы грязной и деструктурированной она ни была, ее все же можно привести в порядок – очистить и исправить структурную матрицу. Вода начинает замерзать со стенок кастрюли, а все вредные примеси отжимаются в центр – лед там будет непрозрачным. Чтобы очистить его, направьте в центр кастрюли с замерзшей водой струю кипятка, дождитесь, пока растает половина всего образовавшегося льда, а потом слейте эту растаявшую грязную часть в раковину. Оставшийся прозрачный лед оставьте таять при комнатной температуре. Полученная из него вода готова к употреблению.

Какая вода может заменить талую

Приготовление талой воды требует времени. Время есть далеко не у всех. И я предвижу, что по этой причине многие не станут возиться с талой водой. Вместо талой допустимо использовать воду с гармоничной структурой. Такую структуру имеет природная ключевая вода. Дождевая вода, вода из рек, озер и ручьев загрязнена, поэтому ее брать не стоит. В крайнем случае, заряжайте минеральную или бутилированную воду. Но у покупной воды есть один серьезный недостаток: вы никогда не узнаете точного места ее происхождения (многие производители продают под видом ключевой очищенную водопроводную воду) и насколько гармонична ее структура. Так что по возможности старайтесь пользоваться талой водой. Талая вода сама по себе обладает лечебными свойствами, о чем я уже говорил. Напитав ее энергией звезды Эрцгаммы, вы получите удвоенный эффект.

Требования к сосуду для зарядки воды

Жестких требований к посуде нет, есть лишь пожелания. Лучше всего заряжать воду в хрустальном сосуде. Замечали, сколько радуг запускает хрусталь, отражая свет? Эти радуги – белый свет, разложенный на составляющие его семь цветов, каждый из которых обладает собственной частотой вибрации. Белый свет соединяет вибрации всех цветов воедино, а хрусталь раскладывает его на составляющие, усиливая интенсивность общего светового потока. Другими словами, преломляясь в хрустале, цветовые вибрации усиливаются. Это происходит не только со светом, но и с любыми другими вибрациями – звуками, запахами, мыслями, эмоциями. Хрустальный сосуд усиливает вибрации звезды Эрцгаммы. Обычное стекло таким свойством не обладает. Но если под рукой хрусталя нет, ничего страшного. Используйте стекло или фарфор, в крайнем случае, пластик, хотя он пропускает энергетику хуже. А вот металл не подходит совсем, поскольку обладает свойством оттягивать энергию на себя: он будет отбирать ее у воды.

Хранение Эрцгаммической воды

Храниться заряженная вода должна в темном месте (или накрытой тканью) при комнатной температуре, вдали от источников излучений (телевизора, компьютера, микроволновой печи, сотового телефона) и работающих электроприборов. Замораживание не допускается, а вот кипятить эту воду и готовить на ней пищу – можно. Структура воды при кипячении изменится, но энергетика Эрцгаммы никуда не исчезнет.

Употреблять заряженную воду лучше свежей, в течение двух-трех суток после кодирования. Свежая вода здоровее, полезнее и содержит максимальный Эрцгаммический заряд. Но длительное хранение допустимо. Эрцгаммическая вода при соблюдении условий хранения не теряет своих свойств в течение года.

Как получить Эрцгаммическую воду

Я предлагаю три способа кодирования воды:

? звездой Эрцгаммы без непосредственного участия человека. Он подходит тем, кто уже какое-то время работал со звездой, носил ее или держал рядом с собой;

? зарядка воды с конкретной целью – привлечь деньги, найти работу, обзавестись семьей или нужными знакомствами, сдать экзамен, купить авто… Цель может быть любой, главное, чтобы она была достижимой, не оторванной от реальности;

? заговаривание воды на здоровье, благополучие, изобилие и процветание. Метод наговоров особенно понравится тем, кому трудно строить мысленные образы. В этом методе, как и в предыдущем, звезда должна находиться в контакте с телом.

Обратите внимание! Заряжать воду лучше в благоприятные дни, когда в Природе активизируются благотворные энергии созидания и исцеления. Благоприятными являются все дни, кроме периодов геофизических возмущений, указанных в приложении.

Емкость с водой должна располагаться так, чтобы на нее не попадало прямых солнечных лучей, и рядом не было бы работающих электрических приборов. Наличие в помещении, где вы заряжаете воду, включенного телевизора или радиоприемника исключено. То же самое касается домочадцев, домашних животных и птиц: запритесь в отдельной комнате или выберете время, когда вас в принципе никто не может побеспокоить. Идеальное время для манипуляций с водой – восход Солнца, с 5 до 6 утра. На восходе происходит подъем всех энергий Бытия. Поднявшись с постели пораньше, вы сумеете и сами перенять энергоинформационный настрой Земли, и напитаете им воду. Живые энергии Природы и Космические лучи – неплохое дополнение к энергии Эрцгаммы.

Самый простой способ кодирования воды

Это универсальный метод зарядки воды. Эффективен он при любых абсолютно проблемах, как со здоровьем, так и по судьбе, но 100 % гарантированно работает лишь у тех, кто носил звезду на теле или держал ее рядом с собой не менее месяца. Зачем нужен предварительный контакт со звездой? Чтобы она напиталась вашей энергетикой, узнала о ваших проблемах, желаниях и стремлениях, поняла, что и где надо исправлять.

Налейте в чашку, графин или стеклянную банку воду. Объем сосуда допустим любой – от стакана до ведра. Поместите близ емкости звезду Эрцгаммы или ее изображение и оставьте на сутки, накрыв сосуд вместе со звездой какой-нибудь натуральной тканью. Через сутки вода напитается энергией Эрцгаммы.

Настройка воды на исполнение желаний

Установите емкость с водой на расстоянии не более 70 см от себя. Чем ближе к вам будет вода, тем меньше энергии уйдет в пространство, тем больше ее попадет в воду. Звезда Эрцгаммы должна находиться в контакте с телом. Если вы используете изображение, положите на него правую (левши кладут левую) руку.

Отключитесь от повседневных дел, прервите на время мысленный диалог, настройтесь на свое желание, сосредоточьте на нем все свое внимание. Если это не удается, вас беспокоят сомнения, мрачные мысли, обиды, плохое самочувствие, это еще не повод отменять процедуру. Проделайте шавасану – она устранит все помехи. Целиком я ее расписывать не буду, дам сокращенный вариант: для настройки на работу с водой его вполне достаточно. Те, кто уже знаком с шавасаной, могут при желании проделать ее полностью.

Каждая фраза каждой формулы проговаривается 3–4 раза через 3–4 секунды. Начинайте расслаблять мышцы с нижней части тела, постепенно двигаясь от ног к голове.

Мое внимание на правой ноге. От лодыжки до бедра все расслаблено. Я успокаиваюсь, я спокоен. Моя правая нога полностью расслаблена.

Мое внимание на левой ноге. От лодыжки до бедра все расслаблено. Я успокаиваюсь, я спокоен. Моя левая нога расслаблена.

Мое внимание на правой руке. Мышцы смягчаются. Я успокаиваюсь, я спокоен. Моя правая рука расслаблена.

Мое внимание на левой руке. Мышцы от кисти до предплечья расслаблены. Я успокаиваюсь, я спокоен. Моя левая рука полностью расслаблена.

Мое внимание на спине. Я успокаиваюсь, я спокоен. Моя спина расслаблена.

Мое внимание на животе. Я успокаиваюсь, я спокоен. Мой живот полностью расслаблен.

Мое внимание на плечах. Я успокаиваюсь, я спокоен. Мои плечи расслаблены.

Мое внимание на шее. Я успокаиваюсь, я спокоен. Моя шея полностью расслаблена.

Мое внимание на лице. Я успокаиваюсь, я спокоен. Мое лицо полностью расслаблено. Лоб гладкий, как поверхность зеркального пруда. Расслаблены щеки, губы. Все лицо полностью расслаблено.

Вставайте и приступайте к кодированию воды. Пристально глядя на воду, представьте свое желание исполнившимся.

Не надо размышлять над тем, как вы будете воплощать мечту в реальность; вообразите конечный результат – то, чем вы хотите, чтобы ваши труды увенчались. В картинке, помимо объекта (или объектов) ваших стремлений должны присутствовать вы сами, иначе то, о чем вы мечтаете, получит кто-нибудь из вашего окружения – ваш сосед, коллега или приятель, мне такие случаи известны. Но представляйте то, что может реально осуществиться, ведь вы сейчас не играете в игры, а фактически формируете образ своего будущего.

Если не удается построить отчетливые образы, не расстраивайтесь. Ваша задача сейчас – не оттачивать навыки визуализации (вы можете заняться этим в другое время), а вызвать у себя эмоциональный подъем, превратить свою мечту в твердое намерение обладать желаемым. Картинки – это пустая оболочка, которую необходимо наполнить содержанием – радостным и реальным ощущением того, что ваше желание сбылось. Так что любой образ, возникший у вас в голове, даже абстрактный и схематичный, будет правильным.

Рисуйте картинку в сосуде с водой, генерируя в себе радость от ощущения, что ваша мечта сбылась, не менее 10–15 минут. По окончании кодирования воду можно употреблять.

Заговаривание воды при помощи настроев

Поставьте сосуд с водой на расстоянии не более 70 см от себя. Звезду Эрцгаммы поместите за ним – так, чтобы во время произнесения настроев вы могли ее видеть. Настрои читаются вслух, вполголоса или шепотом. Если это по каким-то причинам неприемлемо, читайте про себя, но лучше все же, чтобы вода впитывала не только ваши мысленные посылы, но и звуковые вибрации. Торопиться не нужно. Произносите фразы медленно, вдумчиво, по три раза каждую, как формулы расслабления в шавасане; после трехкратного повторения каждой фразы делайте перерыв на несколько секунд, и пристально смотрите на узор Эрцгаммы. По ходу чтения старайтесь мысленно представлять то, о чем читаете. Учить настрои наизусть необязательно, хотя это было бы неплохо. Ведь тогда во время их произнесения вы сможете, не отрываясь, созерцать чудесное плетение Эрцгаммы, что само по себе повышает четкость и ясность мышления, дает способность удерживать в голове громадный объем информации и делать несколько дел одновременно, наращивает энергетический потенциал и исправляет дефекты зрения.

Менять и перевирать тексты настроев я не рекомендую. Потому что это не просто сочетания каких-то случайных слов и фраз. Настрои составлены мною по особому ритмо-энергетическому принципу, сходному с тем, по которому выстроены старинные русские заговоры и настрои Г. Н. Сытина. Вмешательство в текст настроя допустимо только в одном случае: когда какая-то фраза, слово или сочетание слов вызывает ярко выраженный дискомфорт. Все люди устроены по-разному, и теоретически такая ситуация возможна, хотя на моей памяти нет ни единого случая, когда бы мои настрои вызвали у кого-то отторжение.

Дискомфорт может появиться лишь по одной причине: на первых порах некоторым людям кажется, что текст настроя не имеет ничего общего с реальным положением вещей. Да, пока так оно и есть. Но заострять на этом внимание – большая ошибка. Настрои не соответствуют нашей сегодняшней жизни, они являются олицетворением нашего потребного будущего. Поэтому совершенно излишне сравнивать настрой с действительностью и тем более заставлять себя верить в него (в сам настрой верить вообще не обязательно, верить нужно в себя, свои силы, свои возможности, которые действительно безграничны). Просто читайте настрой, все остальное сделает звезда Эрцгаммы – доверьтесь ей!

Настрой на тотальное везение (рекомендуется читать с утра)

Приветствую тебя, о новый день! Я рад, что ты наступил! Я от всего сердца благодарю Вселенную за то, что она подарила мне еще один день жизни. Сегодня передо мной открываются новые пути к успеху во всех делах. Мое тело отдохнуло. Моя душа спокойна. Мои нервы крепки, как стальные тросы. Я крепок, здоров, полон сил. Я крепок, здоров, полон сил. Я крепок, здоров, полон сил. Мой организм поддерживает боевую готовность к преодолению всех трудностей, всех вредных влияний внешней среды. Энергия переполняет меня, и я готов свернуть горы, которые сегодня встретятся на моем пути. Все, что я наметил на сегодня, сбудется. Сбудется все, что я наметил на сегодня. И сегодня обязательно произойдет нечто приятное, о чем я пока еще не знаю. Сегодня жизнь преподнесет мне приятный сюрприз. Все события разворачиваются наилучшим для меня образом. Я начинаю день с ощущением счастья и уверенности. Я твердо знаю, что достоин всех благ. Я твердо знаю – за что бы я ни взялся, у меня все получается блестяще. Сегодня к вечеру я стану еще более везучим. Удача – в моем настоящем. Удача – в моем грядущем. Удача – небо надо мной. Удача – земля подо мной. Удача ведет меня к еще большей удаче.

Настрой на исполнение желаний

Я – человек сильный и смелый, я твердо уверен в себе. Я безгранично уверен в себе. Я все могу! Я беспредельно верю в свои безграничные возможности. С каждым днем я становлюсь все удачливее и удачливее, все везучее и везучее, все счастливее и счастливее. Все быстрей и быстрей развиваются мои способности к управлению событиями моей жизни, к реализации моих желаний. Мои возможности растут-развиваются-расширяются с каждым днем. Все мои желания исполняются, все мои мечты сбываются, все мои потребности удовлетворяются – как по мановению волшебной палочки. Жизнь с готовностью откликается на все мои желания и ожидания. Я становлюсь все более счастливым, все более удачливым, все более везучим – несмотря на все невзгоды и вредные влияния внешней среды. Я всегда, каждый день, каждый час готов к преодолению всех препятствий. Даже если возникнут непредвиденно большие трудности, им не сокрушить меня. Никакая сила во Вселенной не может сбить меня с толку и заставить меня отказаться от достижения намеченных целей. Я в десять, я в двадцать, я в сто раз сильнее всех противодействующих сил жизни. Я твердо знаю, что если все трудности обрушаться на меня сразу и неожиданно, я выстою, и победа все равно будет за мной, мои желания все равно исполнятся. Меня ожидают только добро и счастье. Только добро и счастье. Только добро и счастье ожидают меня. С каждым днем моя жизнь

становится лучше. С каждым днем моя жизнь становится крепче. С каждым днем моя жизнь становится счастливее. Моя жизнь становится лучше-крепче-счастливее с каждым днем. За каждым поворотом судьбы меня ожидает только хорошее. Только хорошее меня ожидает за каждым поворотом судьбы. И каждый новый день приближает меня к исполнению моих желаний. Я заслуживаю того, чтобы все мои мечты исполнялись. Я достоин того, чтобы все мои желания сбывались. Я счастлив от того, что все мои желания сбываются, все мои мечты исполняются. Мои мечты исполняются, мои желания сбываются. Мои мечты исполняются, мои желания сбываются. Мои мечты исполняются, мои желания сбываются. Моя жизнь преисполнена совершенства.

Настрой на победу над трудностями (рекомендуется читать в моменты сомнений и неудач)

Я успокоился. Я весь насквозь спокоен, как поверхность зеркального пруда. У меня все хорошо. Все мои дела идут прекрасно. Моя жизнь с каждым днем становится все лучше и лучше, все лучше и лучше, все лучше и лучше. Мои дела идут все бойчее и бойчее. Я знаю, что жизнь состоит не из одних только светлых полос, что иногда бывают и темные. Но я твердо помню и то, что после темной полосы всегда приходит светлая, как после ночи всегда наступает рассвет. И что ночь наиболее темна перед рассветом. Я абсолютно уверен в том, что все происходящее со мной происходит ради моего блага. Я стараюсь начисто забыть все свои сомнения в том, что с каждым мгновением моя жизнь становится все лучше и лучше. Я непоколебимо сохраняю превосходное самочувствие и веру в свой успех. У меня превосходное самочувствие. Я сохраняю веру в свой успех. Я твердо знаю, что выйду с победой из любой ситуации, потому что я сильнее всех трудностей жизни. Все трудности передо мной бессильны, все проблемы передо мной пасуют, все преграды передо мной рушатся. Я ярко и отчетливо чувствую, что все противодействующие силы жизни бессильны против меня. Сквозь все вредные влияния внешней среды, сквозь все обиды, оскорбления, предательства, подлости я становлюсь все удачливее и счастливее. Я становлюсь все удачливее и счастливее. Я становлюсь все удачливее и счастливее. Среди всех житейских бурь я непоколебимо стою, как скала, о которую все сокрушается. Меня ждет веселая, энергичная, яркая, интересная, долгая жизнь. Я знаю, что все лучшее у меня еще впереди, мои глаза сияют восторгом предстоящей победы. Мои глаза сияют восторгом предстоящей победы. Я побеждаю. Я побеждаю. Я побеждаю.

Настрой на привлечение денег

Я заряжаю эту воду всесильной энергией Эрцгаммы. Я вижу и ощущаю, как звезда Эрцгаммы простирает в воду свои светоносные лучи. Вода напитывается силой Эрцгаммы. Вода насыщается могуществом Эрцгаммы. Вода становится магнитом для денег. Вода – магнит для денег, магнит для денег, магнит для денег. Вода Эрцгаммы открывает деньгам путь ко мне. Всякий раз, когда я пью эту воду, мне открывается неиссякаемый денежный источник изобилия. Деньги находят меня, где бы я ни был, деньги преследуют меня, деньги тянутся за мной, деньги липнут к моим рукам, к моим кошелькам. Деньги текут ко мне непрерывным потоком. Деньги множатся, многомножатся, деньги в припас ложатся. Доходы мои растут день ото дня. Деньги обожают, ублажают меня. Я купаюсь в деньгах, я с деньгами сближен, я деньгами окружен.

Настрой на любовь

Я заряжаю эту воду энергией Эрцгаммы. Я вижу и ощущаю, как звезда Эрцгаммы простирает в воду свои светоносные лучи. Вода напитывается силой Эрцгаммы. Вода насыщается могуществом Эрцгаммы. Вода становится магнитом для любви. Я становлюсь магнитом для любви. Я – источник любви и счастья. Мое сердце наполняется любовью. Моя душа переполняется любовью. Моя аура светится любовью. От меня, как лучи от Солнца, исходит сияние любви. Я люблю и одобряю себя. А чем больше я люблю себя, тем больше люди любят меня, и тем больше людей люблю я. Я счастлив, что я такой, какой есть; мне нравится быть собой; я обожаю быть собой. Я достоин любви, я достоин любви, я достоин любви. Я люблю себя, я люблю весь мир, а весь мир любит меня. Мое сердце светится любовью. Моя душа сияет любовью. Я излучаю любовь. Я люблю, я люблю, я люблю, я – сама любовь. Любовь притягивается к любви. Любовь притягивается ко мне. Я – любовь. Я – любовь. Я – любовь.

Настрой на абсолютное оздоровление

Я вижу и ощущаю, как от звезды Эрцгаммы в воду вливается ярко-белый светящийся поток чистой сияющей энергии. Это мое здоровье. Мое крепкое-первозданное-несокрушимое здоровье. Вода и звезда Эрцгаммы дарят мне здоровье. Я здоров. Я абсолютно здоров. Я сверхздоров. Все мои органы и системы работают исправно. Все мои органы молодые-крепкие-сильные. Все мои органы здоровые-мощные-полноценные. Непрерывно увеличивается потенциал моего здоровья. Потенциал моего здоровья растет день ото дня. Никакие хвори, болезни, микробы и вирусы не берут меня. С каждым днем я становлюсь крепче и здоровее, крепче и здоровее, крепче и здоровее. Мой организм продолжает крепнуть-здороветь сквозь все пагубные влияния внешней среды, назло всем пагубным влияниям внешней среды. Мой организм становится молодым-бодрым-активным, молодым-бодрым-сильным, молодым-бодрым-крепким. Моя устойчивость к пагубным влияниям внешней среды увеличивается день ото дня. Никаким хворям, болезням, микробам и вирусам не взять меня. Я мобилизую все силы моего организма на абсолютное оздоровление. Я мобилизую все силы моего организма на уничтожение всех болезней. Мое здоровье становится все более устойчивым с каждым днем. Я отчетливо ощущаю себя все более крепким. Я отчетливо ощущаю себя все более здоровым. Я отчетливо ощущаю себя все более сильным. Я отчетливо ощущаю себя все более молодым. Я молод, энергичен, абсолютно здоров. Я молод, энергичен, абсолютно здоров. При попадании в организм вредоносных микробов мой организм мобилизует все свои могучие силы, все свои безграничные резервы для мгновенного их уничтожения. И поэтому я сохраняю отменное самочувствие, прекрасное настроение и продолжаю крепнуть и здороветь день ото дня. Сквозь все вредоносные факторы внешней среды я здоровею день ото дня. Мое колоссальное-могучее-непоколебимое здоровье в десять, в двадцать, в сто раз сильнее всех болезней, всех микробов, всех вредоносных влияний внешней среды. Мой организм непрерывно крепнет-здоровеет. Мой организм непрерывно молодеет. Мой организм непрерывно восстанавливает первозданную свежесть и колоссальную энергию. Мое тело светится-сияет-лучится здоровьем. Я здоров. Я абсолютно здоров. Я сверхздоров.

Как еще можно заговорить воду

Есть еще пара способов заговаривания воды – молитвы и аффирмации.

Молитвы я здесь приводить не буду, их можно найти в любом молитвослове и в Интернете, тем более что у каждого человека любимые молитвы – свои.

Аффирмации – это короткие позитивные энергичные фразы, многократно повторяя которые, мы приближаем воплощение желаемого в действительность. Их можно составить самостоятельно, приняв во внимание следующие правила:

? фраза должна быть простой, короткой (не более десяти слов), четкой и максимально точно отражать то, чего вы хотите достичь;

? аффирмация обязательно должна содержать местоимение Я (Мои, Мой, У меня и т. д.);

? оформляйте аффирмацию в виде утвердительного предложения;

? формулируйте аффирмацию в настоящем времени, например: У меня есть деньги на достойную жизнь или Я богат. Если вы произносите: Я хочу, чтобы у меня были деньги, ваши финансовые дела, скорее всего, останутся в прежнем состоянии, так как были – глагол прошедшего времени. Будущее время (например, У меня будут деньги, Я буду богатым) следует использовать с осторожностью. Если вы произносите аффирмацию в будущем времени, то уточняйте, когда наступит ожидаемый результат, например: Через два месяца мой оклад достигнет тридцати тысяч рублей;

? аффирмация должна вам нравиться, то есть выполнять свою функцию – вдохновлять вас, вселять радость, энергию.

Техника произнесения аффирмаций над водой должна быть следующей. Если в начале словесной формулы стоит местоимение Я, то произносить его следует на вдохе, а всю остальную фразу – на выдохе. Дыхание должно быть естественным. Если аффирмация длинная и не помещается в период выдоха, ее нужно отредактировать, сделав чуть-чуть покороче. Аффирмация, не имеющая в начале слова Я, целиком произносится на выдохе.

Что делать с водой после кодирования

С заряженной водой можно делать все что угодно. Ее можно пить сырой, кипятить, готовить на ней пищу, втирать в кожу. Минимальная доза – 2–3 стакана в день. Первый стакан выпивайте утром за час до еды, остальные – в течение дня за час до очередного приема пищи. Если болезнь или проблема сильно запущена, дозу следует увеличить вдвое или втрое.

Как помогает Звезда Эрцгаммы при выполнении особых физических упражнений

Те, кто читал мои книги, знают, что многие физические упражнения, помимо тела, влияют на психику и энергетику человека. Это упражнения, в которых воздействие так или иначе идет на энергетические центры – чакры. Звезда Эрцгаммы, если предварительно на нее настроиться, усиливает эффект этих упражнений. Во время тренировки звезда должна находиться либо перед вами, либо на вас. Если она у вас есть, просто повесьте ее на шею.

Но столь же эффективно изображение звезды, помещенное на задней обложке этой книги. Изображение в данном случае даже удобнее, потому что оно постоянно будет в поле вашего зрения.

Перед тем как приступить к упражнениям, сделайте два-три глубоких вдоха-выдоха, чтобы отогнать посторонние мысли, настройтесь на звезду, сконцентрируетесь на ней и созерцайте ее плетение от 12 до 144 секунд. Потом выполняйте упражнение, время от времени переводя взгляд на Эрцгамму. Периодичность подпитки от звезды определит ваш организм. Он сам заставит вас смотреть на звезду тогда, когда ему требуется подпитка. Некоторым достаточно настроиться на звезду один раз – перед тренировкой; других тянет смотреть на нее через каждые 10–20 секунд. Тем, кто хочет более конкретных рекомендаций, скажу: обычно я советую своим ученикам сосредоточиваться на звезде перед каждым очередным упражнением и в конце тренировки.

Помните о том, что физические нагрузки важно согласовывать с биоритмическим календарем. Встроив свои занятия в природные ритмы, вы не будете уставать от упражнений ни физически, ни психологически. В неблагоприятные по геофизическим показателям дни, указанные в конце книги, уровень физических нагрузок должен снижаться. Я разработал для этих дней специальный комплекс энергосберегающих упражнений – вы найдете его в этой главе. В остальные дни допустимы любые упражнения – в зависимости от ваших предпочтений и физических возможностей.

Сурья-намаскар (приветствие Солнцу)

Сурья-намаскар – это упражнение йоги, которое налаживает правильную циркуляцию энергии в теле. После того, как течение энергии восстановлено, вступает в действие один из основных космических законов, согласно которому любое явление сначала происходит на энергетическом плане и только потом на физическом. То есть в результате выполнения данного упражнения энергетика человека приходит в норму, и вследствие этого исчезают какие-то заболевания и психологические проблемы. Причем проблемы самого разного характера: например, он становится менее скованным, начинает более свободно, без стеснения, общаться с людьми и выражать свои эмоции, становится более уверенным в себе; у многих открываются творческие способности. Еще одно свойство данного упражнения – восстановление функции поджелудочной железы. Оно будет по достоинству оценено теми, кто обременен лишними килограммами: причиной избыточного веса часто является именно нарушение работы поджелудочной железы.

Чтобы упражнение было проще разучивать, он поделено на части. Выполняйте сурья-намаскар без остановок, плавно и неторопливо, сочетая движения с дыханием. Максимальный эффект упражнение дает утром, недаром оно называется приветствие Солнцу, поскольку обладает свойством быстро пробуждать организм и включать его в активную работу.

Первый этап: упражнения

Первый этап предполагает отработку следующих упражнений:

Упражнение 1. Пранамасана (поза приветствия). Встаньте прямо, желательно лицом к Солнцу, ноги вместе, плечи развернуты, спина выпрямлена, живот подобран. Медленно поднимите руки и сложите их перед грудью ладонями друг к другу. Локти свободно, не расставляя, опустите вниз (рис. 8). Смотрите прямо перед собой – на звезду Эрцгаммы.

Упражнение 2. Хаста уттанасана (поза арки). Из исходного положения упражнения 1 медленно вытяните руки перед собой и поднимите их ладонями вперед. Большие пальцы переплетены, указательные касаются друг друга. Корпус прогибается назад, голова откидывается (рис. 9).

Упражнение 3. Падахастасана (поза аиста). Из исходного положения упражнения 2 медленно наклонитесь вперед. Во время наклона верхняя часть корпуса и руки составляют одну прямую линию. При освоенном упражнении в крайнем нижнем положении ладони лежат вдоль стоп, кончики пальцев находятся на уровне середины стопы, грудь покоится на бедрах, ноги выпрямлены, лицо касается ног ниже коленей (рис. 10).

Упражнение 4. Ашва санчаланасана (поза всадника). Из исходного положения упражнения 3 согните правую ногу, а левую рывком отведите назад так, чтобы правое колено было чуть подано вперед и находилось над пальцами ноги (рис. 11). Руки остаются на прежнем месте.

Упражнение 5. Парватасана (поза горы). Оставляя ладони на полу, как в упражнении 4, поставь те правую стопу рядом с левой. Оттолкнувшись руками от пола, поднимите таз и прогнитесь в пояснице (рис. 12).

Упражнение 6. Аштанга намаскар (поза кошки). Сохраняя неизменным положение рук и ног на полу, коснитесь пола коленями, грудью и лбом одновременно (рис. 13).

Упражнение 7. Бхуджангасана (поза змеи). Из положения, указанного в упражнении 6, подныривающим движением корпуса выйдите в положение отжимания руками от пола, прогнувшись в пояснице, откинув голову назад и стараясь раздвинуть и опустить плечи (рис. 14).

Повторите упражнения в обратной последовательности, начиная с пятого. Общая схема выполнения поз такова: 1–2 – 3–4 – 5–6 – 7–5 – 4–3 – 2–1. Обратите внимание, что поза всадника в конце комплекса выполняется в зеркальном варианте: если вначале левая нога шла назад, то теперь она идет вперед. В последней позе рекомендуется немного отдохнуть. Повторите весь комплекс упражнений 10–12 раз.

Второй этап: контроль мышц и распределение напряжения

Каждое упражнение сопровождается определенной внутренней работой – напряжением одних мышц и расслаблением других. На втором этапе нужно научиться контролировать мышцы и распределять напряжения.

Соотношение напряжений обеспечивается намеренным вытягиванием или сжатием различных частей тела по определенной схеме.

1. В позе приветствия внутренняя работа сводится к стремлению прижать стопы к полу, равномерно распределив массу тела по всей стопе, распрямить позвоночник, подать затылок назад и вверх и раздвинуть лопатки. Когда ощущение растягивания тела достигнуто, лишнее напряжение сбрасывается.

2. В позе арки необходимо сильно прижать стопы к полу, подать таз вперед, руки – назад и вверх, голову и плечи – назад и вниз.

3. При выполнении позы аиста стопы, плечи и голова стремятся вниз, бедра и таз – вверх, коленные суставы – назад, грудь – к бедрам, а лицо – к коленям.

4. В позе всадника пальцы правой ноги и ладони рук прижимаются к полу. Правая нога выпрямлена и напряжена, пятка стремится назад, а корпус – вперед и вверх.

5. В позе горы таз стремится назад и вверх, пятки прижимаются к полу, руки отталкиваются от него, подбородок подтягивается к груди, а поясница прогибается.

6. При выполнении позы кошки надо максимально прогнуться в пояснице, подняв таз и касаясь грудью пола, как можно ближе к коленям. Подбородок сильно прижат к груди, пальцы ног упираются в пол.

7. В позе змеи внутренняя работа заключается в максимальном прогибе поясницы путем напряжения поясничных мышц с сохранением расслабленных ягодичных мышц и плечевого пояса. Плечи и локти прижаты к бокам, голова откинута назад, взгляд направлен вверх.

Первые два этапа считаются освоенными, если положение тела и напряжение мышц уже не требуют мысленного контроля. После этого можно приступать к третьему этапу – отработке техники дыхания.

Третий этап: дыхание

Правильное выполнение упражнений предполагает определенный ритм дыхания. Дыхание должно быть глубоким и носовым. Прогибаясь, нужно делать вдох, а наклоняясь – выдох. Вдох и выдох производятся нижней частью живота. Вдохи делаются длинные, выдохи – короткие, резкие. Цель такого дыхания во время этого упражнения – активизация симпатической нервной системы.

Четвертый этап: эмоциональное взаимодействие с Солнцем

Четвертый этап предполагает эмоциональное взаимодействие с Солнцем. Такое состояние способствует исцелению тела, души и духа. Йоги обращаются к Солнцу как к источнику жизни на Земле, оно служит объектом восхищения и восхваления. Вот некоторые примеры обращения к Солнцу:

Приветствую тебя, друга всего живого на Земле!

Благодарю тебя за то, что ты даришь жизнь мне и всему живому!

Спасибо тебе за свет и энергию, которые ты даришь нам!

Я восхищаюсь твоим сиянием и наслаждаюсь твоим теплом!

Я растворяюсь в любви к тебе!

Эмоциональное состояние, соответствующее каждому их этих обращений, нужно удерживать в течение всей тренировки или, если для вас это затруднительно, во время выполнения какой-то одной или нескольких поз.

Пятый этап: взаимодействие с Солнцем

Пятый этап предполагает подпитку энергией Солнца. Не имеет значения, видите вы Солнце или нет; его энергию можно представить в виде золотистого ветра или пучка света. Рекомендуется сочетать образные представления с дыханием. Например, на медленном вдохе вообразить поток солнечной энергии, закручивающийся воронкой и проходящий через голову и шею, а затем спускающийся к солнечному сплетению; во время задержки дыхания представить, что энергия накапливается в средней части живота и вращается по часовой стрелке; на медленном выдохе мысленно направить энергию к ногам и вывести в землю; во время паузы после выдоха нарисовать в воображении свое тело, очищенное и оздоровленное пропущенной через него солнечной энергией. Кроме этого, энергию, сконцентрированную в солнечном сплетении, можно послать в больной орган. Обратите внимание, что устойчивость и четкость образного представления процесса насыщения организма энергией имеет очень важное значение; вы должны не просто видеть, а чувствовать движение энергии – обычно оно сопровождается легким покалыванием, ощущением мурашек или тепла.

Для пропускания через организм солнечной энергии можно использовать следующую схему:

1. Поза приветствия – сердечный центр (Анахата-чакра).

2. Поза арки – шейный центр (Вишудтха-чакра).

3. Поза аиста – основание позвоночника (Свадхистана-чакра).

4. Поза всадника – межбровный центр (Аджна-чакра).

5. Поза горы – шейный центр (Вишудтха-чакра).

6. Поза кошки – пупочный центр (Манипура-чакра).

7. Поза змеи – основание позвоночника (Свадхистана-чакра).

Массаж у-шу подготавливает тело и ум к активной деятельности, а психику – к преодолению трудностей, делает ее менее чувствительной к стрессам. В связи с этим его можно применять как утром, для ускорения пробуждения, так и во время перерыва на работе – чтобы сбросить усталость.

Комплекс начинается с массажа биоактивных зон в окрестностях ушей и глаз, мобилизующего работу этих органов чувств. Массаж точек затылочной области снимает головокружение, головную боль и тяжесть в голове, стимулирует умственную деятельность, помогает сосредоточиться. В этом упражнении воздействие идет также на Аджна-чакру. Аджна отвечает за понимание ментальных концепций. Человек, у которого эта чакра в порядке, без особых затруднений воплощает свои идеи. Массируя область ушей, глаз и затылка, вы активизируете в себе качества, соответствующие Аджне.

Массаж области ключиц и поверхности грудной клетки активизирует работу легких, благодаря чему организм насыщается содержащейся в воздухе жизненной энергией и кислородом. Параллельно идет воздействие на чакры Вишудтху и Анахату, налаживающее их корректную работу. Вишудтха – это центр коммуникаций и профориентации, курирующий осознание человеком своего положения в обществе. Если Вишудтха в порядке, человек достигает успеха, соответствует своей должности и удовлетворен своей работой; он умеет ясно и доходчиво излагать свои мысли и не испытывает проблем с общением. Анахата-чакра дает способность любить и понимать ближнего, сочувствовать. Кроме того, с помощью Ана хаты мы достигаем поставленных целей. Если чакра в порядке, в человеке доминирует позитивное отношение к миру, других людей он рассматривает как помощников, а не врагов.

Плавные круговые движения в области живота улучшают кровообращение в органах брюшной полости, пробуждают внутреннюю энергию и снимают энергетические блокировки в чакрах Муладхаре, Свадхистане и Манипуре. Муладхара – это наш энергетический насос, продвигающий жизненную энергию вдоль позвоночника. Эта чакра определяет объем жизненной энергии. Если энергии много, человек обладает сильной волей, позволяющей ему достигать успеха в физическом мире. Обладателю блокированной Муладхары едва хватает сил на повседневные дела, вся энергия расходуется на выживание. Свадхистана связана с сексуальной энергией. Если эта чакра в порядке, человек способен доставлять и получать удовольствие от секса, а также заниматься творчеством. Манипура связана с самооценкой, самореализацией и эмоциональной жизнью. Если чакра в порядке, человек реализуется и достигает успеха на выбранном поприще, а его эмоциональная жизнь богата и насыщена, однако при этом эмоции не захлестывают человека, а подконтрольны ему. При блокированной Манипуре человеку либо трудно выражать свои эмоции, либо он не в состоянии с ними совладать.

Завершает комплекс массаж коленного сустава и стопы (там находится множество биоактивных точек), тонизирующий нервную систему и подготавливающий ее к нагрузкам.

Занятия можно проводить стоя (ноги на ширине плеч) или сидя на стуле. Каждое движение повторяйте 7–8 раз.

Массируем биоактивные точки под ушными раковинами

Большими пальцами, согнутыми в первой фаланге, промассируйте биоактивные точки во впадинах под ушными раковинами. При этом большие пальцы должны быть отставлены в сторону от ладоней, а остальные пальцы – слегка расставлены (рис. 15). Массирующее движение достигается за счет колебательного движения кистей рук.

Массируем надбровные дуги

Оставив большие пальцы во впадинах под ушными раковинами, наложите указательные и средние, соединяя их на переносице, на надбровные дуги (рис. 16). Глаза закройте.

Массируйте надбровные дуги от переносицы к ушам и обратно. При этом ваши указательные пальцы скользят по надбровным дугам, а средние – по поверхности век, массируя верхнюю часть глазного яблока.

Раздвинув указательные и средние пальцы, так чтобы ушная раковина располагалась между ними, прижмите ладони к скулам (рис. 17). Массируем пальцами биологически активные зоны, передвигая ладони вниз.

При движении вверх пальцы только слегка касаются головы и шеи.

Большими пальцами, согнутыми в первых фалангах, прижмите активные точки в подзатылочных впадинах. Кисти рук при этом должны располагаться горизонтально. Остальные пальцы слегка расставлены и как бы входят в зацепление друг с другом. Они немного согнуты и касаются по душечками затылочной кости (рис. 18). Массируйте затылочную область, сближая и разводя кисти, но не меняя положения больших пальцев.

Кисти рук лежат на затылке. Поворачивая их пальцами вниз и поднимая предплечья, проведите ладонями по волосам от затылка ко лбу (рис. 19). В конце движения подушечки ладоней прижмите к надбровным впадинам на лбу и, слегка опираясь пальцами в верхнюю часть черепной коробки, круговыми движениями массируйте активные зоны на лбу.

Поместите кисти рук под подбородок, повернув их ладонями вниз и разведя локти в стороны. Ладони должны плотно лежать одна на другой (левая сверху).

Отставленными в стороны большими пальцами упритесь в точки в углах ключиц. Надавливая подбородком на кисти (при этом выполняется движение голова гуся), массируйте активные зоны (рис. 20).

Массируем биоактивные зоны грудной клетки

Положите кисти рук на боковые области грудной клетки. Медленно скользя по боковой поверхности грудной клетки, помассируйте расположенные там биоактивные зоны подушечками ладоней (рис. 21).

Соедините кисти (левая сверху) на правой стороне груди, так чтобы правый большой палец касался правого соска, а левый лежал в области мечевидного отростка (большие пальцы при этом должны быть направлены вертикально). Круговым движением по часовой стрелке, плотно прижимая кисти к телу, помассируйте правую сторону груди (рис. 22).

Скользя по телу, переместите руки на левую сторону груди и произведите круговое массирующее движение против часовой стрелки (рис. 23).

Массируем область печени

Снова переместите руки вправо, но немного ниже и помассируйте по ча совой стрелке область печени (рис. 24).

Большой круг массажа передней части туловища

Теперь совершаем большой круг массажа передней части туловища, перемещая руки сначала по часовой стрелке, а потом против (рис. 25). Следите за тем, чтобы большие пальцы были максимально отставлены от ладоней и направлены все время вертикально.

Массируем низ живота

Затем, перемещая кисти вниз, совершаем малый круг массажа, массируя нижнюю часть живота против часовой стрелки (рис. 26).

К этому моменту ваши руки уже достаточно устанут, если вы стремились, как это и рекомендуется, плотно прижимать кисти друг к другу. Восстановить силы можно при помощи следующего упражнения.

Слегка подав локти вперед, скользите левой ладонью по наружной верхней стороне правого предплечья к локтю, массируя отставленным в сторону большим пальцем область между двумя валиками мышц. Дойдя до сгиба локтя, массируйте большим пальцем область точки шоу-сан-ли, расположенной в кон це складки локтевого сгиба (рис. 27).

Поднимите правое предплечье изнутри наружу, разворачивая его так, чтобы ладонь смотрела вверх. Левая ладонь при этом автоматически перемещается на внутреннюю сторону правого предплечья. После этого большим пальцем левой руки массируйте область точки пянь-ли (рис. 28). Теперь поменяйте руки: правая рука будет скользить по левому предплечью и большим пальцем массировать соответствующие активные зоны на левой руке (рис. 29).

Массируем точку долголетия

Наклонитесь вперед и наложите левую ладонь на правое колено, а указательный и средний пальцы правой руки – на область точки цзу-сан-ли, называемой точкой долголетия, которая находится в углублении, расположенном справа от большой берцовой кости на уровне окончания среднего пальца кисти, обхватившей колено (рис. 30). Правой рукой массируйте по часовой стрелке, левой – синхронно, против часовой стрелки. Затем наоборот: правой рукой обхватите левое колено, а пальцы левой руки наложите на область точки цзу-сан-ли на левой ноге. Правая рука массирует по часовой стрелке, левая – против.

Распрямитесь. Поднимайте левое колено, скользя правой рукой по внутренней стороне голени к стопе и, поворачивая стопу подошвой вверх, обхватите ее снизу. Левым предплечьем массируйте левую подошву, совершая колебательное движение поперек подошвы. При оттягивании локтя назад, разворачивайте предплечье ладонью вверх, а при движении вперед – ладонью вниз (рис. 31). Затем поменяйте опорную ногу и массирующую руку, соответственно.

В случае недостатка гибкости или неспособности удерживать равновесие, стоя на одной ноге, можно начинать осваивать упражнение в положении сидя на стуле.

Зарядка для суставов

Почему важно иметь здоровые подвижные суставы? Не только для того чтобы красиво, пластично двигаться. Дело в том, что основным суставам нашего тела соответствует расположение малых чакр. Каждая суставная чакра не только оказывает влияние на физические параметры тела, но и курирует определенные сферы человеческой жизни. На рис. 32 приводится схема расположения суставных чакр. Именно их вам предстоит активировать во время данного комплекса упражнений, поэтому вы должны знать области их влияния. Возможно, эта информация побудит вас выполнять движения, связанные с теми или иными чакрами, наиболее тщательно.

Каким образом суставы связаны с нашей судьбой

ГОЛЕНОСТОПНЫЕ ЧАКРЫ (1 и 1rsquo;) расположены в голеностопных суставах и соответствуют социальной активности. Если эти чакры у человека работают плохо, его социальная активность ограничивается обиванием порогов. Ему никак не удается сменить профессию, найти новую работу или, отыскав подходящее место, получить его. Он словно все время спотыкается на пороге, никак не может его переступить. Хорошая подвижность голеностопных суставов дает возможность освоить несколько специальностей, легко менять места работы и плавно и без особых препятствий продвигаться вверх по социальной лестнице. Повреждения голеностопного сустава могут привести к потере мобильности в социальной сфере, и наоборот, социальный застой может спровоцировать заболевания этого сустава.

КОЛЕННЫЕ ЧАКРЫ (2 и 2rsquo;) расположены в левом и правом коленных суставах и соответствуют родственным связям. Знакомо вам понятие до седьмого колена, подразумевающее семь поколений одного рода? Колено символизирует род, семью. Поэтому коленные суставы наиболее уязвимы у тех людей, в семьях которых царит недоброжелательная атмосфера, часты скандалы и раздоры. Разрабатывая коленные суставы, пробуждая соответствующие энергетические центры, вы не только укрепляете собственное здоровье, но и корректируете отношения с членами вашей семьи до седьмого колена.

ТАЗОБЕДРЕННЫЕ ЧАКРЫ (3 и 3rsquo;) соответствуют тазобедренным суставам и несут в себе энергию перемены места и условий жизни. Плохо развитые тазобедренные суставы, также как и различные их заболевания, приводят к тому, что человек всю жизнь проводит на одном месте, не двигается, он не развивается, то есть ничего не делает для улучшения условий своей жизни.

КИСТЕВЫЕ ЧАКРЫ (4 и 4rsquo;) – чакры лучезапястных суставов – отвечают за снабжение головного мозга энергией. Левое полушарие снабжается энергией от чакры правой кисти, правое полушарие – от чакры левой. Когда мы пишем правой рукой, осуществляется приток энергии к левому полушарию, отвечающему за логику, мышление, планирование деятельности и грамотность. В силу того что правая рука является у большинства людей главной, левое полушарие снабжается энергией в большей степени, чем правое. Правое полушарие, связанное с образным мышлением, интуицией, творчеством, то есть с тем, что придает жизни краски и блеск, делает ее интересной, насыщенной, да и просто приятной, снабжается у правшей меньше. И наоборот, у левшей недостаточно снабжается энергией левое полушарие мозга. Разрабатывая суставы кистей рук, вы улучшаете работу головного мозга, воздействуя на собственные способности к логическому мышлению и творчеству.

ЛОКТЕВЫЕ ЧАКРЫ (5 и 5rsquo;) соответствуют локтевым суставам и обеспечивают энергией эмоциональные центры, питают чувства. Когда локтевые суставы подвижны, а локтевые чакры активно включены в работу, вы можете свободно выражать свою любовь.

ПЛЕЧЕВЫЕ ЧАКРЫ (6 и 6rsquo;) соответствуют плечевым суставам, и их развитие увеличивает энергию ответственности у мужчин и мягкость, нежность у женщин. Когда говорят о грузе ответственности, то подчеркивают, что давит он прежде всего на плечи. Поэтому при развитых плечевых чакрах мужчина ощущает ответственность, но не устает от такого груза. А вот мужчина с неразвитыми плечевыми чакрами горбится под грузом ответственно сти, плечи его опускаются, он производит впечатление человека, уставшего от жизни. Поэтому, если хотите воспитать в себе чувство ответственности, стать истинным лидером или хозяином своего дела, разрабатывайте плечевые суставы, наполняйте соответствующие чакры энергией. Неразвитые плечевые суставы у женщины делают ее угловатой и неуклюжей, а потому менее женственной, менее привлекательной.

Итак, тренировка суставов помогает не только укрепить здоровье, но и произвести коррекцию судьбы, улучшить взаимоотношения с людьми, миром, Богом.

Время выполнения каждого упражнения и объем тренировки вы определяете для себя сами, в зависимости от своего самочувствия и запаса времени.

1. Встаньте прямо, руки вытяните вперед. Вращайте кистями сначала в одну, а затем в другую сторону. Следите за тем, чтобы локти оставались неподвижными. Дыхание произвольное.

2. Исходное положение – стоя. Руки разведены в стороны. Вращайте руки в локтевых суставах сначала в одну сторону, а потом в другую. Корпус держим прямо.

3. Поднимите руки вверх и снова вращайте их: сначала несколько оборотов в одну сторону, затем несколько оборотов в другую.

4. Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. Выполните наклоны головы влево, вправо, вперед и назад. Дыхание произвольное.

5. Поставьте ноги чуть шире плеч. Поднимите руки над головой и сцепите пальцы между собой. Наклоняйте туловище в стороны. Руки прямые. Таз неподвижен. Туловище сгибается в области талии.

6. Встаньте прямо. Правая нога немного отведена в сторону. Правая рука на поясе, левая вытянута вверх. Из этого положения сделайте несколько пружинистых наклонов в правую сторону. Затем поменяйте местами ноги и руки и проделайте наклоны в левую сторону.

7. Наклонитесь вперед и упритесь руками в колени. Хорошенько прогнитесь в пояснице и спине, затем, наоборот, выгните спину: выгнулись – прогнулись, вы гну лись – прогнулись. Выполните не менее 7–9 прогибов. Расслабьтесь, успокойте дыхание, сделав несколько глубоких вдохов и выдохов.

8. Стоим прямо, руки на поясе. Вращаем тазом сначала в одну, а потом в другую сторону.

9. Встаньте прямо, ноги вместе, руки в стороны. Поднимите левую ногу невысоко над полом и вращайте голеностоп. Корпус неподвижен. Вращение идет только в голеностопном суставе. Затем меняем ноги: левая нога стоит, правая – работает.

10. Встаньте прямо. Руки в стороны. Поднимите согнутую левую ногу на 90° и выполните ее вращение в тазобедренном суставе в одну и в другую сторону. Корпус неподвижен, работает только нога. Затем поменяйте ноги.

11. Расслабьтесь при помощи дыхательных упражнений: на вдохе поднимаем руки через стороны вверх, а на выдохе опускаем через стороны вниз, словно вы изнутри скользите по собственному биополю.

12. Встаньте прямо. Ноги немного шире плеч, руки со гнуты в локтях и находятся перед грудью (рис. 33, а). На счет раз сгибаем ноги в коленях, слегка приседая и одновременно разводя руки в стороны (рис. 33, б). На счет два возвращаемся в исходное положение. На счет три выполняем то же самое, но с поворотом туловища влево (рис. 33, в). На счет четыре возвращаемся в исходное положение. На счет пять слегка приседаем, поворачивая туловище вправо. На счет шесть возвращаемся в исходное положение. Дыхание произвольное.

13. Стоим прямо. Ноги на ширине плеч. Поднимаем руки вверх, прогибаем туловище, а затем, не останавливаясь, приседаем, одновременно перемещая руки на колени. Нужно выполнить 5–7 приседаний. 14. Стоя, упритесь руками в колени и выполните вращение коленями – сначала в одну сторону, а потом – в другую (рис. 34).

15. Встаньте прямо. Ноги шире плеч. Выполняем наклоны туловища в стороны. Одна рука находится над головой, а другая, слегка согнутая в локте на уровне живота, во время наклона идет в противоположную сторону (рис. 35).

16. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч. Прямые руки свободно разведены в стороны. Попеременно поднимаем ноги, прижимаем колено к груди и одновременно вытягиваем руки вперед, дотрагиваясь до них коленом.

17. Стоим прямо. Руки вытянуты вверх. Поднимаем согнутую в колене ногу в сторону, разводя руки в стороны и дотрагиваясь до них коленом (рис. 36).

18. Дышим и отдыхаем: на вдохе руки идут через стороны вверх, а на выдохе – через стороны вниз.

19. Поставьте ноги пошире. Выполняем глубокие китайские приседания: приседаем на одну ногу, оставляя другую прямой, и пружинисто покачиваемся на опорной ноге. Руки свободно висят, при приседании касаясь пола.

20. Делаем полушпагат. Присядьте на одну ногу, вытянув другую назад, пружинисто покачайтесь на опорной ноге, а потом разогните ее и сделайте наклон, коснувшись головой колена. Руки упираются в пол (рис. 37).

21. Завершает комплекс уже знакомое вам дыхательное упражнение: на вдохе руки идут через стороны вверх, а на выдохе – через стороны вниз.

Гимнастика Гермеса Трисмегиста

Гимнастика Гермеса Трисмегиста, великого жреца, мага и философа Древнего Египта, – один из самых замечательных комплексов силовых упражнений. Некоторые специалисты считают, что эта гимнастика на порядок эффективнее йоги. Уже через полгода систематических занятий (а звезда Эрцгаммы может укоротить этот срок вдвое) упражнения Гермеса позволяют создать вокруг тела мощную энергетическую шубу, резко повышающую сопротивляемость организма к психоэмоциональным нагрузкам, вредным воздействиям окружающей среды (холод, жара, перепады давления и температуры, плохая экология). Значительно улучшается здоровье, укрепляется нервная система, сон становится крепким, излечиваются многие болезни, человек становится выносливым, непробиваемым. В принципе, практикующий гимнастику Гермеса не должен ни болеть, ни сильно уставать, ни поддаваться воздействию стрессов, ни впадать в депрессивные состояния.

Комплекс состоит из разминки и семи упражнений.

Разминка необходима для того, чтобы подготовить организм к приему энергии. Минимальная нагрузка – 5 минут бега на месте. Пробежку лучше проводить босиком.

Первые три упражнения комплекса – силовые, они позволяют набрать энергию. Эти упражнения построены на быстрых ритмичных переходах от максимального напряжения всех мышц к их полному расслаблению. Перед напряжением мышц делается короткий резкий вдох, когда воздушная струя ударяет по носоглотке, но при этом пропуск воздуха в легкие минимален. В результате такого вдоха и последующего напряжения мышц в теле создается энергетический вакуум, и энергия начинает быстро поступать в организм через кожу.

Следующие четыре упражнения – плавные, они распределяют энергию по телу.

Гимнастику Гермеса следует выполнять при максимально обнаженном теле, так как значительная часть энергии в процессе тренировки поступает через открытую поверхность кожи. Во время упражнений важно полностью сконцентрировать внимание на приеме энергии.

Комплекс Гермеса желательно выполнять 2 раза в день – утром и перед сном (вечером разминка не требуется).

Заниматься можно в возрасте от 23 до 70 лет.

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы, особенно гипертонии, перед занятиями нужно обязательно посоветоваться с врачом!

Смысл силовых упражнений заключается в обеспечении максимального напряжения и расслабления определенных групп мышц. Начинать заниматься нужно с небольших напряжений мышц, чтобы время, затрачиваемое на переход мышц из состояния напряжения в состояние расслабления, было как можно меньше. По мере привыкания мышечное напряжение необходимо увеличивать, но при этом имейте в виду, что переход в состояние расслабления должен быть мгновенным. Каждое упражнение делается четыре раза.

Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела, тело расслаблено, дыхание свободное.

Сделайте быстрый резкий вдох носом. Одновременно сожмите пальцы в кулаки, выбросите руки в стороны на уровне плеч, отведите за спину, запрокиньте голову и максимально прогнитесь назад, до предела напрягая все мышцы. Задержите дыхание и оставайтесь в этой позе 4 секунды.

Расслабьтесь и выдохните через рот – быстро, шумно, всей грудью, округлив губы. На выдохе броском согнитесь вперед так, чтобы вытянутые руки максимально приблизились к полу. Взмахните расслабленными руками крест-накрест, чтобы снять напряжение, и вернитесь в исходное положение. Задержитесь в нем на 4 секунды. Дыхание свободное.

Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, туловище наклонено вперед, руки висят, почти касаясь пола, тело расслаблено, дыхание свободное.

Сделайте быстрый резкий вдох носом. Одновременно распрямите спину, сцепленные в замок руки с силой поднимите справа вверх, имитируя взмах топором, максимально прогните туловище назад, запрокинув голову. Все мышцы напряжены до предела. Задержите дыхание и оставайтесь в такой позе 4 секунды.

Выдохните воздух через рот – быстро, шумно, всей грудью, округлив губы. Одновременно стремительно опустите руки с поворотом влево. Тело наклонено вперед, руки расцеплены и свисают вниз. Полностью расслабьтесь. Дыхание свободное. Оставайтесь в такой позе 4 секунды.

Упражнение выполняется четыре раза: два раза – подъем рук направо и два раза – налево.

Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки висят, тело расслаблено, дыхание свободное.

Сделайте быстрый резкий вдох носом. Одновременно сожмите пальцы в кулаки, слегка согнутую правую руку выбросите вперед – на уровень лба, левую отведите вниз-назад за спину, корпус разверните в сторону воображаемого броска. Голова поворачивается по ходу движения. Слегка прогнитесь, приняв позу человека, замершего в момент броска диска. Максимально напрягите все мышцы. Ноги от пола не отрывайте. Задержите дыхание и оставайтесь в этой позе 4 секунды.

Выдохните воздух ртом – быстро, шумно, округлив губы, одновременно возвращаясь в исходное положение, с поворотом налево. Тело расслаблено, дыхание свободное. Оставайтесь в позе 4 секунды.

Повторите упражнение четыре раза: два раза – бросок правой рукой и два – левой.

Распределение энергии по телу

Упражнения по распределению энергии в теле выполняются плавно, без напряжения. Дыхание глубокое и ритмичное.

Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, туловище слегка наклонено, ладони вытянуты вперед и сомкнуты.

Сделайте вдох носом продолжительностью 4 секунды, энергично, но плавно, как бы накачивая воздух. Руки во время вдоха разведите в стороны до уровня плеч, корпус отведите назад. К концу вдоха максимально напрягите все мышцы, а руки отведите за спину. Задержите дыхание и оставайтесь в такой позе 4 секунды.

Выдохните воздух через рот в течение 4 секунд, плавно, со звуком ХО, слегка наклонив туловище вперед и возвращая руки в исходное положение. Тело расслаблено, дыхание свободное. Задержка в позе – 4 секунды.

Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, туловище наклонено вперед, руки касаются пальцев ног, колени можно слегка согнуть. Все тело расслаблено.

Сделайте четырехсекундный вдох носом, энергично, как бы накачивая воздух. На вдохе распрямите тело, вытяните руки вперед на уровень груди, затем поднимите их над головой, прогнув туловище назад. Максимально напрягите все мышцы. Задержите дыхание и оставайтесь в такой позе 4 секунды.

Выдохните ртом в течение 4 секунд, плавно, со звуком ХО, возвращаясь в исходное положение. Тело расслаблено, дыхание свободное. Оставайтесь в этой позе 4 секунды.

Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны, тело расслаблено.

Сделайте четырехсекундный вдох носом, втягивая воздух энергично и плавно. Одновременно максимально повернитесь с вытянутыми руками вправо. Ступни от пола не отрывайте. Все мышцы напряжены до предела. Задержите дыхание и оставайтесь в такой позе 4 секунды.

Выдохните ртом в течение 4 секунд, плавно, со звуком ХО и вернитесь в исходное положение. Тело расслаблено, дыхание свободное. Задержка в позе – 4 секунды.

Упражнение повторить четыре раза: два раза повернуться в правую сторону и два – в левую.

Исходное положение: лежа на спине, ноги вместе, ладони сложены под затылком, тело расслаблено.

Сделайте четырехсекундный вдох носом, втягивая воздух энергично и плавно. На вдохе поднимите ноги под прямым углом и максимально напрягите все мышцы. Задержите дыхание на 4 секунды и сделайте два вращательных движения ногами по часовой стрелке.

Выдохните ртом в течение 4 секунд, плавно, со звуком ХО, возвращая ноги в исходное положение. Тело расслаблено, дыхание свободное. Задержитесь в этой позе 4 секунды.

Упражнение повторить четыре раза: два раза с вращением ног по часовой стрелке и два раза – против.

По окончании занятий для стабилизации энергии в теле желательно принять контрастный душ. Процедура начинается с холодного душа и заканчивается горячим. Продолжительность холодного и горячего душа – по 1–2 минуте каждый. Контрастность душа должна постепенно нарастать и после 3 месяцев занятий, достигнув своего максимума, остаться постоянной. Постарайтесь увеличить и общую продолжительность водной процедуры. В идеале она должна стать такой: 4 минуты – холодный душ и 4 – горячий.

Гибкость – одно из основных двигательных качеств человека – связана с эластичностью мышц, связок, подвижностью суставов. С возрастом гибкость утрачивается, что в большой степени связано с процессами старения. До тех пор, пока позвоночник гибкий, человек молод, но как только исчезает гибкость, человек стареет, – говорят индийские йоги. И действительно, ни сила, ни выносливость, ни быстрота не снижаются с возрастом так сильно, как гибкость. Если связки детей при растягивании могут удлиняться на 6–10 %, то у 40-летних лишь на 4–5 %, а у 60–70-летних – на 1–3 %.

Систематические занятия специальными упражнениями не только сохранят гибкость, но и в определенной мере разовьют ее в любом возрасте. И звезда Эрцгаммы в этом поможет! В основу предлагаемой системы упражнений положены методы физического воспитания йогов. Правильное применение этих упражнений оказывает благотворное влияние на организм: человек учится владеть своим телом, укрепляются мышцы, улучшается осанка, физическое и психическое состояние. Помимо этого, регулярно занимаясь растяжками, вы начнете лучше понимать свой организм, его строение, особенности, возможности; вам будет легче справляться с физическими недомоганиями, душевными переживаниями, депрессиями. Современная жизнь – сложная, напряженная – отнимает много сил. Поэтому всем нам стоит научиться так владеть своим телом, чтобы достигать максимальной эффективности движений при минимальных энергозатратах.

Комплекс для новичков

В данном комплексе вы научитесь чувствовать правильные движения позвоночника. Заниматься упражнениями следует несколько месяцев, и лишь потом перейти к основному комплексу. Первые дни находитесь в положении растягивания несколько секунд, а затем постепенно увеличивайте это время.

1. Встаньте прямо. Распределите вес тела равномерно на обе ноги. Потяните спину, не напрягая плеч. Стойте прямо, вытяните позвоночник вверх. Задержитесь в этом положении 1 минуту (рис. 38).

2. Расставьте ноги на ширину 1 метр. Колени не сгибайте, руки разведите в стороны. Спина прямая, грудная клетка раскрыта. Выполните боковые наклоны (рис. 39). Наклоняйтесь только в сторону, а не вперед. Не стремитесь делать слишком глубокие наклоны, задержитесь в положении растягивания по 30 секунд в каждую сторону.

3. Поставьте ноги на ширину чуть больше, чем 1 метр, разведите руки в стороны, затем вытяните их вверх (рис. 40). Спина прямая, колени не сгибайте. Оставайтесь в этом положении несколько секунд, постепенно доведите время растягивания до 30 секунд. Повторите упражнение 2 раза.

4. Встаньте на колени и сядьте на пятки, вытяните руки вверх. Держите позу в течение 1 минуты. Наклонитесь вперед, не отрывая таза от пяток, коснитесь головой пола (рис. 41). Задержитесь в этом положении еще 1 минуту. 5. Сядьте на пол, спина прямая, ноги вытянуты вперед. Тянитесь туловищем вверх 30 секунд. Затем наклонитесь вперед, сгибаясь в тазобедренных суставах (спина прямая), и возьмитесь руками за пальцы ног (рис. 42). Держите позу 30 секунд. Если вам не удается достать ноги руками, закиньте за ступни ремень и держитесь за его концы.

6. Установите стул так, чтобы он не двигался. Встаньте лицом к стулу и поставьте ногу на сиденье, чтобы бедро было параллельно полу. Выполняем скручивания. Поверните голову и туловище в сторону согнутой ноги, одновременно вытягивая позвоночник вверх (рис. 43). Раскройте грудную клетку, расслабьте плечи. Задержитесь в положении растягивания по 30 секунд в каждую сторону.

7. Лягте на живот, руки положите вдоль туловища. Оторви те от пола плечи и выпрямленные ноги. Вытягивайте спину и шею, раскройте грудную клетку (рис. 44).

Задержите положение несколько секунд, постепенно доведя время до 30 секунд. Повторите упражнение 2 раза. 8. Лягте на спину на сложенное одеяло. Упираясь ладонями в пол, поднимайте согнутые в коленях ноги. Когда колени окажутся над головой, вытяните ноги вверх. Согнутые руки поддерживают туловище, локти старайтесь сблизить. Тянитесь вверх от плеч до кончиков ступней. Оставайтесь в этом положении 3 минуты. Затем опустите согнутые в коленях ноги на стоящий сзади стул и удерживайте эту позу еще 2 минуты (рис. 45).

9. Лягте на спину, положив подушки под голову, шею, спину и плечи. Шею вытяните (рис. 46). Расслабьтесь. Оставайтесь в этом положении не менее 5 минут. Если это положение для вас неудобно, подберите более подходящее для себя.

После освоения комплекса для начинающих большинство занимающихся без труда перейдет к основному комплексу.

1. Встаньте прямо. Распределите вес тела равномерно на обе ноги. Тянитесь вверх, не напрягая плеч. Вытягивайте позвоночник (рис. 47). Держите позу 1 минуту.

2. Поставьте ноги на ширину 1 метр, колени не сгибайте. Руки разведите в стороны, спина прямая, грудная клетка раскрыта. Выполняем боковые наклоны (рис. 48). Наклоняться нужно не вперед, а строго в сторону. Оставайтесь в положении растягивания по 30 секунд в каждую сторону.

3. Поставьте ноги чуть шире 1 метра, руки в стороны. Согните одну ногу в колене, чтобы бедро было параллельно полу, другая нога прямая. Поверните голову в сторону согнутой ноги (рис. 49). Удерживайте позу растягивания по 30 секунд в каждую сторону.

4. Упритесь ступней согнутой ноги в бедро другой. Стоящая на полу нога прямая, носок направлен вперед. Тянитесь вверх, расслабьте плечи. Давите ладонями друг на друга (рис. 50). Удерживайте позу растягивания 30 секунд. Повторите упражнение, стоя на другой ноге.

5. Поставьте ноги на ширину приблизительно 1,2 метра. Наклонитесь вперед, сгибаясь только в тазобедренных суставах, голова и туловище на одной линии. Тянитесь вперед (рис. 51). Удерживайте положение в течение 1 минуты с поднятой головой или 30 секунд с поднятой и 30 секунд с опущенной.

6. Встаньте на колени, равномерно распределяя вес тела на обе ноги. Сядьте на пол справа от согнутых ног. Выполняем скручивания. Повернитесь направо, одновременно вытягиваясь вверх, расслабьте плечи, раскройте грудную клетку. Согнутой за спиной правой рукой обхватите левую выше локтя (рис. 52). Задержитесь в положении растягивания по 30 секунд в каждую сторону.

7. Встаньте на колени, носки вытяните. Выдвиньте таз вперед. Потянитесь позвоночником вверх, раскройте грудную клетку, прогнитесь назад и коснитесь руками пяток. Вытяните шею и отклоните голову назад (рис. 53). Держите позу растягивания 30 секунд.

8. Лягте на спину на сложенное одеяло. Упритесь ладонями в пол, поднимите согнутые ноги и вытяните их над головой. Согнутые руки поддерживают туловище, локти сближены. Потянитесь вверх от плеч до носков. Оставайтесь в этом положении 3 минуты. Опустите прямые ноги на стоящий за головой стул, продолжая вытягивать позвоночник (рис. 54). Задержите позу еще на 1 минуту.

9. Лягте на спину, равномерно распределив вес тела на таз и плечи. Расслабьтесь. Задержитесь в этом положении с согнутыми ногами 1 минуту, с вытянутыми – не менее 4 минут (рис. 55).

Разминка в дни геофизических возмущений

Интенсивные физические нагрузки в неблагоприятные дни противопоказаны. Однако это вовсе не значит, что весь день надо лежать на диване перед телевизором (кстати, время просмотра телепрограмм с такие дни следует сократить: психика становится более чувствительной, и наплыв информации может сильно повредить, спровоцировать нервный срыв или депрессию). Движение не только возможно, оно необходимо! Упражнения для неблагоприятного дня должны быть легкими, приятными, приносящими удовольствие и обязательно направленными на энергосбережение – потому что в дни геофизических возмущений наша энергетика слабеет.

Ниже я привожу два комплекса таких упражнений: выбирайте тот, который нравится. Если вам одинаково подойдет и тот и другой вариант, чередуйте их: в один из неблагоприятных дней выполните первый комплекс, в следующий – второй и т. д. В этих упражнениях идет воздействие на области тела, где сосредоточены биологически активные точки. Это позволит сберечь внутреннюю энергию в течение дня и предохранить себя от разрушительных воздействий извне. Выполняя упражнения, ни в коем случае не доводите себя до усталости. Ваша задача в неблагоприятный день – порадовать свое тело, доставить ему удовольствие.

Комплекс упражнений № 1

1. Лягте на спину, ступни ног раздвиньте примерно на ширину ладони, руки положите вдоль туловища. Полностью расслабьтесь. Представьте, что вы парите в небе, летите на облаке. Дышать нужно животом. Эта поза называется шавасана. Полежите в ней 1–2 минуты. Затем встаньте и сядьте на стул, выпрямив спину. Все по следующие упражнения данного комплекса выполняются в этом положении.

2. Поместите деревянный валик (это может быть обычная скалка) между ладонями и произведите массаж ладоней и пальцев рук. Следите за тем, чтобы амплитуда движений была полной: валик должен докатываться от основания ладоней до кончиков пальцев. Не торопитесь. Нужно достичь приятных ощущений в ладонях. Время массажа – около пяти минут.

3. Разогреваем-массируем подмышечные впадины до стойкого ощущения тепла. Делать это нужно очень аккуратно, мягкими, поглаживающими движениями. Сначала правой рукой массируете левую подмышечную впадину, а затем левой рукой – правую подмышечную впадину.

4. В течение 1–3 минут помассируйте большим пальцем точку хэ-гу – сначала на одной руке, потом – на другой. Во время массажа могут возникнуть легкие болезненные ощущения – это нормальное явление. Точка расположена между I и II пястными костями, ближе к середине II пястной кости, в ямке.

5. Примите позу шавасана (упражнение 1). Расслабьтесь. Дышите животом. Представьте, что вы парите в небе. Дождитесь ощущения прилива энергии. Через 1–2 минуты, не торопясь, встаньте и снова сядьте на стул.

6. Положите деревянный валик (скалку) на пол, поставьте на него ступни и, перекатывая валик по полу, массируйте их в течение 5 минут. На стопе находится очень много биологически активных точек, и нужно провести их разминку, чтобы включить организм, перевести его из состояния пробуждения в состояние активности, действия.

7. Разотрите до явного ощущения тепла подколенные впадины на обеих ногах. Растирайте очень мягко, аккуратно.

8. Выполните массаж точки долголетия – цзу-сань-ли. Указательными пальцами разминайте 3–5 минут эту точку или, если вы боитесь промахнуться, всю область вокруг нее. Точка находится чуть ниже коленной чашечки.

9. Завершает этот комплекс упражнений шавасана. Еще раз лягте, полностью расслабьтесь и спокойно дышите животом. Полежите 2–3 минуты.

Комплекс упражнений № 2

1. Сядьте на стул. Спина прямая. Ступни ног упираются в пол. Четко и сильно поджимаете и разжимаете пальцы ног.

2. Теперь поднимаете ноги на носки и с силой ударяете пятками в пол.

3. Поглаживающими движениями выполните растирание коленей и области точки цзу-сань-ли. Сначала растираете сжатыми в кулак пальцами, а затем – ладонями. Точка находится чуть ниже коленной чашечки.

4. Разогреваем мышцы бедер. Сидя на стуле, поднимайте расслабленные руки на уровень груди и роняйте их на бедра. У вас должны получиться несколько хлесткие удары.

5. Выполните дыхание животом. Положите правую руку на живот и сделайте 3–5 дыхательных циклов. Грудь при этом остается неподвижной.

6. В том же положении – сидя – выполните вращение плеч. Сначала три раза вперед, а потом – три раза назад.

7. Опустите голову вперед, до упора, а затем запрокиньте назад. Теперь наклоните ее к одному плечу и к другому. Выполните 3–5 наклонов в каждую сторону.

8. Вытяните руки перед собой, ладонями в стороны. Скрестите руки, переплетите пальцы между собой и опустите сцепленные руки вниз, выворачивая их и прижимая к груди. Сделайте обратное движение и вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение 7–9 раз в максимально быстром темпе.

В принципе со звездой Эрцгаммы сочетаются любые упражнения. Поэтому я не ограничиваю вас приведенными в этой главе. Ваше тело лучше всех знает, какие движения и в каком объеме ему требуются. Ориентируйтесь на свои ощущения, тело никогда не обманывает. А звезда Эрцгаммы утроит эффект упражнений; с ней вы по времени можете заниматься меньше, а результат получите такой же, как если бы вы тренировались по полной программе. Пробуйте, экспериментируйте, преуспевайте!

Помощь посредством медитаций на Звезду Эрцгаммы

Медитации на звезду Эрцгаммы обладают удивительным воздействием. Эта тема в первой книге уже поднималась; в связи с открытием новых свойств звезды, я продолжу ее.

Вот уже два года я ношу на левой руке часы с изображением звезды Эрцгаммы. Многие мечтают об энергичности, бодрости, умении сосредоточиваться… А у меня это уже есть! Существует множество методов расширения физических и психических возможностей посредством упражнений, психотренингов, подходов к принятию пищи, но мало кто занимается более глубокой работой – гармонизацией своих внутренних стихий, первоэлементов, из которых мы состоим. Взгляд на звезду, помещенную на циферблате, раз двадцать в течение дня через визуальный канал гармонизирует внутреннее состояние на уровне первоэлементов и делает меня еще более энергичным и сильным. При этом я интенсивно тренируюсь, у меня свои принципы питания: ничего не готовить на огне, ничего не смешивать, отдавать предпочтение более энергоемким, живым продуктам. И все равно визуальная составляющая вносит ощутимую лепту! Недавний пример: мой вес снизился на 12 кило, а суммарный вес поднимаемых за тренировку отягощений вырос. От моих учеников, которые носят Эрцгаммические часы, также поступило огромное количество положительных откликов (и они продолжают поступать). Звезда Эрцгаммы, изображенная на циферблате и обратной стороне часов, наполняет радостью, повышает творческий потенциал. Часы приносят удачу в денежных делах и могут служить своеобразным талисманом при заключении сделок и принятии важных решений – за счет альфа-состояния, которое для человека со звездой Эрцгаммы более доступно.

Ношение Эрцгаммических часов – самый простой вид медитации на звезду. Но поскольку не каждый может позволить себе такую покупку, я разработал ряд медитаций, нацеленных на решение самых разнообразных проблем. Эти медитации уже апробированы и отлично зарекомендовали себя. Теперь они – ваши!

То, без чего медитация бессильна

Медитация всегда должна быть завершающим звеном определенного комплекса действий, построенного по принципу: от грубого к тонкому. Под грубым я подразумеваю упражнения для физического тела, под тонким – тренинги для ума, души и духа, к которым относится в том числе и медитация. Последовательность может быть, к примеру, такой:

а) разминка, разогрев,

б) силовая тренировка,

в) растяжки, йога,

Это полный, идеальный вариант тренировки, к которому необходимо стремиться. Но я прекрасно понимаю, что реализовать его удастся не всем – по многим причинам. Поэтому вы можете убрать из приведенного перечня любой элемент, сохранив общий алгоритм: например, оставить два элемента – первый и последний, то есть предварять медитацию разминкой. Зачем, собственно, нужна разминка? Для настройки на медитацию и для того, чтобы разогнать, активизировать внутреннюю энергию. Помимо всего прочего – я не раз повторял это в своих книгах и продолжаю повторять – если вы работаете с тонким планом, ОБЯЗАТЕЛЬНО должно задействоваться и физическое тело. От голых медитаций пользы мало. Умозрительные представления без навыка владения физическим телом ничего не дают. Любой процесс познания окружающего мира и умение действовать в нем происходит в результате мышечно-зрительных, мышечно-слуховых, мышечно-обонятельных, мышечно-вкусовых и мышечно-тактильных ассоциаций – обратите внимание, везде на первом месте стоит мышечный компонент. Человек никогда не думает напрямую словами и понятиями-образами, а опосредует их телесными ощущениями, сопровождающими мысль, и это реализуется в любой форме общения. Психическая деятельность представляет собой один из видов мышечного движения; тренируя мышечную систему, мы расширяем свои психические возможности. Поэтому если в тренировке отсутствует физическая компонента, это сразу же подкашивает эффективность всего метода.

Самый простой разогрев перед медитацией

В качестве разминки подойдут любые упражнения из предыдущей главы. Если вы ограничены во времени, прибегните к экспресс-разогреву – это минимум, который нужно проделать перед медитацией. В качестве такого разогрева идеален йоговский самомассаж.

Сядьте на колени или просто на стул – как вам удобнее, и легкими движениями пальцев помассируйте голову. Каждое движение, описанное в пунктах, повторяйте 6–7 раз.

1. Проделайте легкие постукивания кончиками пальцев обеих рук по волосистой части головы в направлении от границы роста волос к макушке. Постукивать нужно со всех сторон, по всей поверхности головы.

2. Потреплите волосы вперед-назад, прижимая ладони к голове.

3. Прижав ладони к голове, подвигайте кожу головы вверх-вниз, то есть к макушке и от нее. Промассируйте таким образом всю поверхность головы.

4. Погладьте голову ладонями в направлении от границы роста волос к макушке.

5. Умойте лицо и причешите голову: подведите ладони к середине лба, держа их вместе на небольшом расстоянии от кожи, и ощутите исходящее от них тепло. Потом разведите ладони к вискам и плавно, огибая контуры лица, вдоль щек опустите их к шее, где они снова должны сблизиться.

6. Держа ладони на том же расстоянии от головы, приблизьте их ко лбу и ведите, огибая контур головы, к макушке и далее вниз к шее, затем ото лба к ушам и к затылку, будто вы зачесываете волосы назад. Проведя ладони над плечами, сомкните их у грудины. Ладони не касаются кожи!

7. Расслабленными пальцами обеих рук погладьте лоб от середины к вискам и щеки от висков и глаз вниз.

8. Подушечкой большого пальца правой (для женщин – левой) руки потрите вверх-вниз и вправо-влево область лба между бровями (место проекции Аджна-чакры).

9. Разотрите уши – там находится много биоактивных точек, воздействие на которые разгоняет энергию, заставляя ее двигаться быстрее.

В этой процедуре периодически нуждается каждый человек. Массаж головы, помимо того, что подготавливает к медитации, имеет множество полезных последствий: улучшает память, восстанавливает кровообращение кожи головы, помогает волосам приобрести здоровый вид, очищает кожу головы от роговых чешуек эпидермиса, а с ними от пыли и микробов, улучшает секреторную функцию потовых и сальных желез. Массирующие движения расслабляют постоянно напряженные мышцы лица, поэтому многие отмечают успокоительный эффект массажа, приносящий крепкий сон и хорошее настроение. Массаж головы приносит облегчение при головной боли, головокружении, неврастении и служит прекрасной профилактикой мигрени, причиной которой является нарушение кровообращения некоторых участков головного мозга, вызывающее повышение внутричерепного давления.

Мужчины начинают с массажа левой руки, женщины – с массажа правой. Все движения выполняются от периферии к центру, по 10–12 раз каждое.

1. Сильно потрите ладони друг о друга 15–20 секунд до стойкого ощущения тепла.

2. Пальцами одной руки погладьте с некоторым усилием пальцы другой. Сначала делаются поглаживания тыльной поверхности растопыренных пальцев, затем каждого пальца в отдельности, будто вы натягиваете тесную перчатку. Движения направлены по прямой и по спирали от кончиков пальцев к запястью. Суставы на пальцах массируются по кругу – сначала по, а потом против часовой стрелки.

3. Погладьте тыльную сторону ладони ладонью другой руки по направлению от пальцев к запястью. Поглаживания делаются с усилием, как будто вы отжимаете кровь от периферии к центру. Затем выполните точно такие же поглаживания, только по направлению к запястью; пальцы движутся по прямой и по спирали. Суставы запястья (охватывая боковые поверхности) массируют круговыми движениями сначала по часовой стрелке, а потом против нее, делая по 10–12 движений в каждую сторону.

4. Хорошенько потрите одной рукой основание кисти другой. Это разминочное движение в основном делается большим пальцем руки и очень-очень тщательно. Затем точно так же разомните правую кисть – сначала большим пальцем левой руки, а затем круговыми движениями вокруг оси предплечья. Руки, запястья, кисти чрезвычайно подвижны и постоянно выполняют огромное количество движений в ежедневной деятельности человека.

Массаж ладоней воздействует на множество биоактивных точек на кистях, мобилизуя ваш энергетический потенциал, укрепляет суставы и связки рук.

В этом разминочном упражнении каждое движение делается по 6–8 раз.

1. Положив стопу одной ноги тыльной стороной на бедро другой, поглаживайте и растирайте ее ладонью по направлению от пальцев к пятке и обратно.

2. Помассируйте стопу большими пальцами обеих рук, с силой надавливая на все точки на ее поверхности. Массаж начинается с подушечек пальцев, затем массируется середина стопы и пятка.

3. Выполните поколачивания всей стопы напряженными пальцами рук или кулаками.

4. Поставьте ногу на пятку и, надавливая большими пальцами обеих рук, проминайте каждую фалангу пальцев ног по направлению от кончиков пальцев к стопе.

5. Помассируйте энергичными поглаживаниями каждый палец в отдельности, а также между пальцами (проминать). Поглаживающие движения должны быть направлены от кончика пальца к стопе; они могут быть прямыми или круговыми. Каждый сустав массируется сначала по, а затем против часовой стрелки.

6. Ладонями и пальцами обеих рук энергично поглаживайте подъем стопы от пальцев до лодыжек, снизу вверх по прямой и кругами.

На стопах расположено множество точек, которые связаны с различными органами и частями тела. Массаж стоп приносит прекрасное чувство бодрости, помогает восстановить работу внутренних органов и уменьшить боли в суставах и спине. Массаж стоп обладает мощным расслабляющим действием, за счет чего уходит синдром хронической усталости и улучшается общее самочувствие, так как это напрямую связано с такими явлениями, как улучшение кровообращения и питания кожи, выведение продуктов обмена, снятие напряжения мышц стопы. Благодаря массажу стоп исчезает бессонница, боли и отеки в ногах, приходит ощущение внутренней гармонии.

Массаж лучше выполнять без одежды.

Сильно прижмите обе ладони к пояснице и 1–2 минуты растирайте вверх-вниз поглаживающими движениями. Потом помассируйте противоположные стороны спины – правой рукой от позвоночника влево и вниз, а левой – от позвоночника вправо и вниз. Движения делайте с усилием 8–10 раз.

Массаж поясницы способствует укреплению мышц спины, оздоравливает почки и поясничный отдел позвоночника, усиливает иммунитет и половой потенциал, усиливает энергетику низа туловища за счет генерации энергии, расцветающей в почках, которая обеспечивает рост и развитие организма.

Наполнение звезды энергией перед медитацией

Цель данной процедуры – передать звезде информацию о своем текущем состоянии здоровья и психики: чтобы помочь вам, звезда должна сперва соединиться с вами энергетически, как бы настроиться на вас. Тогда образуется исцеляющий треугольник: Бог – Эрцгамма – человек. Напитывать звезду своей энергией – то же самое, что намаливать икону.

1. Сядьте в любую из перечисленных ниже медитативных поз.

? Падмасана, или поза лотоса. Сядьте на коврик, положите левую ступню на правое бедро, а правую ступню – на левое (рис. 56). Для женщин очередность противоположная: сначала надо положить правую ступню на левое бедро, а затем – левую ступню на правое бедро.

? Ардхападмасана, или поза полулотоса. Левая ступня (у мужчин) и правая (у женщин) лежит не на бедре, а в области промежности (рис. 57).

? Сиддхасана, или совершенная поза – упрощенный вариант позы полулотоса. Левая ступня (у мужчин) и правая (у женщин) кладется не на противоположное бедро, а между бедром и икроножной мышцей.

? Свастикасана, или скрещенная поза. Аналогична позе лотоса, только ступни кладутся не на бедра, а зажимаются между икрами и бедрами.

? Сукхасана, или поза удовольствия. Сядьте по-турецки. У мужчин согнутая правая нога находится впереди левой, а у женщин – наоборот (рис. 58).

? Ваджрасана, или твердая поза. Встаньте на колени, ступни оттяните назад, подъемы стоп обратите к полу, а затем сядьте на пятки, колени и ступни соедините вместе, пятки расставьте так, чтобы было удобно сидеть (рис. 59).

Если у вас по каким-то причинам нет возможности принять медитативную позу, просто сядьте на стул, выпрямив спину и не перекрещивая конечностей. Левую руку положите на бедро ладонью вверх.

2. На левую ладонь, лежащую на бедре, положите звезду; правую ладонь расположите сверху над левой на расстоянии 0,5–1 см – так, чтобы каждая ладонь чувствовала тепло другой.

3. Закройте глаза. Сделайте 3–4 глубоких вдоха-выдоха. На вдохе живот слегка выпячивается, на выдохе – втягивается. Специально эти движения делать не нужно, они происходят сами собой, когда вы пропускаете воздух в нижнюю часть живота. Затем перейдите на привычный ритм дыхания и дышите животом в течение всего упражнения. Вдох и выдох идут через нос. На каждом выдохе мысленно посылайте энергию в ладони. Но не просто посылайте, а старайтесь ее ощутить! Ощущение прохождения энергии должно быть реальным. Чтобы добиться этого, переключите все свое внимание внутрь, отогнав посторонние мысли, и представляйте, как энергия в виде золотистого или ярко-белого потока вливается вместе с воздухом в легкие, проходит в живот, а когда вы выпускаете из себя воздух, поступает в руки. Постепенно усиливайте ощущение тепла между ладонями до жгучего жара. По мере выполнения упражнения жар станет настолько сильным, что правую руку можно будет поднять, увеличив расстояние между ладонями и продолжая чувствовать тепло в этом пространстве. Продолжительность упражнения – 5 минут.

Семь медитаций для активизации чакр и связанных с ними энергий

Мы знаем, что, помимо физического тела, у человека имеется аура – невидимое тело, состоящее из тонких энергий. Тонкое тело повторяет плотное, но больше его по контуру. Но если физическое тело питается минеральными веществами и микроэлементами, поступающими с пищей, то тонкое – жизненной энергией ци , или праной , которую человек получает из Космоса, через дыхание. Энергия циркулирует в организме по энергетическим каналам – нади , называемым в рефлексотерапии меридианами, а ее накопление и переработка происходят в энергетических центрах – чакрах, расположенных вдоль позвоночника. Чакры заведуют абсолютно всеми процессами, происходящими в организме, дают человеку физические, психические и духовные силы. То, как мы себя чувствуем, как воспринимаем себя и окружающий мир, как реагируем на события – одним словом, насколько мы успешны и удачливы, зависит от состояния чакр. Каждая чакра курирует определенные органы, системы органов, способности, качества характера, сферы жизни. Первопричина всего, что с нами происходит, сидит в чакрах. Медитируем на чакры, напитываем их энергией Эрцгаммы – налаживаем свое физическое самочувствие, убираем страхи, психологические зажимы, усмиряем эмоции, заставляем мозг работать быстро и четко – сознание как бы проясняется, и мы начинаем видеть и понимать то, что раньше было недоступно. Медитаций всего семь, по числу чакр – работать можно как со всеми чакрами по очереди, так и с какой-то одной-двумя, наиболее актуальными для вас.

Погружение в медитацию

Итак, после того как вы проделали разминку и напитали звезду своей энергией, установите Эрцгамму напротив себя, на расстоянии не более метра, чтобы вы отчетливо различали все детали ее плетения. По возможности уберите из поля зрения все посторонние предметы, особенно яркие, бросающиеся в глаза – чтобы они не сбивали вас с толку. Все электроприборы в комнате, где вы медитируете, нужно выключить.

Сядьте в медитативную позу или просто на стул. Расслабьте все мышцы, не участвующие в поддержании позы; особое внимание уделите лицевым мышцам – лбу, губам, их тоже необходимо расслабить. Ладони положите на колени, глаза закройте, спину выпрямите. Кончик языка касается нёба у основания передних зубов. Если поза вызывает дискомфорт, подложите под поясницу небольшую подушечку. Не меняя позы, спокойно подышите пару минут нижней частью живота. Не надо намеренно углублять и замедлять дыхание, оно должно быть равномерным и чуть более глубоким, чем обычно. Поддерживайте такой ритм дыхания на протяжении всей медитации.

Муладхара-чакра: укрепление здоровья, физических сил и выносливости

Сосредоточьте внимание на звезде Эрцгаммы и несколько минут, не отрываясь, смотрите на нее. Старайтесь, чтобы ваш взгляд не выскальзывал за пределы ее лучей. Плетение Эрцгаммы притягательно для глаз, поэтому концентрация особого труда не составит. Фокус внимания должен быть в центре звезды, на кресте.

Мысленно окрасьте звезду в красный цвет и смотрите на нее несколько минут, пока образ не станет устойчивым, то есть пока вам не начнет казаться, что звезда и в самом деле сделалась красной. После такой устойчивой визуализации перенесите красный цвет без образа самой звезды в область Муладхары – она находится в основании позвоночника, между анусом и половыми органами, и, закрыв глаза, удерживайте его там еще некоторое время. Это время может колебаться в пределах от 5 до 20 минут, но отсчитывать его не нужно, организм сам просигнализирует об окончании медитации. Не думайте ни о времени, ни о чем-либо другом; ваше внимание всецело пребывает в Муладхаре, а перед мысленным взором один лишь красный цвет.

Постарайтесь почувствовать чакру. У вас может возникнуть чувство распирания в копчике, легкое половое возбуждение, ощущение, будто там что-то ноет, крутит: это обычные ощущения Муладхары, их не нужно пугаться. Спустя некоторое время медитативной практики вы увидите и саму чакру – вращающийся по часовой стрелке красный вихрь.

По окончании медитации сделайте глубокий вдох через нос, откройте глаза и выдохните воздух через рот. Потрите ладони друг о друга до возникновения ощущения покалывания.

Результат. Эта чакра отвечает за половые функции, деятельность прямой кишки, общий энергопотенциал и выживаемость. Медитация на Муладхаре наполняет энергией, повышает сопротивляемость организма к болезням, укрепляет здоровье и физические силы, дает бодрость, выносливость, решительность в мирских делах, избавляет от страха за завтрашний день.

Свадхистана-чакра: усиление энергетики и обмена веществ, коррекция веса

Отгоните посторонние мысли и сфокусируйте внимание на кресте в центре звезды. Старайтесь не отвлекаться ни на что постороннее, ваш взгляд не должен выскальзывать за пределы звезды. Когда вы почувствуете, что концентрация удалась, представьте, что звезда окрасилась в оранжевый цвет. Смотрите на нее до тех пор, пока вам не начнет казаться, что она действительно приобрела оранжевый оттенок. Как только это произойдет, мысленно опуститесь вниз и войдите в позвоночник на уровне лобка, перебросив туда оранжевый цвет без образа самой звезды. Закройте глаза и удерживайте его в Свадхистане еще некоторое время. Ваш организм сам подскажет, когда медитацию нужно будет закончить, вы не пропустите этот момент. Концентрация внимания на Свадхистане может вызвать чувство распирания, тяжести, тепла или покалывания внизу живота – этих ощущений не надо бояться. По мере практики медитации вы начнете видеть чакру мысленным взором: она выглядит как вихрь оранжевого цвета.

По окончании медитации сделайте глубокий носовой вдох, откройте глаза и выдохните воздух через рот. Потрите ладони друг о друга до возникновения ощущения покалывания.

Результат. Свадхистана связана с эмоциями, обменом веществ, сексуальностью и волей. Медитация на этой чакре дает возможность управлять стихиями перечисленных выше функций, расширить сексуальный и творческий потенциал, скорректировать вес.

Манипура-чакра: привлечение денежной энергии и карьерный рост

Сосредоточьтесь на Эрцгамме, сфокусировав внимание на кресте в центре звезды, и пристально, не выскальзывая взглядом за пределы ее лучей, смотрите на нее в течение нескольких минут. Когда вы почувствуете, что ваша концентрация стала устойчивой, вообразите, что звезда окрасилась в желтый цвет. Смотрите на нее еще некоторое время, дайте образу окрепнуть, а потом мысленно войдите в область солнечного сплетения и перенесите туда желтый цвет без образа самой звезды, закройте глаза и удерживайте его там от 5 до 20 минут. Во время медитации может возникнуть ощущение энергетического шара, засевшего в солнечном сплетении, ощущение тепла, свербения, вращения и мысленное видение чакры: она имеет вид воронки желтого цвета.

Как только вы интуитивно почувствуете, что медитацию пора заканчивать, откройте глаза, сделайте глубокий вдох носом и выдохните через рот. Потрите ладони друг о друга до возникновения ощущения покалывания.

Результат. Манипура контролирует зрительные и двигательные функции, печень, селезенку, определяет самооценку человека, осознание им собственной уникальности и места в мире; здесь же живут страх, лидерские качества, сюда же притягивается денежная энергия. Медитация на Манипуре вселяет уверенность, необходимую для достижения целей, способствует карьерному и финансовому росту, избавляет от пустых, неконструктивных страхов.

Анахата-чакра: обретение любви и душевного комфорта

Сосредоточьтесь на плетении Эрцгаммы и смотрите на него, не отрываясь, несколько минут. Старайтесь, чтобы ваш взгляд не выскальзывал за пределы лучей звезды. Фокус внимания должен быть в центре звезды, на кресте. Мысленно войдите в звезду, слейтесь с ней. Как только вы почувствовали, что ваша концентрация удалась, мысленно окрасьте Эрцгамму в зеленый цвет и смотрите на нее до тех пор, пока вам не начнет казаться, что звезда и в самом деле стала зеленой. Потом перенесите зеленый цвет без образа самой звезды в центр груди, на уровень сердца, и, закрыв глаза, удерживайте его там от 5 до 20 минут. Засекать и отсчитывать время не нужно, организм сам даст вам сигнал о том, что медитацию следует заканчивать. Ваша задача – держать зеленый цвет в центре груди. Постарайтесь удерживать там внимание, почувствовать ткани этого участка тела. Возможно, в области Анахаты возникнет ощущение тепла, покалывания, жжения, расширения, пульсации, энергетического шара; специально вызывать или ждать эти ощущения не нужно. По окончании медитации сделайте глубокий вдох через нос, откройте глаза и выдохните воздух через рот. Потрите ладони друг о друга до возникновения ощущения покалывания.

Результат. Медитация на Анахате дает человеку власть над собственным Я, мудрость и внутреннюю силу, приводит в равновесие мужскую и женскую энергии (ян и инь), помогает справляться с трудностями, вселяет душевный комфорт. Работая с Анахатой, человек приобретает способность к любви.

Вишудтха-чакра: гармонизация общения

Сосредоточьтесь на звезде Эрцгаммы и несколько минут смотрите на нее, не отрываясь и стараясь не отвлекаться ни на что постороннее. Концентрация на звезде обычно удается легко, потому что плетение Эрцгаммы завораживает внимание. Фокус внимания должен находиться на кресте в центре звезды – тогда ваш взгляд не будет выскальзывать за пределы ее лучей.

Как только вы почувствуете, что между вами и звездой возникла незримая связь, мысленно окрасьте Эрцгамму в голубой цвет и продолжайте смотреть на нее до тех пор, пока вам не начнет казаться, что звезда и в самом деле сделалась голубой. После этого перенесите голубой цвет (без образа самой звезды) в область горла, закройте глаза и удерживайте его там еще некоторое время. Время медитации обычно колеблется в пределах от 5 до 20 минут, специально отсчитывать его не нужно, организм сам даст вам знать, когда надо будет закончить медитацию. Вместо того чтобы думать о времени, постарайтесь ощутить чакру, мысленно войти в нее. Во время медитации на Вишудтхе могут возникать разные ощущения в области горла, как приятные, так и не очень. Если чакра не в порядке, человек чувствует удушье или ком в горле. Не пугайтесь этих ощущений, продолжайте медитировать: как только чакра напитается энергией Эрцгаммы, все это пройдет.

По окончании медитации сделайте глубокий вдох через нос, откройте глаза и выдохните воздух через рот. Потрите ладони друг о друга до возникновения ощущения покалывания.

Результат. Состояние Вишудтхи влияет на наши способности к общению. Медитация на этой чакре открывает способность ясно излагать свои мысли и избавляет от всех проблем с общением; излечиваются хронические заболевания горла и слуха.

Аджна-чакра: улучшение зрения, укрепление воли и памяти

Сфокусируйте внимание в центре звезды Эрцгаммы, на кресте, и несколько минут смотрите на нее, не отрываясь и не отвлекаясь ни на что постороннее. Если в сознание будут приходить какие-то мысли, не относящиеся к звезде, не гоните их, а просто плавно возвращайте внимание на Эрцгамму. Концентрация на звезде обычно удается легко даже новичкам, потому что ее плетение само по себе привлекательно и завораживает внимание.

Как только вы почувствовали, что ваша концентрация укрепилась, то есть между вами и звездой возникло некое единство, представьте, что звезда окрасилась в синий цвет. Продолжайте визуализировать синий цвет до тех пор, пока его образ не окрепнет, после чего перенесите его без образа самой звезды в область третьего глаза – точку на лбу между бровей – и удерживайте там еще некоторое время. Медитация на Аджна-чакру может сопровождаться ощущением тяжести, тепла и ломоты в средней части головы или во лбу: это обычные ощущения Аджны, и они не должны беспокоить. Время медитации – от 5 до 20 минут; не зацикливайтесь на нем, вы сами почувствуете, когда медитацию надо будет закончить.

По окончании медитации нужно сделать глубокий вдох через нос, открыть глаза и выдохнуть через рот, а потом потереть ладони друг о друга до возникновения ощущения покалывания.

Результат. Медитация на эту чакру освобождает человека от качеств, толкающих его на импульсивные действия, дает способность знать прошлое, настоящее и будущее, улучшает зрение и память, укрепляет волю.

Сахасрара-чакра: укрепление интеллекта, улучшение работы всего организма, обретение ясновидения

Сахасрара – высшая чакра, чакра Знания, связывающая нас с Абсолютом и координирующая все жизненные процессы в организме. Развитая Сахасрара дает чистую интуицию, доходящую до Божественных Откровений, и выводит на уровень Космического Знания. Поэтому работа с этой чакрой очень важна и необходима.

Сосредоточьте внимание в центре звезды Эрцгаммы, на кресте, и несколько минут разглядывайте ее, не отвлекаясь на посторонние мысли и образы. Если они будут возникать, не следуйте за ними, но и не гоните их, а мягко возвращайте внимание на звезду. Узор Эрцгаммы притягивает взгляд, в нем заключена сила золотого сечения, поэтому концентрация на звезде обычно удается легко даже новичкам.

Когда вы почувствуете, что ваша концентрация укрепилась, мысленно окрасьте Эрцгамму в фиолетовый цвет и продолжайте смотреть на нее еще некоторое время – пока вам не начнет казаться, что звезда и в самом деле сделалась фиолетовой. Как только это произошло, мысленно снимите со звезды фиолетовый цвет и перенесите (без образа самой звезды) в Сахасрару – она находится в 1 см над теменем. Потом закройте глаза и удерживайте в этой точке образ фиолетового цвета от 5 до 20 минут; вы сами почувствуете, когда чакра напитается энергией Эрцгаммы, и медитацию нужно будет закончить.

По окончании медитации сделайте глубокий вдох через нос, откройте глаза и выдохните воздух через рот. Потрите ладони друг о друга до возникновения ощущения покалывания.

Результат. Работа с Сахасрарой выливается во всеобъемлющее видение мира, способность к сверхсознанию, выход за пределы пространства и времени, укрепление интеллекта, улучшение работы всего организма, появление способности предугадывания будущего, чтения мыслей.

Медитация для восстановления зрения, улучшения обмена веществ и коррекции веса

Суть медитации заключается в одновременном включении психической концентрации (задействуются Аджна и Сахасрара) и активизации обмена веществ (Муладхара, Свадхистана, Манипура). Это достигается при слежении взглядом за лучиком, обходящим звезду Эрцгаммы по контуру на фоне задержки дыхания (либо на вдохе, либо на выдохе). При ежедневной медитации в течение месяца, помимо расширения психических возможностей и улучшения зрения, достигается коррекция веса.

После разминки и напитки звезды своей энергией установите изображение Эрцгаммы напротив себя на таком расстоянии, чтобы вы отчетливо различали все де тали ее узора. По возможности уберите из поля зрения все посторонние предметы, особенно яркие, бросающиеся в глаза. Все электроприборы в помещении нужно выключить. Рядом с Эрцгаммой поставьте зажженную свечу: свет от ее пламени не должен отвлекать внимания и в то же время хорошо освещать поверхность звезды.

Примите одну из медитативных поз или просто сядьте на стул, выпрямив спину. Расслабьте все мышцы, не участвующие в поддержании позы. Ладони положите на колени, глаза закройте, спину выпрямите. Кончик языка касается нёба у основания передних зубов. Если спине дискомфортно, подложите под поясницу небольшую подушечку.

Зафиксируйте взгляд на острие верхнего луча звезды.

Режим дыхания выбирается исходя из собственного состояния здоровья:

1. произвольное дыхание (для новичков);

2. задержка после вдоха;

3. задержка после выдоха.

Сделайте глубокий вдох (если вы выбрали первый режим) или глубокий вдох и выдох (если выбрали второй). На задержке дыхания (6 секунд, 12 секунд, 18 секунд, 24 секунды или 30 секунд – по выбору; чем больше задержка по мере тренированности, тем лучше), не ослабляя концентрации, обведите сосредоточенным взглядом все 12 лучей звезды в направлении движения часовой стрелки. Старайтесь не соскальзывать взглядом с контура очертаний звезды – не запрыгивать внутрь контура и не выезжать наружу. Завершая движение взгляда на верхнем луче, сделайте выдох (первый режим) или вдох (второй режим). Успокойте дыхание, отдохните минутку, зафиксировав взгляд на верхнем луче звезды, и снова обведите сосредоточенным взглядом ее контур. Процедуру нужно повторить 24 раза: 12 раз по часовой стрелке и 12 раз – против.

Медитация для уравновешивания внутренних стихий

Эта медитация обладает комплексным воздействием на организм. Каждый человек получает от нее то, в чем он больше всего нуждается. Если же говорить обобщенно, то результат уравновешивания внутренних стихий – здоровье, душевный комфорт, удача в делах.

Проделав разминку и напитав звезду своей энергией, установите изображение Эрцгаммы напротив себя на таком расстоянии, чтобы вы отчетливо различали все детали ее узора. Я не советую помещать звезду дальше 1 метра от глаз. Посторонние предметы, которые могут отвлекать на себя внимание, из поля зрения лучше убрать. Электроприборы, находящиеся в помещении для медитации, должны быть выключены.

Примите одну из медитативных поз или просто сядьте на жесткий стул, выпрямив спину. Расслабьте все мышцы, не участвующие в поддержании позы. Ладони положите на колени, глаза закройте, спину выпрямите. Кончик языка касается нёба у основания передних зубов. Если спине дискомфортно, подложите под поясницу небольшую подушечку. Дыхание во время медитации – свободное, нижней частью живота.

Медитация состоит из трех этапов. Но все три, особенно на первых порах, пока вы еще не привыкли, делать необязательно. Отработайте сначала первый. Когда начнет получаться, переходите ко второму и далее – к самому сложному, третьему.

Первый этап: медитация на треугольники

Сосредоточьтесь на звезде и пристально смотрите на нее, пока не почувствуете, что ваше внимание целиком отдано Эрцгамме и легко удерживается на ней. Как только ваша концентрация окрепнет, выделите взглядом из общего восприятия образа звезды четыре треугольника, которые являются ее основой. То есть, вы просто-напросто помещаете в фокус своего внимания треугольники, а крест и плетение вокруг него отодвигаете на второй план. Удерживайте такое видение звезды как можно дольше, пока не почувствуете, что достаточно.

Второй этап: медитация на элементальные цвета

Выделите из общего восприятия звезды любой из составляющих ее треугольников и мысленно окрасьте его в красный или оранжевый (какой для вас комфортнее) цвет. Это цвет стихии Огня. Держите образ красного треугольника до тех пор, пока он не окрепнет в сознании – обычно на это уходит 2–4 минуты. Остальные элементы звезды должны быть отодвинуты на второй план, убраны из фокуса внимания. Затем переключитесь на следующий треугольник – выделите его взглядом и окрасьте, но уже в другой цвет, в цвет Земли – желтый или коричневый. Снова держим в голове образ окрашенного треугольника; держим как можно дольше, чтобы дать ему окрепнуть, стать ярким, отчетливым. Далее переходим к следующему треугольнику: окрашиваем его в цвет Воды – синий или черный – и медитируем на него. Последний треугольник нужно окрасить в зеленый – цвет Дерева.

Пройдите эту медитацию – визуализированную последовательность разноцветных треугольников – 12 раз.

Третий этап: медитация на животных 12-летнего цикла

Этот этап проходит по типу предыдущего, только медитировать мы будем не на цвета, а на образы животных 12-летнего цикла. Восточный календарь, где каждому году покровительствует животное, знают все без исключения. Но далеко не всем известно, что эти священные животные олицетворяют различные качества. Это духи, божества, покровители годов, курирующие соответствующие этим качествам виды удачи.

КРЫСА привлекает материальный достаток.

БЫК символизирует изобилие, уверенность, упорство, волю и трудолюбие.

ТИГР наделяет мужеством, решительностью и твердостью, избавляет от трусости и страха.

КРОЛИК связан с Матерью-Землей, символизирует изобилие и плодовитость, и то же время смирение перед Богом-Отцом.

ДРАКОН знаменует силу, мудрость, мужество, выносливость и вообще все земные и небесные блага. Это животное привлекает колоссальную удачу во всех делах и защищает от невзгод.

ЗМЕЯ олицетворяет мудрость и поддерживает умственную работоспособность.

ЛОШАДЬ символизирует скорость и упорство в приобретении знаний.

ОВЦА является символом смирения, искренности и сострадания.

ОБЕЗЬЯНА символизирует хитрость и ловкость.

ПЕТУХ олицетворяет множество прекрасных качеств, необходимых для обретения успеха в любом деле: упорство, надежность, стремление к знаниям, бесстрашие перед лицом трудностей.

СОБАКА – символ преданности, надежности и защиты.

СВИНЬЯ, пожалуй, – самый интересный символ. Современные религии почему – то ассоциируют это животное с грязью и похотью, однако в древнейших культурах свинью почитали как олицетворение благосостояния и процветания.

Если собрать этих животных вместе и помножить на энергию Эрцгаммы – представьте, каким мощным магнитом для удачи они станут!

Перед тем, как проводить эту медитацию, я советую вам полистать журналы, календари и другую печатную продукцию, где могут быть изображения этих животных. А быть может, у вас дома есть подаренные кем-то на Новый год фигурки. Ваша задача – найти симпатичные, привлекательные изображения зверей, чтобы потом взять их в медитацию.

Медитация проводится так. Выделите из образа звезды один из треугольников, отодвинув на задний план все прочие ее элементы, и мысленно поместите туда изображение крысы. Держите образ крысы 2–4 минуты, пока он не пропечатается в сознании. Потом выделите следующий треугольник и поместите в его середину образ быка. И так далее, по порядку, пока не пройдете весь цикл.

Медитация, включающая высшую гармонию сознания

Эта медитация сродни работе с Сахасрара-чакрой: перекидывая мостик от человеческого сознания к Мировому, она выводит человека на уровень Божественного Знания. Результат – интуиция, предвидение грядущих событий, видение и понимание причинно-следственных связей между явлениями и способность управлять событиями своей жизни. Последнее достигается за счет обретения контроля над своим умом, а значит и над желаниями. Мы постоянно разрываемся между множеством желаний. Порой на удовлетворение мелочных прихотей тратится значительная часть жизни, а когда, наконец, мы обретаем желаемое, это не приносит того счастья, которого мы ожидали. Причина тому: поверхностность ума, заставляющая нас вечно хотеть то одного, то другого, разрываться между бесчисленными желаниями, неумение концентрироваться на чем-то одном. А ведь только владея концентрацией, можно достичь чего-либо значительного в жизни, а прежде – отличать пустые желания от конструктивных, чтобы не тратить сил зря. Поэтому необходимо преодолеть поверхностность ума и перестать быть рабами своих желаний, и тогда они начнут служить нам – мы сможем распоряжаться ими так, как считаем нужным. Вот что при систематических занятиях дает данная медитация.

После разминки и напитки Эрцгаммы своей энергией, установите изображение звезды напротив себя на расстоянии не большем вытянутой руки. Вы должны отчетливо видеть все ее детали. Посторонние предметы, отвлекающие внимание, из поля зрения лучше убрать. Все электроприборы, находящиеся в помещении для медитации, должны быть выключены.

Обращаю ваше внимание: медитация длительная, поэтому перед ней имеет смысл посетить туалет, чтобы естественные позывы организма не отвлекали ваше внимание.

Примите любую из медитативных поз или сядьте на стул с жестким сиденьем, выпрямив спину. Расслабьте все мышцы, не участвующие в поддержании позы. Ладони положите на колени, глаза закройте, спину распрямите. Кончик языка касается нёба у основания передних зубов. Если спине дискомфортно, подложите под поясницу небольшую подушечку. Дыхание во время медитации – свободное, носовое, нижней частью живота. Факторы, способствующие погружению в медитацию, – благовония, медитативная музыка, – при желании могут использоваться вами.

Внимательно смотрите на звезду несколько минут. Рассмотрите ее, зафиксируйте в своем сознании все детали ее узора. Потом закройте глаза и представьте Эрцгамму мысленно: вам будет нетрудно это сделать, поскольку вы только что смотрели на нее. Удерживайте образ звезды с закрытыми глазами до 30 минут – сколько сможете. Во время медитации у вас могут появляться посторонние мысли. Не прогоняйте их, иначе они станут одолевать вас еще сильнее; просто возвращайтесь к образу звезды, и тогда они сами изгладятся из вашего сознания.

По окончании медитации откройте глаза, потянитесь, сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов и потрите ладони друг о друга до ощущения тепла.

Звезда Эрцгаммы – это удивительный талисман, которому едва ли найдутся равные. Секрет могущества звезды в том, что она напрямую подключает человека к источнику Космической энергии. Это земное воплощение Вселенской Гармонии, мощнейший энергоинформационный инструмент, который способен творить самые невероятные вещи, разрешать самые запутанные проблемы. Тот, кто имеет при себе звезду Эрцгаммы, со временем обретает совершенное здоровье, его обходят стороной беды, он энергичен, везуч и доволен своей жизнью. Ведь, попадая в руки человека, звезда – и в этом заключается ее главное чудо – начинает сама, безо всяких усилий со стороны своего владельца, мягко выводить его на Путь, к его Божественному предназначению.

С приходом к вам звезды Эрцгаммы вы сразу же почувствуете, что внутри вас что-то изменилось. И на душе полегчало, и груз проблем уже не так давит, и дела потихоньку начинают выправляться и идти в гору, и общее самочувствие улучшилось, ушла хроническая усталость, хандра и депрессия. Вы почувствуете, будто вернулись домой, туда, куда вас тянуло всю жизнь. Этот дом – вы сами. Звезда возвращает человека к самому себе. Я не знаю никакого другого талисмана, который бы обладал таким свойством. Всякий раз прикасаясь к звезде, вы будете ощущать в своих руках ее всепобеждающую силу, и эта сила будет передаваться вам.

Постепенно внутренние изменения перейдут во внешние. Я не могу точно сказать, что произойдет с вами, ведь у каждого из нас свой Путь, свои желания и мечты, свое предназначение. Звезда Эрцгаммы войдет в резонанс с вашей энергетикой, считает ваши вибрации и приспособится к вашим потребностям. Например, если для вас первичны семейные проблемы, она начнет активно помогать именно в этой области; если вам недостает денег, то она выведет вас на тех людей, которые готовы оплачивать ваш труд более щедро. И так далее. Каждый человек в первую очередь получит от звезды то, в чем наиболее остро нуждается.

Ключевым моментом в работе с Эрцгаммой является вера, но не столько в саму звезду, сколько в себя. Скепсис – очень коварная штука, особенно во время сеанса. Когда вы работаете со звездой, негативные мысли совершенно недопустимы! Возможно, они не перечеркнут результата (все же звезда – очень сильный талисман), но здорово отдалят его во времени. Поэтому если вас одолевают сомнения, повторяйте до и после работы со звездой: У меня все получается!, Звезда мне помогает!, Я обретаю через звезду могущество!.

И вот что еще вы должны крепко запомнить. Звезда Эрцгаммы, даже если это изображение на обложке книги, должна быть только вашей. Ею нельзя давать пользоваться другим людям, это личный талисман. Угощать заряженной водой своих близких – пожалуйста. Но совершать со звездой манипуляции должны только вы.

С уважением и пожеланием колоссальной удачи и отменного здоровья, Андрей Левшинов

Приложение 1. Письма людей, использующих в своей жизни Звезду Эрцгаммы

Вот уже два года я ношу на левой руке часы с изображением звезды Эрцгаммы. Многие мечтают об энергичности, бодрости, умении сосредоточиваться… А у меня это уже есть! Существует множество методов расширения физических и психических возможностей посредством упражнений, психотренингов, подходов к принятию пищи, но мало кто занимается более глубокой работой – гармонизацией своих внутренних стихий, первоэлементов, из которых мы состоим. Взгляд на звезду, помещенную на циферблате, раз двадцать в течение дня через визуальный канал гармонизирует внутреннее состояние на уровне первоэлементов и делает меня еще более энергичным и сильным. При этом я интенсивно тренируюсь, у меня свои принципы питания: ничего не готовить на огне, ничего не смешивать, отдавать предпочтение более энергоемким, живым продуктам. И все равно визуальная составляющая вносит ощутимую лепту! Недавний пример: мой вес снизился на 12 кило, а суммарный вес поднимаемых за тренировку отягощений вырос.

В течение двух месяцев с того дня, как я приобрела звездочку Эрцгаммы, в моей жизни произошло немало радостных изменений. Здоровье заметно стало улучшаться, сон наладился, утром встаю бодрая, работоспособность сохраняется в течение всего дня. Появилась радость жизни, с большим желанием занимаюсь любыми делами, даже теми, которые раньше вызывали отвращение. Мои близкие заметили, что я стала совершенно другим человеком. От лекарств отказалась полностью. Все острые, негативные моменты на работе переношу спокойно, стала уверенной в том, что с любой работой справлюсь. Терпимее стала относиться к людям, как на работе, так и дома. Отношения со взрослыми детьми тоже изменились в лучшую сторону. Если возникают конфликты, то быстро утихают. Дети стали более спокойными, ко мне стали относиться внимательнее и терпимее. Я меняюсь, и меняется мир вокруг меня… Я на верном пути! Ольга Юрьева, г. Москва

Я получила помощь от звезды Эрцгаммы в 2007 год у, тогда еще не ведая, насколько могущественен этот талисман. В чем заключалась моя болезнь? Я задыхалась по ночам, нечем было дышать, боялась уснуть и не проснуться – видимо, на нервной почве. Прижала звездочку к груди – с каждой минутой дышалось легче, удушье отступило. Теперь все время ношу звезду при себе, и больше эта хворь не беспокоит.

На протяжении двух лет болели ноги, я непрерывно пила таблетки. Особенно плохо было вечером, ночью. И вот 11 февраля 2008 года, после приема воды, заряженной звездой, – первая ночь без боли в ногах. Спустя неделю таблетки выброшены. А еще я гипертоник со стажем. После двухмесячного лечения заряженной водой я сократила прием таблеток на треть, давление 130/80.

Я стала намного спокойнее, уравновешеннее, не раздражаюсь, и куда-то ушла почти вся злость. Я рада, что судьба дала мне возможность соприкоснуться с чудом Эрцгаммы.

Я прекрасно ощутила на себе силу звезды Эрцгаммы. У меня перестал болеть желудок. Я много лет страдала язвенной болезнью, а так называемая традиционная медицина мне ничем не могла помочь. С появлением звезды я стала более уверенной в себе, появился оптимизм и радость жизни, избавилась от опостылевшего безденежья и одиночества… Я пришла к выводу, что талисман Эрцгаммы – прекрасный метод лечения Духа-Души-Тела. Мария Горина, 42 года

Через 20 дней приема воды, заряженной звездой Эрцгаммы (пила по 4–6 чашек день, готовила на ней пищу), я избавилась от частых головных болей и гипотонии. После этого по желанию мужа стала заряжать воду для него. Через три недели у него значительно облегчились приступы артрита и остеохондроза. Я очень благодарна Андрею Алексеевичу за помощь мне и моей семье! Гонтарь О. Н., г. Рязань

Однажды у меня была температура 40 градусов, и меня спасла звезда Эрцгаммы. Я просто взяла ее в руки и пристально на нее смотрела, а на ночь положила под подушку. На следующий день я чувствовала себя так хорошо, как будто ничего и не было. Я не могла поверить, но в подтверждение чуда энергия звезды через месяц помогла мне писать картины. Когда я мысленно прошу звездочку о помощи, у меня все получается как надо. Я была удивлена, как хорошо все это срабатывает. Этот талисман – настоящее чудо! Александра Скавронская, г. Нижний Новгород

В мае 2005 года я потеряла своего единственного близкого друга – маму. Эта утрата была для меня так велика, что я впала в беспросветную депрессию, которую не мог развеять никто, даже мои дети. Год я помню только кровать, слезы и нежелание жить. Обратилась к психотерапевту, который посоветовал побольше бывать на людях, заняться каким-нибудь интересным делом, спортом и так далее, а в крайнем случае, обратиться в психиатрическую больницу, но предупредил, что люди, однажды попавшие в подобное заведение, как правило, становятся постоянными ее клиентами. Я сделала вывод, что лучше самой поискать выход из этой ситуации. Но сил куда-то идти и чем-то заниматься – не было.

В январе 2008 года очень сильно заболела я сама и мой младший сын Игорюшка (ему 8 лет). Я обратилась к своей давней знакомой (она врач по специальности), которая, помимо всего прочего, посоветовала мне купить звезду Эрцгаммы. Я отнеслась к ее словам недоверчиво, однако что-то внутри подсказывало мне, что надо попробовать, ведь я ничем не рискую. И я приобрела ее. После пяти дней ношения звезды у ребенка наступило улучшение. Игорек раньше часто простужался, но после того, как начал носить звездочку, не пропустил в школе ни одного дня, несмотря на то, что была эпидемия гриппа.

Прошло полтора месяца, и от моей депрессии не осталось и следа. Появились перспективные предложения по работе, стало изменяться все в лучшую сторону. Считаю, что этот талисман надо иметь всем. Сейчас у большинства людей плачевное материальное положение, упадок сил, нервозность. Именно то, что пережила я. Звезда Эрцгаммы при минимальных затратах времени дает превосходные результаты.

Лидия Радова, г. Санкт-Петербург

На протяжении двадцати лет меня интересовали нетрадиционные методы оздоровления. Сам будучи медиком, я понимал, что традиционная медицина лечит только следствия, то есть убирает симптомы болезни, а организм будет здоров, если он находится в гармонии с природой. То есть требуется единство духовного и физического. Раньше у меня были проблемы с дыхательными путями, заболевания уха, горла и носа. Из-за хронического гайморита приходилось ежегодно делать проколы. В начале прошлого года случайно узнал о звезде Эрцгаммы – соседка рассказала, она утверждала, что звезда устранила у нее приступы астмы и вообще благотворно повлияла на всю ее жизнь – улучшилось материальное положение, исчезли депрессии, ребенок из троечников выбился в отличники. С этого времени постоянно ношу звезду при себе, и не разу не болел. Никакие ранее используемые методы не давали такого результата. Звезда значительно повысила работоспособность, теперь не требуется много времени для сна, снизилась утомляемость. Должен сказать: это не обычный талисман! Эрцгамма – нечто большее, чем то, что мы обычно называем словом талисман. Это энергетический инструмент, встраивающий человеческий организм в ритмы Космоса. Л. К. Фиясь, г. Киев

Звездой Эрцгаммы пользуюсь уже два года. Ее энергия творит чудеса! Стоит взять ее в руки, приложить к больному месту, пристально посмотреть на нее, если тебя беспокоит какая-нибудь боль, и все уходит. Я теперь веду здоровый образ жизни, люблю людей, и стал любить жизнь, хотя раньше жить не хотелось. Я искренне благодарен вам, Андрей Алексеевич, за то, что вы открыли людям эту звезду! Вячеслав Л., г. Москва

Уже после первого контакта со звездой Эрцгаммы я ощутил ее силу. Улучшения проявились в хорошем состоянии здоровья, повышении жизненной и творческой энергии, интеллектуальных способностей. Созидательная энергия Эрцгаммы неоспорима, она совершенствует и исцеляет человека. Филиппов О. Е., г. Пермь

…Результатом ношения часов со звездой Эрцгаммы стало улучшение самочувствия, значительное повышение работоспособности, выносливости и эмоциональная уравновешенность. Стал больше успевать, прекратил дергаться по каждому поводу и суетиться… Алексей Р., г. Москва

Звезда Эрцгаммы открыла мне новые горизонты в жизни, вселила веру в свои силы, которая так необходима для достижения целей. Звезда помогает в учебе, так как способствует быстрому усвоению новой информации, развивает внимание, умение глубоко подходить к решению любых проблем. С появлением звезды я ощутила, что меняюсь в лучшую сторону, прилагая для этого гораздо меньше усилий, чем раньше. Многие бытовые проблемы стали решаться сами собой, не требуя от меня никаких усилий… Ульянова С. М., г. Выборг

Я работаю со звездой Эрцгаммы три года. За это время поменялось мое мировоззрение: взгляд на окружающий мир стал теплее, мягче. Благодаря воде, заряженной звездой, я исключил из своего рациона алкоголь и курение. После этого с уверенностью могу сказать, что Эрцгамма – это чудо, дарованное нам Андреем Алексеевичем, это радость, миролюбие, терпение, здоровье, счастье… Астафьев П.А., г. Псков

Звезда помогла мне избавиться от грубости и страхов, укрепила нервную систему. Я стала больше зарабатывать. Со временем пропал интерес к просмотру телепередач, несущих негативную информацию. Я стала освобождаться от отрицательных эмоций, от привычной суеты и беспокойства. После медитаций на звездочку я получаю все, что мне нужно, как подарок, то есть мои желания сбываются как бы сами собой, без моего участия. Медитации на звезду дали мне ощущение легкости, помогли снизить вес, развить творческие способности, стабилизировать отношения в семье… Татьяна Савина, г. Королев

Дорогой Андрей Алексеевич! Позвольте выразить Вам свою благодарность за звезду Эрцгаммы. Эта замечательная вещица позволила мне стать другим человеком, обрести силы и вернуть интерес к жизни. За годы своей жизни я приобрела целый букет болезней: ожирение, гипертония, боли в позвоночнике, артрит, депрессия. Все время сидела на лекарствах, но они давали лишь временное облегчение. И только после того, как у меня появилась звезда, я поняла, что в мире есть энергия, которая заряжает человека, дарит положительные эмоции, спокойствие, хорошее настроение. Употребляя воду, заряженную звездой, я стала чувствовать себя намного лучше.

Я чувствую, что здоровье мое улучшается с каждым днем, и уже почти не принимаю лекарств.

Светлана Михайловна, 55 лет

До 2007 года страдал эпилепсией и многими другими болезнями. Сколько ни лечился, облегчения не наступало. После того, как приобрел талисман Эрцгаммы, состояние здоровья заметно улучшилось. Стал намного спокойнее и увереннее себя чувствовать, улучшилось эмоциональное и психическое состояние, возросли доходы, наладились отношения между членами моей семьи. Просто чудо какое-то! Иван Левин, г. Уфа

Проблема у меня была не одна – хроническая депрессия, бессонница, неблагоприятная обстановка в семье, сильнейшая раздражительность, полный застой в бизнесе и, как следствие, в деньгах. Врачи и лекарства этих проблем, естественно, решить не могли. Однажды побывал на семинаре Андрея Левшинова, где, помимо всего прочего, узнал о звезде Эрцгаммы. И моя жизнь как будто сдвинулась с мертвой точки! Я научился владеть собой, своими эмоциями, научился быть терпимым к людям, какими бы они ни были. Я почувствовал, как звезда включает механизм самовосстановления организма, поэтому отказался от всех лекарств, которые принимал.

…Для меня звезда Эрцгаммы – это вера в самого себя, в свой успех, в свое будущее. Я продолжаю жить своей привычной жизнью, только она стала намного интересней и богаче – во всех отношениях. Сейчас я вполне здоровый, счастливый и обеспеченный человек.

Я ощутила – звезда Эрцгаммы работает на все 100 %! В начале этого года я попала в больницу с закрытой черепно-мозговой травмой. На ночь приложила звезду к голове. Всю ночь у меня были ощущения, что внутри головы что-то ползает. На следующее утро мне стало намного легче, а к вечеру я самостоятельно передвигалась. Но что самое интересное – выписали меня через четыре дня, хотя врачи были удивлены, что я так быстро оправилась от такой тяжелой травмы. Через неделю перестали трястись руки, ушла внутренняя тревога, которая мешала мне спокойно жить, перестало сводить мышцы ног, улучшилось общее состояние. И еще я получила очень интересное и выгодное предложение по работе, что позволило мне избавиться от извечных денежных затруднений. Васильева Лариса, г. Екатеринбург

Благодаря Андрею Левшинову я поверил в собственные силы и вместо того, чтобы пахать на дядю, начал свой бизнес. Все пошло как по маслу. Сейчас у меня авторемонтная мастерская, клиентов хоть отбавляй. Мне очень помогла звезда Эрцгаммы, которую я купил у Андрея. Владимир Т., г. Минск

С тех пор как у меня появилась звезда Эрцгаммы, жизнь не перестает меня радовать! У меня появился прекрасный друг, и мы скоро поженимся. Поменялись ценности, я стала мудрее. Раньше очень боялась людей, а сейчас мне нравится с ними общаться. Елена К.

…При помощи звезды Эрцгаммы избавился от алкоголизма, импотенции и одиночества. В 46 лет начал новую жизнь, и она мне безумно нравится! К. П. Виноградов

В свое время я нахватал из окружающего мира столько негатива, что сам уже был не в состоянии от него избавиться. По работе мне приходится много общаться с людьми, и это общение, увы, не всегда приятное. На семью сил не оставалось, часто срывал злость на домашних. Из-за стрессов начались проблемы со здоровьем. Приобрел звезду Эрцгаммы, и в моей жизни начался новый отсчет. Похудел на 14 килограммов, бросил курить, отказался от алкоголя, начал заниматься утром зарядкой и бегать по вечерам. Самое интересное – все это не в тягость. Я стал прекрасно выглядеть, наладилось здоровье и отношения в семье, возросла потенция. Сейчас я не понимаю, что такое стресс… Николай Л.

Андрей научил меня нацеливаться на успех и, что бы ни случилось, не поддаваться панике. Благодаря физическим упражнениям и звезде Эрцгаммы у меня теперь не бывает стрессовых ситуаций, я спокоен и уверен в себе, перестала мучить бессонница, наладилась интимная жизнь. Спасибо! Геннадий С., г. Москва

Приложение 2. Биоритмический календарь [5]

Каждый из нас замечал, что бывают дни удачные, а бывают такие, что не до жиру, быть бы живу. Во всем виновата сила гравитации, она создает нам такие ритмы. Несколько раз в месяц Солнце, Земля и Луна занимают такое положение друг относительно друга, что их суммарная гравитация вызывает резкие изменения электромагнитного поля, освещенности, температуры воздуха, силы и направления ветра, влажности воздуха и других погодных факторов, совокупность которых я называю стихией. При смене внешних стихий меняется и погода внутри клеток нашего тела. Клетки на 80 % состоят из воды, а вода, где бы она ни находилась, подчиняется определенным законам. Перемена стихий, которая вызывает приливы и отливы на морях и океанах, вызывает приливы и отливы и в крохотных клеточках нашего тела. Это становится причиной ухудшения самочувствия: человек ослабевает, чувствует недомогание, вялость, лень, сонливость, раздражительность, становится уязвимым для внешних энергоинформационных воздействий. В это время организм готовится к восприятию новой стихии, то есть новых физических факторов воздействия на тело, и открывает каналы для того, чтобы избавиться от накопившейся грязи – не только пресловутых токсинов, солей и шлаков, но и психического напряжения, которое выплескивается в форме раздражения и агрессии. Поэтому в дни перемены стихий противопоказаны физические и психические перегрузки. От физических упражнений в такие дни следует отдыхать. На все прочие методы работы со звездой ограничений нет, хотя следует помнить, что эффективность лечебных процедур в неблагоприятные дни несколько снижена.

Дни перемены стихий, или неблагоприятные дни

Январь: 4, 7, 11, 15, 18, 22, 26, 29.

Февраль: 2, 5, 9, 13, 16, 21, 25, 28.

Март: 4, 7, 11, 15, 18, 22, 25, 26, 29.

Апрель: 2, 5, 9, 13, 17, 20, 24, 25, 28.

Май: 1, 5, 9, 13, 17, 20, 23, 24, 27, 31.

Июнь: 3, 7, 11, 15, 18, 21, 22, 25, 29.

Июль: 3, 7, 11, 15, 18, 21, 22, 25, 28.

Август: 2, 6, 10, 13, 16, 19, 20, 23, 27, 31.

Сентябрь: 4, 8, 12, 15, 17, 18, 21, 26, 30.

Октябрь: 4, 8, 11, 14, 17, 18, 21, 26, 29.

Ноябрь: 2, 6, 9, 12, 15, 19, 24, 28.

Декабрь: 2, 6, 9, 12, 15, 16, 19, 24, 27, 31.

Январь: 4, 7, 11, 15, 18, 23, 26, 30.

Февраль: 2, 5, 10, 14, 17, 22, 25, 28.

Март: 4, 7, 11, 14, 15, 18, 23, 26, 30.

Апрель: 2, 5, 9, 13, 14, 17, 21, 24, 28.

Май: 2, 6, 10, 13, 14, 17, 20, 23, 27, 31.

Июнь: 4, 7, 11, 12, 15, 19, 22, 26, 30.

Июль: 4, 7, 10, 11, 14, 18, 22, 26, 30.

Август: 3, 6, 9, 10, 13, 16, 20, 24, 28.

Сентябрь: 1, 4, 7, 8, 11, 15, 19, 23, 27.

Октябрь: 1, 4, 7, 10, 14, 19, 22, 27, 30.

Ноябрь: 2, 4, 5, 9, 13, 17, 21, 25, 28.

Декабрь: 1, 4, 5, 8, 13, 17, 21, 25, 28, 31.

Приложение 3. Патенты на Звезду Эрцгаммы

Звезда Эрцгаммы – запатентованный товарный знак, зарегистрированный в Государственном реестре промышленных образцов Российской Федерации 16.05.2005. Образцы патентов приводятся в этой книге на с. 157.

А. А. Левшинов. Наполнись силой талисмана Звезда Эрцгаммы. СПб.: Прайм-ЕВРОЗНАК, М.: Олма-Пресс, 2005.

Сокращенный вариант шавасаны приводится в этой книге на с. 63–64. Полное руководство по этому тренингу приводится в книге Шавасана. Самый полный тренинг мастеров йоги.

Если вы занимаетесь в период действия летнего времени, этот лишний час учитывать не надо. Сдвиг по времени на час противоречит природным ритмам. Допустим, вы летом работаете над усилением стихии Дерева. Период активности его энергии – с 23 вечера до 3 ночи, но время переведено на час вперед, поэтому благоприятный для работы с Деревом период тоже сдвигается на час вперед: по летнему времени он будет между 00 ночи и 4 часами утра.

Подробно о биоритмическом календаре читайте в книгах Календарь золотой удачи. Книга-талисман до 2010 года и Эта книга принесет вам успех-2. Секреты поведения в благоприятные и неблагоприятные дни.

Наш сайт является помещением библиотеки. На основании Федерального закона Российской федерации Об авторском и смежных правах (в ред. Федеральных законов от 19.07.1995 N 110-ФЗ, от 20.07.2004 N 72-ФЗ) копирование, сохранение на жестком диске или иной способ сохранения произведений размещенных на данной библиотеке категорически запрешен . Все материалы представлены исключительно в ознакомительных целях.

О admin

x

Check Also

Талисман — Для привлечения денег, Страна Мастеров

Картина панно рисунок Оригами Талисман Для привлечения денег Бумага Картон Картон гофрированный Клей Ткань Мой подарок мужу на день рождения. ...

Талисман — 12 апостолов

Значение амулета «Ловец снов» Значение и лечение : камень Мукаит Амулет или Талисман означает магический предмет с нанесёнными эзотерическими формулами, ...

Стрелец камень талисман для женщины

Камни-талисманы для мужчин и женщин Стрельцов Импульсивность – то слово, с которого можно начинать описывать характер Стрельца. Эти люди, словно ...

Способы привлечения денег: делаем талисман из доллара (2 варианта) и на монету

Способы привлечения денег: делаем талисман из доллара (2 варианта) и на монету Опубликовал: admin в Магия 12.10.2017 0 37 Просмотров ...